Druhy tabletiek na chudnutie
Zverejnené: 7. 2. 2016 - Aktualizované: 19. 3. 2018
Na trhu nájdete rôzne druhy tabletiek na chudnutie, ktoré vám pomôžu pri chudnutí, niektoré sa predávajú na lekársky predpis a iné sa používajú ako doplnok výživy., o účinnosti a bezpečnosti tabletiek na chudnutie však často existujú pochybnosti.
Čo si?
Zlá strava a fyzická nečinnosť majú hlavnú úlohu pri obezite a nadváhe. Preto veľa ľudí hľadá všetky druhy riešení Váha na chudnutie, ako aj lieky a doplnky výživy, ktoré podporujú chudnutie.
Niektoré tabletky na chudnutie alebo tablety na chudnutie môžu byť prospešné, ak sa kombinujú so správnou stravou a cvičením, existujú však ďalšie, ktoré môžu byť pre vaše zdravie nebezpečné.
Nie všetky tabletky na chudnutie sú spoľahlivé
Najskôr si musíme uvedomiť, že veľa tabletiek nevyrábajú spoľahlivé laboratóriá. Môžu byť podozrivé, neúčinné alebo dokonca nebezpečné.
Dajte si pozor na tabletky, ktoré sa nepredávajú v lekárňach alebo ktorých predaj je obmedzený alebo zakázaný.
Nakoniec by ste mali vedieť, že by ste ich nemali konzumovať dlhšie ako 3 až 6 mesiacov.
Lieky na chudnutie
Musí ich predpisovať lekár, ktorý spĺňa kritériá s BMI vyšším ako 27, väčšinou pre ľudí s nadváhou, tj. Nie sú vhodné pre tých, ktorí nemajú veľkú nadváhu, a odporúčajú sa iba pre tých, ktorí vyčerpali všetky ostatné možnosti chudnutia.
Mali by byť kombinované s vyváženou stravou a cvičením pod dohľadom lekára. Fungujú tak, že znižujú chuť do jedla a zvyšujú sýtosť. Iné, ako napríklad Orlistad, bránia vstrebávaniu tukov z potravy. Príklady týchto liekov na chudnutie sú fentermín a manzidol.
Doplnky na chudnutie
Jedná sa o typ tabletiek na chudnutie, ktoré sa dajú kúpiť bez lekárskeho predpisu; zlúčeninami sú zvyčajne vitamíny, minerály, živiny ako vláknina, bielkoviny, lipidy a rastliny. Prezentáciami sú pilulky, prášky, cukríky a dokonca aj extrakty. Pomáhajú vám chudnúť rôznymi mechanizmami.
Iné zvyšujú váš metabolizmus, tieto produkty sú určené na zvýšenie energetického výdaja, zrýchlenie metabolizmu a pomáhajú vám spáliť viac kalórií s menšou námahou, ale aby boli účinné, je väčšinou potrebné cvičenie.
Poskytujú sýtosť: Majú široké použitie a sú väčšinou vyrobené z vlákniny, ktorá nepridáva kalórie, aby ste sa cítili plní. Ich jediným negatívnym účinkom sú črevné ťažkosti (plyn, hnačka a iné ochorenia) v závislosti od typu vlákniny, niektoré dráždia črevá.
Znížte telesný tuk: Doplnkom používaným na tento účel je konjugovaná kyselina linolová chróm.
Úvahy
Doplnky a lieky by sa nemali brať jednoducho, mali by ste vždy vyhľadať radu od odborníka a dozvedieť sa o rizikách ich konzumácie. Je pravda, že niektoré doplnky výživy sú neškodné, ale to neplatí pre všetkých, preto je lepšie skontrolovať kontraindikácie a vedľajšie účinky, pretože našou prioritou musí byť vaše zdravie.
Chudnutie pomocou tabletiek na chudnutie alebo liekov má tiež ako riziko nežiaduci odrazový efekt. Odskokový efekt sa vždy dostaví pri opakovaní minulých návykov, ako je nesprávna strava a malá fyzická aktivita.
Majú tiež vedľajšie účinky, ako je zrýchlenie nervového systému a nespavosť. Ďalšie vedľajšie účinky, ktoré sa môžu vyskytnúť v gastrointestinálnom trakte, sú hnačka, Zápcha, nevoľnosť a problémy s črevom. Nakoniec existujú vedľajšie účinky, ktoré ovplyvňujú obehový systém a spôsobujú krvácanie, zvýšený krvný tlak a búšenie srdca.
Doplnky, aj keď sú prírodného pôvodu, by sa mali konzumovať opatrne, pretože nie vždy majú vedľajšie účinky. Ak máte ochorenie alebo užívate lieky, mali by ste byť opatrnejší.
Dosť
Je pravda, že lieky a doplnky sa niekedy javia ako ľahká cesta von, a keď sa používajú správne, niektoré môžu byť tiež účinné a prospešné, ale keď ich konzumujeme bez náležitej prípravy, môžeme podstúpiť riziká, ktoré sú niekedy dokonca neznáme.
Na záver si treba uvedomiť, že žiaden doplnok alebo liek nemôže nahradiť dobrú stravu a pohyb, piliermi chudnutia sú zdravé návyky a pohyb.
Birgit Bastl je jednou z hlavných autorov stránky Munterundmehr.com a špecialistkou na prírodnú medicínu a alternatívne terapie. Birgit študovala na Technickej univerzite v Berlíne. Svoje školenie doplnil workshopmi o vodcovstve a osobných vzťahoch. Linkedin
Tiež by vás mohlo zaujímať
- Vlastnosti hrozna Hrozno detoxikuje a lieči mnoho chorôb. Ovocie, ktoré obsahuje vitamíny a antioxidanty. Črevo [. ]
- Tipy na krásu s kokosovým olejom Aj keď bol kokosový olej v minulosti považovaný za nezdravý, nedávne štúdie ukázali, že v [. ]
- Oves: 7 spôsobov prírodných krás Oves je zrno s vynikajúcimi vlastnosťami pre krásu a zdravie a je veľmi [. ]
Nachádzate sa tu: Na zdravie a ďalšie »Chudnutie» Druhy tabletiek na chudnutie