DÚHA Zdravie, aké CHOROBY liečite v závislosti od farby jedla
Existujú odborníci, ktorí navrhujú, aby sme sa stravovali vo farbách, a preto si vyberáme určité farby v určitú dennú dobu, aby sme dosiahli požadovaný prínos pre zdravie a postavu.
Červený kríž pod správou obnovuje program Potravinovej banky.
V skutočnosti bola vytvorená farebná strava, o ktorej si môžete prečítať viac informácií v článku: Strava disociovaná podľa farby
Dúha zdravia - to, čo zdravá výživa prináša podľa jej farby Červené ovocie a zelenina - chráni srdce
Sú vynikajúce na udržanie zdravia srdca a krvných ciev. Tieto potraviny obsahujú antioxidanty, ktoré znižujú oxidačný stres - rizikový faktor pre aterosklerózu a srdcové choroby, znižujú hladinu zlého cholesterolu v krvi a znižujú krvný tlak.
Červené jedlá: jahody, čerešne, višne, paradajky, nejaké bobule, šípky atď. Tieto potraviny musia mať tiež červenú dužinu, nielen šupku.
Oranžové jedlá - chránia pokožku a oči
Oranžové jedlá sú bohaté na betakarotén, ktorý je predchodcom vitamínu A. Vitamín A je nevyhnutný pre udržanie zdravej pokožky a zraku. V zásade sme bez vitamínu A v špecializovaných bunkách sietnice nevideli!
V dňoch, keď ste vystavení slnku alebo na pláži, môžete jesť veľa oranžových jedál. Prirodzene vás chránia pred spálením.
Žlté jedlá - udržujú pružnosť pokožky a bojujú proti depresii
Žlté jedlá sú bohaté na výživné látky pre pokožku a majú účinky proti starnutiu. Tieto potraviny sú tiež dobrým mozgovým tonikom, preto sa odporúčajú v obdobiach intelektuálneho preťaženia.
Medzi tieto potraviny patria orechy, lieskové orechy, arašidy, kešu a iné semená, najmä mastné ovocie. Ďalšie príklady žltého ovocia: mango, avokádo, ananás, grapefruit, hruška, ľubovník bodkovaný, harmanček atď.
Zelené potraviny - znižujú hladinu cukru v krvi, liečia anémiu a predchádzajú rakovine
Či už hovoríme o zelenom ovocí a zelenine, teda nezrelom, alebo o liečivých rastlinách a vyzretých potravinách v zelenom prevedení, jedna vec je istá - jedná sa o potraviny najbohatšie na dodanie energetických výživných látok pre organizmus. Obsahujú dokonca aj látky, ktoré sa v prírode vyskytujú menej často, a niektoré z nich majú špeciálne vlastnosti, napríklad choroboplodné zárodky a výhonky. Viac informácií o strave s mladými rastlinami nájdete v článku: gemoterapia
Zelené potraviny sú tiež bohaté na železo, čo sa odporúča v strave ľuďom trpiacim na anémiu. Zelené potraviny sa odporúčajú aj pri liečbe respiračných chorôb, ale aj v strave diabetikov.
Príklady zelených potravín: petržlen, bazalka, tymian, kôpor, mäta, zelené ovocie, hrozno, korokusy, klíčky a choroboplodné zárodky, jablká atď.