Držíte diétu Musíte dodržiavať 6 zlatých pravidiel úspešnej diéty na chudnutie
Máte po týždňoch diéty a stravovacích obmedzení odvahu liezť po váhe, len aby ste zistili, že sa nič nezmenilo? Pascou akejkoľvek diéty je známy „jo-jo efekt“, ktorý nastáva, keď sa kilá, ktoré sa rýchlo stratia, ukladajú ihneď po ukončení diéty.
Je to spôsobené predovšetkým nedostatkom výživy, ktorý sa telo snaží kompenzovať dodržiavaním stravy, ale tiež skutočnosťou, že nie všetky diéty zapadajú do rôznych spôsobov fungovania každého metabolizmu.
Dobrou správou však je, že existujú niektoré zlaté pravidlá, ktoré vám môžu pomôcť udržiavať efektívnu stravu, vďaka ktorej sa vyhnete hladomoru alebo dojmu jojo efektu. Tieto pravidlá sú založené na zabezpečení výživovej rovnováhy v podmienkach nízkeho kalorického príjmu, ale tiež na udržaní zdravia.
Prečítajte si viac na Libertatea.ro
Posledná úprava 7. mája 2015, 16:41
Posledné video
Tehotná žena vo veku 36 rokov zomrela v okresnej nemocnici v Žiline
Rumunsko vydalo prostredníctvom systému RAPEX varovanie o lekárskych maskách na ochranu pred novým…
Niekoľko chlapcov vo veku od 12 do 17 rokov bolo údajne znásilnených v ...
Národný úrad na ochranu spotrebiteľa (ANPC) žiada zákaz predaja chleba a pekárenských výrobkov…
Tím šiestich osobitných spravodajcov Organizácie Spojených národov požiadal rumunskú vládu o vysvetlenie ...
81-ročný Talian našiel jedinečný spôsob, ako…
Prihláste sa na odber bulletinu Unica.ro.