Dukanova diéta

Vo Francúzsku je táto diéta v súčasnosti absolútnym hitom. Asi 1,5 milióna francúzskych žien má takzvanú Dukanovu diétu, pomenovanú podľa jej vynálezcu Dr. Pierre Dukan, vyskúšal to. Teraz Hollywood prisahá na tento spôsob chudnutia, ktorý sa tam nazýva aj parížska diéta.

dukanova

Dukan poskytuje pre úspešné chudnutie štyri fázy: Prvú fázu nazýva fázou útoku. Tu jete potraviny bohaté na bielkoviny iba päť až desať dní. Zelenina a ovocie sú zakázané. Toto má oklamať telo a zhodiť prvé kilá.

Tí, ktorí to majú za sebou, potom vstupujú do takzvanej posilňovacej fázy. Tu môžete okrem predchádzajúceho programu jesť zeleninu každý druhý deň. Po roztopení niekoľkých kíl si môžete do tela dať chlieb, cestoviny a dokonca aj trochu alkoholu. Dva dni v týždni môžete v tejto konsolidačnej fáze jesť, čo chcete.

Po dosiahnutí požadovanej hmotnosti vstúpite do poslednej fázy, takzvanej fázy údržby. To potom trvá celý život. Môžete jesť to, čo chcete, šesť dní v týždni a iba jeden deň by ste mali mať bielkovinový deň, ako vo fáze útoku.

Podľa Dukana by tento jeden deň mal stačiť. Či to funguje?