Dovolenka v Bootcampe v ryžových poliach Chiang Mai
Zhrnutie
Individuálne prispôsobený tréning, denné masáže, fantastické ubytovanie a vyvážená strava namiesto každodenného života a stresu - vrelé privítanie v posilňovni Bangarang! Uprostred idylických ryžových polí v severnom Thajsku spoznáte dôležitosť rôznych pohybov na tomto bootcampu a fitnescentre. Takto získavate kondíciu, chudnete a zároveň objavujete radosť z fitnes a zdravého životného štýlu.
Po príchode máte možnosť vykonať analýzu zloženia tela, s trénerom prediskutovať svoje ciele pobytu a na základe toho vytvoriť tréningový plán.
Každý deň v týždni sa koná až 5 hodín tréningu so sprievodcom. Táto oblasť je ako obrovské ihrisko pre dospelých - športové možnosti sú takmer nekonečné! Tešte sa na ranné výlety na bicykli po ryžových poliach, klasické jednotky ako TRX a tréning na ketlebell, ako aj lezenie, kardio tenis, crossfit a oveľa viac!
Oblasť Gym Bangarang je nádherne umiestnená medzi ryžovými poliami v provincii Chiang Mai, takže sa môžete plne sústrediť na svoj tréning. V okolí je stále dosť aktivít na rekreačné využitie.
Táto cena tábora je ideálna pre jednotlivcov, páry alebo priateľov. K dispozícii sú priestranné bungalovy pre 1 až 2 osoby. Prostredníctvom fascinujúcej thajskej kultúry, neuveriteľnej prírody a ďalších rovnako zmýšľajúcich účastníkov môžete úplne ignorovať každodenný život a riešiť udržateľnú zmenu svojho životného štýlu - a za vynikajúci pomer ceny a výkonu.!
Prehľad
Storno podmienky
Podajte žiadosť o tento výlet flexibilný Storno podmienky:
- 100% vrátenie celkovej sumy, ak zrušíte pobyt 30 a viac dní pred začiatkom cesty
- 50% vrátenie celkovej sumy, ak zrušíte pobyt medzi 15-29 dňami pred začiatkom cesty
- Za storno 14 dní a viac pred odchodom sa nevracajú žiadne náhrady
Ak nemôžete vyraziť na cestu kvôli okolnostiam súvisiacim s ostrovom Corona, môžete sa znova rezervovať bezplatne až 24 hodín vopred. Medzi okolnosti súvisiace s korunou patria cestovné obmedzenia v Nemecku alebo cieľovej krajine, preukázané príznaky Covid 19 a krátkodobé zrušenie vášho letu.
Video
Športový a aktívny program
Na tomto bootcampovom sviatku môžete od pondelka do nedele očakávať až 5 hodín tréningu so sprievodcom každý deň. Zábava a rozmanitosť sú veľmi dôležité: Nemôžete očakávať štandardnú rutinu, ale pestrý fitness program. Nezáleží na tom, aká je vaša aktuálna úroveň kondície. Inštruktori prispôsobujú intenzitu každému účastníkovi individuálne.
Ráno sa tréning zvyčajne začína ľahkými kardio cvičeniami, napríklad výletom na bicykli alebo prechádzkou po ryžových poliach. Po celý deň potom prebiehajú rôzne tréningy. Jednotky, ktoré sa vykonávajú s vysokou intenzitou, tvoria veľký blok. Čakajú tu na vás typické tréningové tréningy v boot campu, klasický kruhový tréning, crossfit a kettlebell a TRX tréning.
Druhý blok tvoria hravé celky. Pri lezení využívate svaly, ktoré v bežnom živote využívate len zriedka. Kardio tenis zlepšuje vašu koordináciu a rôzne loptové hry, ktoré na vás čakajú, vám dajú zabudnúť na námahu z čistej radosti!
Aby sa človek mohol večer psychicky a fyzicky vypnúť, ponúka sa často jóga. Môžete teda spracovať to, čo ste počas dňa zažili, a začať sviežo do druhého dňa.
Ako skutočná vychytávka je v cene každý deň zahrnutá relaxačná thajská masáž. Trvá to 60 minút a budete sa cítiť vyrovnanejší ako kedykoľvek predtým.
Po príchode urobíte kondičné posúdenie a analýzu zloženia tela. Na tomto základe môžete s koučovacím tímom prediskutovať svoje ciele. Od silového tréningu cez kardio a vytrvalosť až po chudnutie je možné všetko. Okrem priamych fyzických výhod sa naučíte novú filozofiu zdravia - zábava, zábava a výživa, ktorá je chutná a zdravá zároveň.
V telocvični je všetko, po čom fitnes srdce túži: od voľných váh, kettlebellov, loptičiek Pilates a pások TRX, cez basketbalové ihrisko, futbalové ihrisko a stoly na stolný tenis, až po pneumatiky, vyťahovacie tyče, vrecia s pieskom a krúžok Muay Thai. Všetko tréningové vybavenie máte k dispozícii aj vo svojom voľnom čase.
ubytovanie
Čaká na vás telocvičňa Bangarang so snovou oblasťou uprostred ryžových polí v Chiang Mai. Vytvoril sa tu raj pre športovcov, aby sa mohli naplno sústrediť na svoj tréning. Unikátny tréningový priestor, ktorý je okrem výcvikového tábora rešpektovaným tréningovým centrom Muay Thai, má skvelý bazén s pohodlnými ležadlami, džúsový bar a reštauráciu.
Ako ubytovanie je k dispozícii 12 priestranných bungalovov, ktoré sú prepojené malými cestičkami. Moderné bungalovy ponúkajú priestor pre 1-2 osoby a sú umiestnené v bezprostrednej blízkosti školiacich zariadení: