Duchovnosť a výživa; E.

výživa

Duchovnosť a výživa

Jemný efekt:

Základné vlastnosti našej potravy

Pri výbere nášho jedla hrá dôležitú úlohu udržanie zdravia nášho tela. Ale nielen hrubé telo je ovplyvnené typom jedla, ktoré jeme, sú tu aj jemné účinky, ktoré ovplyvňujú náš psychologický a duchovný vývoj.

Podľa védskych písiem sa jedlo prisudzuje trom jemným základným vlastnostiam. V závislosti na energetickej povahe potraviny v nás posilňuje rôzne impulzy a tým podporuje alebo brzdí náš duchovný vývoj.

  1. Tamasik, teda ignorant
    Toto jedlo podporuje deštruktívne tendencie:
    Mäso (výrobky), ryby (výrobky), mäkkýše, slimáky, želatína, oplodnené vajcia, cesnak, surová cibuľa, pripálené a zatuchnuté jedlá.
  2. Rajasik, teda vášnivý
    Toto jedlo podporuje sebecké tendencie a ľahostajnosť:
    Cukor, varená cibuľa, jedlá pripravené na rozpálenom oleji, korenené jedlá, káva, alkohol.
  3. Sattvik, teda čistý
    Tieto jedlá podporujú dobré sklony, obetavosť a oddanosť
    Obilie (výrobky), zelenina (okrem cesnaku a cibule), ovocie, semená/orechy, med, pôvodná sladkosť, mlieko (výrobky), jedlá varené na masle alebo ghee (vyčerené maslo).

Vegetariánstvo:

Zvyšovanie povedomia, duchovná strava

Z duchovného hľadiska sa odporúča lakto-zeleninová strava. Tí, ktorí chcú jesť vedome a podporovať svoju duchovnosť, by mali nahradiť potraviny s vlastnosťou Tamasik alebo Rajasik potravinami zo skupiny Sattvik.

V diskusiách sa za kritické body považuje prísun bielkovín, vitamínu B12 a železa vo vegetariánskej strave. Takéto problémy však nevznikajú, ak sa dodržiava vyvážená strava.

Príklady a vysvetlenia nájdete v našich poznámkach o vegetariánskej výžive.

Sai Baba o výžive:

Pravidelné a striedme stravovacie a pitné návyky sú základom duchovného života.

Každý, kto si vždy chce byť vedomý toho božského, musí byť ostražitý ohľadom jedla a pitia, pretože ovplyvňuje telo i myseľ.

Zdroj: Satja Sai Baba hovorí, zväzok 5. 1. vydanie, 1995, s. 21

Jemné čistenie potravín

V potravinách venujeme veľkú pozornosť hygiene. Naše potraviny kontaminujú nielen vonkajšie nečistoty, ale aj postoje a myšlienky ľudí, ktorí s nimi prišli do styku počas výroby a obchodovania.

Starodávna modlitba má moc oslobodiť naše jedlo od týchto vplyvov. Pre požehnanie jedla by sa malo povedať pred každým jedlom.