Dukanova diéta a jo-jo efekt Svetlo ako svetlo
Schudnite ľahko, prirodzene a natrvalo. S vedomím.
Dukanova diéta a jojo efekt
Ako sledovať štyri fázy Dukanovej diéty
Mentálna podpora „svetlo ako svetlo“
a prečo to má vlastne zmysel ...
Dukanova diéta je pre svojich používateľov „životným projektom“, ako úprimne priznáva Pierre Dukan (69). „Životný projekt“ znamená, tak ako pri každej strave, ktorá je jednostranne zameraná na zmeny výživy: Je potrebné dodržiavať prísne stravovacie požiadavky po celý život - a to je presne to, čo z dlhodobého hľadiska môže urobiť ktokoľvek.
Ako pri každej diéte, ktorá sa týka iba fyzického aspektu, aj Dukanova diéta preto riskuje jo-jo efekt - hneď ako opadne počiatočná eufória a muž/žena bude pri implementácii stravovacích požiadaviek neopatrný. Preto by ste mali Dukanovu diétu podporovať od začiatku - vo všetkých 4 fázach - mentálnym prístupom.
Zastávame názor, že duchovný prístup ako „svetlo ako svetlo“ pre váš projekt chudnutia úplne postačuje - akonáhle začnete s vedomím, zmeníte svoje stravovacie správanie zvnútra, akoby ste sami. To je úplne prirodzené. To je však pre mnohých, ktorí prisahajú na tradičnú stravu - aj keď by to mala byť stovka! - nie je to okamžite pochopiteľné.
Preto navrhujeme dômyselnú kombináciu, ktorú môžete vyhrať iba:
Kombinujte 4 fázy Dukanovej diéty - „fázu útoku“, „fázu posilnenia“, „fázu konsolidácie“, „fázu stabilizácie“ - od začiatku metódu „svetlo ako svetlo“, ktorá ladí vaše vedomie pri chudnutí zvnútra. čo je veľmi užitočné, ak chcete mať dlhodobý úspech ... S touto kombináciou máte „to najlepšie z oboch svetov“ a môžete skutočne zabudnúť na jo-jo efekt.
V opačnom prípade môže Dukanova diéta skončiť aj nasledujúcou postupnosťou:
Dajme tomu, že máte už roky problémy s váhou a opakovane ste sa pokúšali „chudnúť“ s väčším alebo menším úspechom ... Vyskúšali ste všetky druhy diét, ktoré ste niekedy vzdali, pretože rovnaký výživový program začal byť nudný. A nakoniec bola počiatočná váha - a možno aj trochu viac - vždy „zapnutá“. Vieš to?
Ako sa to stalo?
Ak sa pozriem pozorne, možno uvidím, že každý, kto chce „schudnúť“, nepochybne chce menej telesnej hmoty. Fyzická osoba by už v živote nemala mať toľko „váhy“. Dá sa predpokladať, že táto osoba - aj keď nevedome - hľadá vo svojom živote zmysel, ktorý prekračuje hranice fyzického.
Robíme to všetci. Je to prirodzený vývoj každého človeka. Je to len prirodzená integrácia tela, duše, ducha.
Dobrá, naozaj dobrá správa v tejto chvíli je: Ste na dobrej ceste. Akonáhle ste nielen spoznali zmysel, hlbšie poslanie svojho života - rozvíjať sa ďalej - ale aj ho prijali, nebude to už vyžadovať žiadne úsilie na „chudnutie“. Proste sa to stane. Je to veľmi prirodzená súčasť vášho ďalšieho procesu, vašej cesty.
Rozumieš? Je to naozaj také jednoduché. Vidieť to ako súčasť vašej cesty. Pokiaľ budete naďalej vidieť „stravu“ čisto fyzicky - na úrovni potravy - vyššie popísaný efekt sa vždy dostaví, pretože vaše väčšie a komplexné vedomie - pri pohľade holisticky - je orientované inak ako vaše „stravovacie vedomie“.
Odteraz musíte iba obrátiť svoju perspektívu: Najskôr nedajte telu toľko „váhy“. Starajte sa o svoj emocionálny a duchovný rozvoj, dostaňte sa do pohybu. Na prechod použite jednoduchú a osvedčenú metódu, ktorá vám pomôže úspešne zvládnuť transformáciu.
Odteraz sa nesústreďte iba na telo, sústreďte sa na rozvoj svojho vedomia (s metódou „svetlo ako svetlo“ je to ľahké) - potom k „chudnutiu“ na úrovni tela dôjde samo od seba. Je to len jedno Dôsledok vášho nového zamerania. Odteraz tvoríte to, čo je skutočne vášmu srdcu blízke - svojim vedomím. Ak to neurobíte sami, postará sa o to vaše podvedomie.
Len už nedávajte svojmu vedomému telu toľko váhy.
Teraz vytvorte matricu svojej osobnej ideálnej hmotnosti
V krátkosti sa venujme jednoduchému vzorcu, jednoduchému univerzálnemu princípu, ktorý stojí za systémom LeichtWieLicht:
Licht = svetlo = svetlo.
Veľmi jednoduchý vzorec. A existuje skrytý kľúč, ktorým môžete tento vzorec aktivovať. Aktivačné prostriedky: Tento vzorec oživíte pre seba, pomocou tohto vzorca si vytvoríte matricu svojej osobnej ideálnej hmotnosti. Sám s vedomím.
Jednou z najdôležitejších požiadaviek v tomto procese:
Telo, dušu a ducha vidíte - možno prvýkrát - absolútne dôsledne ako neoddeliteľnú jednotku. Týmto „synchronizujete“ tieto úrovne. Pri všetkom, čo odteraz robíte, beriete do úvahy - akoby ste sami - neoddeliteľnú jednotu týchto úrovní. Každý, kto skutočne vidí túto jednotku, okamžite uvidí, že čisto hmotná strava - či už je to Dukanova strava, Metabolická rovnováha, Atkins, čokoľvek - môže byť ťažko dlhodobo úspešná.
Prakticky všetky bežné diéty sa fixujú na úroveň tela, teda na kalórie, na fyzickú stravu, na materiálnu stránku hmoty - a to je presne hlbšia príčina jo-jo efektu, ktorý nastáva vždy, keď podvedomie človeka urobí niečo úplne chce svojou mysľou niečo iné ako sám druhý.
Nakoniec má túto hru navrch vždy bezvedomie - nikdy nespí. Preto sa javí jo-jo efekt, keď sa pokúšame robiť zmeny iba na fyzickej úrovni. Musíme vnímať „väčší obraz“ a poslať dôležitú správu do podvedomia.
Na prvý pohľad by žena alebo muž mohli chcieť schudnúť, schudnúť, schudnúť kilá. V hĺbke psychiky však môže existovať úplne iný program, ktorý má v pláne niečo urobiť práve s týmito kilogramami, chce plniť neuznané funkcie ... A práve tento program sa musí zmeniť, ak sa má niečo zmeniť z dlhodobého hľadiska.
Rozumné počiatočné otázky v tejto súvislosti týkajúce sa problémov s hmotnosťou: Čo beriem príliš ťažko bez toho, aby som si to pripúšťal? Kam by som mohol vziať seba a svoj život ľahšie? Ktoré nevedomé „výhody“ by kilogramy mohli priniesť? S otázkami, ako je táto, sa už naladíte na hlbšiu perspektívu.
Vzorec Licht = Svetlo = Leicht má teda tiež niekoľko dimenzií. Rovnako ako slová svetlo/svetlo/Leicht majú niekoľko významových rovín. Ak chcem byť ľahší, nesmiem si to sťažovať - na iných úrovniach. K svojmu „projektu chudnutia“ by ste teda mali pristupovať aj svetlom, tj. „Svetlom“. Hľadajte analógie.
Pre mnohých sa psychické podmieňovanie prejavuje v tom, že veria, že stať sa „ľahším“ je neuveriteľne „ťažké“ (pocitmi hladu, prísnymi stravovacími plánmi atď.) ... Dajte si prosím pozor na súvislosť.
O koľko jednoduchšie by mohlo byť „ľahšie“, keby som to sám nebral tak ťažko?
Pohrajte sa trochu mentálne s význammi/dimenziami a narazíte na zaujímavé súvislosti, ktoré by mohli mať priamy súvis s vašou nevedomou kondíciou a vierou ... To vám dá kondíciu, ktorá má často dlhú históriu a je v priebehu rokov nabitá vedome.
Čo vo vás vyvoláva nasledujúce potvrdenie: „Som svetlo - svetlo ako svetlo.“ A ak toto potvrdenie pre vás momentálne nie je vhodné, ktorá formulácia by bola v danom okamihu lepšia?
Jedna vec je istá: akonáhle zameriate svoje zameranie na úroveň za vonkajšími prejavmi, uvidíte, prečo samotné „diéty“ nikdy nemôžu fungovať natrvalo. Nemusíte sa však nechať odradiť. Pretože ste teraz našli spôsob, ako nastaviť správny smer chudnutia z hlbšej úrovne. Toto je dôležitý krok vpred.
Váš ďalší krok je: „Svetlo ako svetlo“ - tento krok môžete úžasne kombinovať s Dukanovou diétou (ak túto diétu momentálne praktizujete). Alebo si môžete jednoducho vyskúšať, aké je to vzdať sa čisto fyzickej stravy a napriek tomu chudnúť - rovnako ľahko ako ľahko. To by bolo skutočne niečo úplne nové.