Draslík - podrobnosti
Na čo je dôležitý draslík v tele?
Draslík je najdôležitejšia kladne nabitá častica (katión) v bunke. Je preto rozhodujúci pre takzvaný membránový potenciál buniek. Jedná sa o elektrické napätie, ktoré vzniká medzi vnútrom bunky a priestorom mimo bunky. To je zase dôležité pre prenos nervových impulzov, pre srdcový rytmus a pre prácu svalov.
Ako sa dostaneme k draslíku?
Draslík sa vstrebáva cez jedlo. Nachádza sa takmer vo všetkých potravinách. V ovocí je veľa draslíka (najmä v banánoch, marhuliach a sušenom ovocí), ale značné množstvo obsahuje aj mäso a mlieko. Absorbované množstvo je medzi 40 a 150 mmol/deň (1,6 až 5,8 gramov/deň). Odporúča sa príjem okolo 90 mmol/deň (3,5 gramu). Toto množstvo je napríklad v 2,5 l mlieka, 1 kg hovädzieho mäsa, asi 3 kg chleba alebo rožkov a 800 g banánov alebo marhúľ.
Kde je draslík v tele?
Prevažuje draslík (98%) v bunky, a tam opäť hlavne vo svalových bunkách (75%). V tekutine mimo buniek (krvná tekutina, lymfatická tekutina, tekutina medzi bunkami) sú iba 2%.
Ako vylučujeme draslík?
90% draslíka sa vylučuje močom obličkami a asi 10% stolicou črevami. Vylúčené množstvo sa normálne prispôsobuje absorbovanému množstvu. Vylučujeme teda toľko, koľko prijímame.
 | Nadobličky Nadledviny, ktoré sú tu znázornené žlto-oranžovo, sa nachádzajú na hornom póle obličky. Okrem iného produkujú mineralokortikoidy (napr. Aldosterón), glukokortikoidy (napr. Kortizol) a stresové hormóny adrenalín a noradrenalín. |
Aké príznaky alebo problémy spôsobuje vysoká hladina draslíka?
Všeobecné: slabosť, všeobecná averzia, zmätok
Srdce: pomalý srdcový rytmus, srdcové arytmie až do zástavy srdca.
Svaly: zášklby svalov, svalová slabosť, menej často ochrnutie.
Môžu sa vyskytnúť aj parazitické pocity (= parestézia: mravčenie, pálenie, necitlivosť) - najmä v oblasti úst.
Svalové ťažkosti zvyčajne vznikajú iba pri hladinách nad 7,5 mmol/l. Zmeny však možno pozorovať skôr na elektrokardiograme (EKG). Hodnoty od 8 mmol/l môžu byť smrteľné, hodnoty nad 10 mmol/l sú väčšinou.
Aké príznaky alebo problémy spôsobuje nízka hladina draslíka?
Všeobecne: únava, slabosť
Svaly: svalová slabosť, svalová paralýza, pravdepodobne tiež deštrukcia svalových buniek (rabdomyolýza),
Črevá: strata chuti do jedla, zápcha, ochrnutie črevných svalov (paralytický ileus)
Obličky: Zvýšenie množstva moču (polyúria) zvýšením množstva vody, ktorú vypijete (polydipsia)
Srdce: Srdcové arytmie zvyčajne iba pod 3 mmol/l so súčasným použitím lieku Digitalis (látka posilňujúca srdce) alebo s už existujúcimi srdcovými chorobami ešte skôr: rýchly pulz, ďalšie údery, poruchy vedenia, nakoniec zástava srdca.
Príznaky sa zvyčajne vyskytujú iba pri hladinách draslíka pod 3 mmol/l, ale určite pod 2,5 mmol. Rozsah nepohodlia závisí vo veľkej miere od toho, ako rýchlo k nemu došlo.