Dôvody pre priberanie na váhe Preto vždy priberáme rýchlejšie, ako chudneme!

Nie je to tak, že by sme boli nespokojní sami so sebou alebo by sme si mysleli, že sme príliš tuční, ale po príliš dlhej a príliš studenej zime sa akosi zriedka cítime pripravení na telo v bikinách. A napriek tomu je každý rok prekvapením: v lete. A teda čas, v ktorom by ste teoreticky potrebovali toto „telo v bikinách“.

Vzdávame sa cukru, alkoholu a na pár týždňov pripraviť FDH (zjesť polovicu) a hups, blížime sa k tomu. Aaaaaber, potom príde tento lahodný čokoládový muffin, dievčenský večer s množstvom vína a lahodná zmrzlina zo susednej zmrzlinárne a všetko vám bude behom chvíľky späť na bokoch. Bohužiaľ, naozaj to bolo oveľa rýchlejšie, ako sme sa museli snažiť zbaviť kilogramov. Prečo je to tak? Nejako nespravodlivé, že zbaviť sa drobných milostných rúčok trvá oveľa dlhšie, ako ich znova nasadiť.

Austrálsky spravodajský web „News.com.au“ sa dostal k základu tejto otázky a má ju Výživový poradca Dr. Tim Crowe spýtal sa na to. A na otázku má jednoduchú a celkom logickú odpoveď.

Jedným z dôvodov, prečo máme kilá späť na bokoch tak rýchlo, je to, že sme sa vystavili hladu. „The Vplyv hladu na priberanie na váhe je trikrát silnejší než jeho vplyv na metabolizmus pri chudnutí. Ak pridáte jeden a jeden dokopy, je takmer nevyhnutné, aby väčšina ľudí po diéte opäť pribrala, “vysvetľuje vedec.

Riešením problému nie je v prvom rade diéta. Len jeden trvalá zmena stravovania, V ktorom si nezakazujete všetko, po čom máte hlad, ale celkovo venujte pozornosť svojej strave, je kľúčom k úspechu. Je dôležité stravovať sa zdravšie všeobecne a aj sami pre seba každú chvíľu niekoľko dobrôt dovoliť si miesto toho, aby si si všetko úplne zapieral. Znie to ako jeden Tip-top plán, alebo? ?

---