Duchovná strava je revolučný program na vylúčenie všetkého, čo vám zbytočne sťažuje život

Kniha je praktickým sprievodcom, ktorý nám pomáha eliminovať návyky zodpovedné za znižovanie kvality života. 24 najbežnejších príčin nešťastia je predmetom objektívnej a jasnej analýzy v rámci „stravovacieho“ programu, ktorého cieľom je postupne ich odstraňovať jeden po druhom, každý ďalší týždeň.

strava

Stres, zášť, strach, netrpezlivosť, perfekcionizmus, nepriateľstvo - a podobne - sa riešia kapitola po kapitole, počínajúc príkladom z každodenného života. Potom nám nepreberné množstvo „odborníkov na duchovnú výživu“ ukáže, ako toto správanie ovplyvňuje našu radosť, pohodu a zdravie.

Táto kniha, ktorá je organizovaná ako strava s týždennými cieľmi, si kladie za cieľ znížiť množstvo nešťastia a utrpenia, pocitov, ktoré sa vyvinú, keď z citového hľadiska udržujeme škodlivé návyky. Keď sa začneme učiť, ako sa nasýtiť zdravými emóciami, dosiahneme úžasné veci, ako napríklad:

- nepodložené obavy znižujú naše sebavedomie;

- namiesto porovnávania sa s ostatnými je oveľa produktívnejšie čerpať z nich inšpiráciu;

- byť vždy v defenzíve je slabosť, nie sila;

- prílišná kritika môže ublížiť ostatným, ale aj nám samotným;

- odpustenie je oslobodzujúcejšie pre odpúšťajúcich ako pre odpustených.