DOVOĽTE VÁM POMOC, ABY STE prestali fajčiť; GHENCEA LEKÁRSKE CENTRUM

SPOLU MÔŽEME ÚSPECH!

dovoľte

GHENCEA LEKÁRSKE CENTRUM podporuje kampaň POĎME VÁM POMOC, ABY SOM Fajčila.

Prečo chcú ľudia prestať fajčiť?

Ponúknuť niečo lepšie pre telo i myseľ

byť lepší

- byť zdravý
- môcť žiť svoj život tak, ako chcem
- znížiť riziko vzniku chorôb srdca, pľúc atď.
- ľahšia chôdza/beh
- byť voľný
- Nech je moja rodina lepšia
- v dome príjemne vonia
- Moje auto by malo byť čisté
- cítiť chuť a vôňu
- tráviť viac času s rodinou/priateľmi
- prebudiť sa oddýchnutejší
- mať viac energie
- cítiť môj parfum
- mať viac peňazí
- dokázať, že môžem
- mať viac času na svoje koníčky

aby mi už nebolo zle

- nekašľať
- aby vás tá únava neomrzela
- nezávisieť od cigariet
- aby som už nebol chorý
- aby už viac nemali otvory na popol
- nechodiť von len fajčiť
- aby som neohrozil svoju rodinu a priateľov
- prestať páchnuť
- už neprispievať k znečisťovaniu a ničeniu životného prostredia
- už viac nebudem sluhom
- už ma oči neštípu
- už viac neochorieť svoje dieťa a/alebo partnera
- už nemať špinavý dom
- už nespáliť peniaze
- prestať byť prísavkou
- už sa necítiť vinný

V porovnaní s nefajčiarmi hrozí fajčiarom:

- zomrieť na rakovinu pľúc, väčší než 23 krát (muži), resp 13-krát (ženy);
- zomrieť kvôli a chronická obštrukčná choroba pľúc, väčšie 10 krát;
- trpieť koronárna ischemická choroba, väčšie 2-4 krát;
- trpieť Periférne vaskulárne ochorenie, väčšie 10 krát;
- trpieť nefatálny akútny infarkt myokardu medzi 35-39 rokmi, väčšie 4,9-krát (muži), resp 5,3-krát (ženy);
- trpieť a mŕtvica, väčšie 2 krát .

Túžba je najdôležitejším krokom pri odvykaní od fajčenia a je absolútne nevyhnutná.
Zjavne nestačí ...
Ak chcete prestať fajčiť, druhým dôležitým krokom je niečo s tým urobiť.
Je dôležité nájsť vzorec, ktorý vám vyhovuje.
Identifikujte nápady, návrhy, riešenia, ktoré vám vyhovujú, a aplikujte ich!