Dukan, Atkins - SiS Potrebujem radu Ern; fórum vzdelávacích programov

dukan

Členka od 3. júna 2005
51 príspevkov (ø0,01/deň)

Dobré ráno potrebujem pomoc prosím.

Vlastne pochádzam z ww - rohu, pred rokmi som pomocou fóra CHK schudol do 8 týždňov 7 kg a potom som si udržiaval svoju váhu roky bez toho, aby som musel venovať veľkú pozornosť svojej strave.

V polovici februára som prešiel zo 60 (.) Cigariet denne na vapovanie + pohotovo som pribral.
A vo veľmi krátkom čase od 58 kg (vysoký 1,65 m) do 65 kg je to pre mňa príliš dobrá veľkosť! 4 kg. Dokázal som sa toho zbaviť (tiež som mal problémy so zadržiavaním vody) - ale teraz mám 61 kg.

Pretože som si nemohol rezervovať ďalšie úspechy s ww (z akýchkoľvek dôvodov), rozhliadol som sa okolo v smere low carb a naštartoval Dukana. S úspechom, že po 5 dňoch 1. fázy a 9 dňoch 2. fázy som nestratil ani gram +, som už nevydržal viac PP dní. Prešiel som teda na umiernený Atkinsov variant: Menej ako 20 g sacharidov denne, jedzte iba taký tuk, ako naznačuje Atkins, neriešim to. Dnes je môj 7. deň, stále mám 61 kg.

Teraz som počas svojho výskumu objavil SiS + pýtam sa, či by mi to mohlo pomôcť? Prosím o radu, pretože som jemne zúfalá.
Vo výžive sa vyznám ako celok, som vyštudovaná kuchárka a pred mnohými rokmi som mala poruchu stravovania, takže sa mi už nechce chodiť na nárazové diéty, ale pre nedostatok času nie je možné veľa športu.