Dukan Phase1, ktorý chudá s fórom
Letné nechty
Na fóre som zaregistrovaný už pár rokov, ale dlho som tu nebol.
Naposledy som jedol po Schlankovi v spánku dobrých 1½ roka. ale potom sa znova vkradli staré zvyky so sebou a s ním, takže som v jednom okamihu urgentne potreboval niečo urobiť.
Terapeutický pôst podľa Buchingera robím 10 dní (iba pitie - žiadne jedlo).
Robím to dvakrát ročne 10 rokov.
Potom začnem Dukanom - posledných pár týždňov som sa tým zaoberal a som plný akcie, pretože tento typ stravovania je presne moja vec (bielkoviny náročné a málo sacharidov).
Ale prečo vôbec píšem: Objavil som sortiment, ktorý je ideálny pre Dukana:
Prezrite si - ak nemáte EDEKU pred dverami - je tu tiež online obchod.
Teraz som si trochu prečítal cestu cez fórum a o týždeň, keď som prešiel „pôstom“, rád sa k vám pridám.
Prajem vám peknú nedeľu - veľa šťastia do budúcnosti a dobrú pomoc pri motivácii.
Čarodejnica 68
Nechcem vám robiť nespravodlivosť, ale nejako je to „čudné“, keď vás niekto ako vy „iba“ kontaktuje, aby ste sa na niečo zbavili reklamného odkazu. najmä preto, že tieto produkty nie sú ničím zvláštnym. takmer každý supermarket dnes ponúka nejaký druh ľahkého produktu a veľa z nich je vhodných aj pre dukan.
Napriek tomu vám prajem veľa úspechov v projekte chudnutia.
Melanie90
Dobré ráno milé!
Recept mám od Michela z tejto stránky:
Myslím, že nabudúce si dám iba maliny, pretože jahody sa veľa rozpustili alebo černice
Ale čo bolo vlastne na jahodách veľmi chutné
Uvidíme, každopádne Michel je už preč! To je ten, s ktorým pečiem koláč na budúci týždeň, aby som niečo mala!
Či musím dnes pripraviť ďalší koláč, pozrime sa, čo tam je!
Sassi, to je super, že sa to podarilo a verte mi, že veľa sa môže pokaziť so sušienkovým cestom, akoby ste sa pomaly upiekli!
Ach, závidím ti tvoju záhradu! Jeden tu tiež máme doma, ale je od svokrovcov a to je niečo iné!
@SummerNails: Vyzeralo to trochu ako skrytá reklama, ale aj tak ďakujem za tento tip! Výrobky sa mi tiež veľmi páčia a občas ich jem aj sám! Prajem veľa úspechov v novom štarte!
Máme už 16 ° C, ale bohužiaľ žiadne slnko, to stále chýba!
Takže teraz hľadám recept na tortu, ktorý by som ešte mohla pripraviť! Alebo pozri cookies alebo niečo podobné!
Prajeme vám tiež skvelú slnečnú nedeľu!
Holebolle
ach drahá. „Kulhám“ (čítam) po vás ako vždy .
ale mal tiež čo povedať o ovsených otrubách
Ovsené otruby používam stále.
Palacinky z ovsených otrúb sú suuuuper raňajky pre kanceláriu, ktoré si odnesiem (pre mňa)
Ja však robím vždy 8-násobné množstvo, vylejem na celý plech a potom rozdelím niekoľko kúskov. Zvyšok zamrazím a potom dostanem po častiach, ako potrebujem. Väčšinou mám zásoby na celý pracovný týždeň.
S Chlieb z ovsených otrúb Robím to isté. (Samozrejme, že sa pečie na pekáči)
A keď mám chuť na sladké, urobím to kaša.
V minulosti mal vždy problémy s bolesťami žalúdka, na záchod mohol ísť iba každé 4 dni. Áno . a. teraz. koniec koncov takmer každú sekundu. ak ti to naozaj záleží: a096:
U nás je to naozaj krásne slnečné lúče pripravím terasu a otvorím grilovaciu sezónu
Prajem vám krásnu, krásnu nedeľu
Hollebolle
Čarodejnica 68
Nový týždeň, nové šťastie, od dnešného dňa budem pokračovať v disciplíne a do konca týždňa by som chcel prasknúť U-75! pozrime sa, či to dokážem.
Aký bol tvoj víkend?
včera sme mali úžasný jarný deň, takže posledné dni som oral hodiny v záhrade a podľa toho bol večer „plochý“. preto sme včera večer mali iba rýchlu morčaciu letnú panvicu. Dnes je naplánovaný ďalší pôstny deň, aby som sa konečne dostal späť do svojho „taktu“.;-)
melanie, na tomto webe s vynikajúcim nízkym obsahom sacharidov som často prechádzala. Trápi ma však, že vo všetkých receptoch sa používa lepok. Už som sa viackrát rozhodol, že ako alternatívu použijem sladkú vlčiu múku a prípadne štipku rohovníkovej múky. „michel“ je skvelý nápad! Pravdepodobne tu však bude klasický čerešňový michel, keďže mám ešte 2 alebo 3 tégliky varených čerešní z minulého roku.
Na pečenie niekedy používam ovsené otruby, ale menej preto, že je to „povinné“, ale preto, že ho môžem použiť napríklad na rožky na raňajky a la dukan. nemá to žiadny vplyv na moje trávenie. aj keď som mal v tomto smere problémy aj počas úvodnej fázy 1 týždeň, ale potom som použil ľanové semienko alebo kyslú kapustu.;-)
už vieš, čo dnes varíš? zostali zvyšky čarodejníctva, pre mňa vôbec nič. ale konečne dnes opäť šport! prajem pekný deň s dúfajme, že malým stresom!
rango
takže druhý pokus. Môj prvý text zmizol, pretože som mal prehliadač otvorený príliš dlho a zabudol som znova skopírovať text do schránky.
Aké super skvelé počasie konečne dostanete chuť opäť sa pohybovať vonku. Víkend bol pre mňa mimoriadnym stavom. V sobotu sme išli na elegantnú večeru, pretože to boli narodeniny môjho manžela. V nedeľu sme išli na krst do rodiny. Och, bol tam vynikajúci koláč. Tete vždy uľahčilo mať kúsok koláča, ktorý jej pripadal zaujímavý. Takže to spolu s 20 koláčmi pre mňa zostalo na 3 kusoch koláča. Váhy boli tiež pekné a ukazovali iba +300 gr.
Hollebolle Gratulujem k meno
Našťastie som svoju záhradu dokončil na dovolenke, že teraz musím len pokosiť trávnik a ak je treba, vytrhnúť trochu buriny, keď sa niečo umylo. Som pragmatická. Hlavné je, že lúka potom už nie je 100% machom a moje pokusy s vertikutátorom neboli márne.
Melanie Dúfam, že si mal viac šťastia v Telekome ako ja ^ ^ som sa vzdal v klube. Uvidíme, či nám Vodafone v blízkej budúcnosti sprístupní LTE, dali mi dnes nádej, že v mojom kútiku bude asi o 1-2 mesiace internet.
Mimochodom, dnes mám na obed lahodný scampis s bylinkovým tvarohom, takže mám na to opäť naozaj dobrú náladu a to už dávno nebolo.