Dostatok potravín, ktoré zlepšujú cirkuláciu a zabraňujú tvorbe krvných zrazenín - doktor dňa

Pomaranče, feferónky alebo cesnak sú niektoré z prírodných a účinných liekov na zlepšenie cirkulácie.

1. Cesnak

Strúčik cesnaku denne znižuje hladinu zlého cholesterolu a zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu, čím predchádza srdcovým chorobám. Niekoľko štúdií preukázalo, že cesnak je tiež veľmi účinný pri normalizácii krvného tlaku a zlepšení krvného obehu.

dostatok

2. Horúce papriky

Pôsobí tiež ako stimulátor krvného obehu, detoxikuje, pôsobí protizápalovo alebo upokojuje bolesť svalov. Pretože má schopnosť zlepšovať cirkuláciu šípu, feferónka sa používa v mnohých prírodných procedúrach, ktoré si to vyžadujú. Jeho kvality potvrdili aj vedecké výskumy, ktoré odhalili vazodilatačný potenciál a pomoc pri liečbe angíny. Zlepšenie obehu pomáha znižovať bolesti svalov alebo kĺbov, liečiť poškodené tkanivo, zlepšovať vstrebávanie živín a zvyšovať účinnosť detoxikačných mechanizmov.

3. Kakao

Obsahuje viac antioxidantov ako bobule, červené víno alebo zelený a čierny čaj. Potrebujete iba 20 gramov kakaa denne, aby ste zlepšili zdravie svojho srdca a znížili riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody. Zlepšuje cirkuláciu a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín

4. Gingko Biloba

Má prirodzený účinok na riedenie krvi, často sa používa pri ochoreniach žíl. Zabraňuje zhlukovaniu krvných doštičiek a tvorbe krvných zrazenín a má tonizujúci účinok na žilový systém.

5. Kivi

Vedci z univerzity v Osle zistili, že ľudia, ktorí jedia dva až tri kiwi denne, majú nižšie riziko vzniku krvných zrazenín. Kiwi tiež znižuje hladinu cholesterolu.

6. Oranžová

Vitamín C hrá dôležitú úlohu pri zriedení krvi a pomaranče spolu s ďalšími citrusovými plodmi môžete ľahko zahrnúť do svojej každodennej stravy. Vitamín C navyše posilňuje kapiláry a zabraňuje ukladaniu tukov vo vnútri krvných ciev.