Dúhová diéta - táto diéta vám dá zdravie, štíhlosť a dobrú náladu!
Kto sa aspoň raz nezaoberal témou diéty a chudnutia? Teraz jeho nová verzia dobýva internet a má veľa výhod. Hovoríme o dúhovej diéte, ktorá sa v podstate točí nielen okolo zhodenia kilogramov, ale tiež sľubuje zdravie a dobrú náladu.
Čakry ako základ výživy
Podľa Minicha sú farby dúhy založené na rôznych čakrách. Existuje celkom sedem systémov, z ktorých každý symbolizuje orgány v ľudskom tele. Môžu byť ovplyvnené určitými jedlami na mentálnej a emočnej, ale aj na duchovnej úrovni.
Systémy zdravia
Prvý systém je koreň a obsahuje DNA, ale aj imunitný systém a kosti alebo svaly a pokožku. Zjednodušene možno konštatovať, že všetko, čo je človekom navonok vnímateľné, sa považuje za koreň. Hlavnou ingredienciou pre tento systém sú červené plody, ktoré obsahujú dostatok vitamínu C. V ponuke sú ružové grapefruity, červená repa a čerešne, ale aj brusnice, bobule goji a jahody a maliny. Zahrnuté sú tu aj červené jablká a vodné melóny.
Tretím systémom je oheň, takže ide o energiu. Dôležité je všetko, čo ovplyvňuje tráviaci systém. Dominantnou potravinárskou farbou je tu žltá, čo znamená, že v ponuke je šošovica a banány, ale aj inger, citróny a ananásy.
Štvrtý systém popisuje lásku, teda empatiu, súcit a oddanosť. Dôraz sa kladie na čakry lásky, ale tiež na žily a hrudník, rovnako ako srdce, pľúca a ramená. Dominantné potravinárske farbivo je zelené, čo znamená, že špenát a klíčky, ale aj brokolica a kapusta či avokádo by mali byť pripravené na konzumáciu.
Systémy päť až sedem
Piaty systém sa zaoberá všetkým, čo súvisí s hrdlom a krkom. Pravdivá čakra je rozhodujúca. Medzi obľúbené jedlá tu patrí kivi a melón, ale aj medovka, džúsy a čaje.
V neposlednom rade siedmy systém popisuje samotnú myseľ, preto je potrebné zamerať sa na všetko, čo má vplyv na duchovnosť. V ponuke sú biele jedlá ako karfiol, cibuľa, ale aj cesnak a paštrnák, rovnako ako kokosové orechy a repa.
Ak budete dodržiavať tieto stravovacie pravidlá, nielen to uľahčí chudnutie, ale aj to bude príjemné pre oko a v dobrej nálade.