Drakonická strava šampióna - Novaka Djokoviča, 16 hodín bez jedla denne pre extra energiu
Uverejnené v: 18.05.2020 09:55 | Autor: ZIUA NEWS
Po tom, čo sme pred pár mesiacmi ukázali, čo jesť, aby sme sa udržali v takej dobrej kondícii, sa vrátil Novak Djokovič s novými podrobnosťami. V priamom prenose na Instagrame predstavil vedúci hierarchie ATP krutú stravu, ktorú v tomto období svojej kariéry dodržiava: 16 hodín denne bez jedla, návyk, ktorý praktizuje už rok a pol.
Nole to vyhlásil na online stretnutí s doktorom Draganom Ivanovom, špecialistom na vnútorné lekárstvo. Vo veku 32 rokov Djoker spomenul, že to robí preto, aby očistil a prečistil telo.
Ako hovorí Nole, strava pomáha
„Skutočnosť, že som jedla 16 hodín denne bez jedla, pomohla zlepšiť môj tráviaci systém. Lepšie spím a počas dňa mám viac energie“ - Novak Djokovič, citovaný z Tennisworld.
Djokovičovo vysvetlenie nebolo prekvapením pre doktora Ivanova, ktorý prišiel s dodatkami pre všetkých záujemcov o túto tému.
Aké sú výhody, svedectvo lekára
"Ak 12 hodín nejeme nič, náš mozog začne hľadať rezervy. Ak zistí mikroorganizmus, patogénnu baktériu, zničí ich a recykluje. Mozog potom nájde rezervy, ktoré dodávajú energiu navyše z rozložených materiálov.".
Ak obedujeme o 14:00 alebo 15:00, po 12 hodinách sa tento mechanizmus spustí. Prečisťuje naše telo a pripravuje palivo na ďalší deň. Tento proces však môže trvať od 12 do 16 hodín, v závislosti od jednotlivca.
Sekrécia melatonínu bude lepšia, ak nebudeme mať jedlo v črevách. Ako životný štýl je ideálne raňajkovať ráno, potom obed okolo 14:00 - 15:00 a potom nič nejesť až do raňajok nasledujúceho dňa. Táto rutina by nás chránila pred mnohými chorobami “- uviedol podľa Digisportu Dragan Ivanov, ktorého cituje Tennis World.
Novakova diéta funguje?
Zaujíma nás, či Noleho diéta funguje? No, až do prerušenia sezóny kvôli Covid-19, Srb ukázal dostatok energie na to, aby mal 21 víťazstiev a žiadne prehry v roku 2020.
V januári vyhral so srbským tímom prvé vydanie súťaže ATP Cup a potom po ôsmykrát v kariére zvíťazil na Australian Open, potom získal piatu trofej na turnaji v Dubaji a zvíťazil v sérii 21 zápasov. po sebe idúcich víťazstiev.
Novak Djokovič dominuje v priamych zápasoch so svojimi veľkými súpermi, Srb je pred Nadalom a Federerom.
Djokovič vs Nadal 29-26
Djokovič - Federer 27-23.
Hierarchia grandslamových titulov:
1 Roger Federer 20
2 Rafael Nadal 19
3 Novak Djokovič 17.