Dôvody zavolať osobného trénera, keď idete do posilňovne
Osobný tréner vo fitnes nie je rozmar, ale nevyhnutnosť. Hviezdy sa neobracajú na osobného trénera len preto, že je to trend, ale preto, že im ponúka veľa výhod. Pomáha im vytvoriť dokonalý športový program pre ich potreby a učí ich, ako majú správne vykonávať svoje pohyby tak, aby neohrozovali zdravie.
"data-medium-file =" https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/adult-athlete-body-414029.jpg?fit=300%2C200 " data-large-file = "https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/adult-athlete-body-414029.jpg?fit=870%2C580" alt = "osobný tréner" srcset = "https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/adult-athlete-body-414029.jpg?resize=1024%2C683 1024w, https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/adult-athlete-body-414029.jpg?resize=300%2C200 300w, https: // i2. wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/adult-athlete-body-414029.jpg?resize=768%2C512 768w, https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos .ro/wp-content/uploads/2019/01/adult-athlete-body-414029.jpg? resize = 90% 2C60 90w, https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/ uploads/2019/01/adult-athlete-body-414029.jpg? w = 1740 1740w, https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/ad ult-athlete-body-414029.jpg? w = 2610 2610w "sizes =" (max-šírka: 870px) 100vw, 870px "data-recalc-dims =" 1 "/>
Osobný tréner by nemal byť považovaný za luxus, ale za investíciu do vás. Naučí vás to nielen to, ako správne cvičiť, a ako používať fitnes zariadenie, ale ak si vyberiete profesionála v odbore, ktorý je vášnivý tomu, čo robí, môžete sa naučiť, ako športovať vo svoj prospech, a pôjdete od potešenie v telocvični a nie z núdze, hovorí Gabriel Toncean, prezident FRFC.
Keď sa potrebujete obrátiť na služby osobného trénera
Ako som už uviedol vyššie, osobný fitness tréner je nevyhnutnosťou, najmä pre tých, ktorí sú na začiatku cesty. Môže to byť tiež motivujúce k väčšiemu cvičeniu, keď máte osobného trénera. Tu je niekoľko najdôležitejších dôvodov, prečo sa obrátiť na osobného trénera.
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/gtjpg?fit=300%2C200 "data-large-file =" https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/gtjpg?fit=870%2C579 "alt =" osobný tréner "srcset =" https: // i0. wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/gtjpg?resize=1024%2C682 1024w, https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/ uploads/2019/01/gtjpg? resize = 300% 2C200 300w, https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/gtjpg?resize=768%2C512 768 W, https://i0.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/gtjpg?resize=90%2C60 90w, https://i0.wp.com/www. dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/gtjpg?w=1378 1378w "sizes =" (max-width: 870px) 100vw, 870px "data-recalc-dims =" 1 "/> osobný tréner - Gabriel Toncean
1. Keď idem prvýkrát do posilňovne
Informované rady osobného trénera sú nevyhnutné, ak ste predtým nerobili fitnes, nemáte fyzickú kondíciu a nemáte atletické vzdelanie. Bez špecializovaného vedenia a pomoci riskujete, že budete cvičiť neprimerane pre svoju ústavu. Existuje tiež veľká šanca, že nebudete cvičiť správne a implicitne sa u vás objavia zdravotné problémy namiesto riešenia tých existujúcich.
Osobný tréner analyzuje váš profil, stanoví si s vami jasný cieľ a na základe vašich výsledkov a vytrvalosti vás naučí postupovať v posilňovni v priebehu času. Jeho zásah vám zabráni vzdať sa „boja“, keď bojujete, ale tiež si užiť malé úspechy: stratené prvé kilogramy alebo prvé zafarbenie tónovaného brucha.
„Mnoho z tých, ktorí v živote zlyhajú, sú ľudia, ktorí si neuvedomili, ako blízko sú k úspechu, keď sa vzdali.“ - Thomas A. Edison:
2. Keď máš chuť márne chodiť do posilňovne
Ak vám váš pravidelný tréningový program už nepomáha dosiahnuť vaše ciele, márne trénujete. Špecialista si všimne, aké zmeny musíte urobiť. Môžu sa líšiť od typu cvičení, ich intenzity a od toho, koľko času trávite v posilňovni.
3. Ak chcete mať konkrétne výsledky, čo najskôr
Máte jasný účel? Chcete schudnúť? Aby ste zvýšili svoju svalovú hmotu? Alebo trénovať na určité športové preteky? Nech už je odpoveď akákoľvek, je zrejmé, že nemáte čas nazbyt a potrebujete poradiť, aby ste išli do bezpečia. V takom prípade môžu pokyny osobného trénera zmeniť rozdiel medzi úspechom a neúspechom.
4. Keď trpíte určitou chorobou alebo stavom
Ak trpíte chorobou alebo ochorením a nechcete ich zhoršovať, ale potrebujete cvičiť, musíte sa obrátiť na osobného trénera. Pomôže vám robiť tie cviky, ktoré sú pre vás to pravé a ktoré zlepšia vaše zdravie.
"data-medium-file =" https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/g-toncean.jpg?fit=300%2C200 "data-large- file = "https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/g-toncean.jpg?fit=870%2C579" alt = "osobný tréner" srcset = " https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/g-toncean.jpg?resize=1024%2C682 1024w, https://i2.wp.com/www .dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/g-toncean.jpg? resize = 300% 2C200 300w, https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/ 2019/01/g-toncean.jpg? Zmena veľkosti = 768% 2C512 768w, https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/g-toncean.jpg?resize = 90% 2C60 90w, https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/01/g-toncean.jpg?w=1378 1378w "sizes =" (maximálna šírka): 870px) 100vw, 870px "data-recalc-dims =" 1 "/> osobný tréner - Gabriel Toncean
Môžem si zvoliť osobného trénera? Keď viem, že potrebujem zmeniť trénera?
Ak chodíte pravidelne do posilňovne, máte osobného trénera, ktorý vám dal tréningovú schému a dodržiavate určitú stravu, ale nevidíte žiadne výsledky, je potrebné zmeniť kondičného trénera.
Opatrne! Nie každý, kto si hovorí osobný tréner, má certifikácie v odbore. Preto si musíte starostlivo zvoliť svojho inštruktora telocvične, po predchádzajúcom preskúmaní jeho skúseností.
Dobrý tréner musí byť v prvom rade nadšený pre fitnes a vcítiť sa do potrieb ľudí. Je potrebné absolvovať minimálne niekoľko rokov špecializované školenie a vedieť, ako funguje ľudské telo.
„Na začiatku spolupráce musíte urobiť osobné hodnotenie a stanoviť si jasné ciele, vedieť, prečo pracujete bok po boku a spoločne si užívať výsledky získané v priebehu času“, vyhlasuje Gabriel Toncean.