Dukanova diéta - Chce sa niekto zúčastniť?

Norina13

K športu.
Rozhodol som sa ísť na fittin aspoň štyrikrát týždenne. V sobotu a nedeľu som sa vrátil prvýkrát po dlhom čase
Ale je to pravda, s ľadovým počasím si naozaj niekoľkokrát premyslíte, či chcete ísť cestou chladom navyše.
Inak to chcem urobiť ako v knihe, keď sa opäť oteplí a chodím 20 - 30 minút denne.

zúčastniť

Poznáte vlastne fórum, ktoré je o Dukanovi. Je veľmi ochotný a milý

Tatti30

PS. Jesť včera: 2 plátky pumpernickelu so smotanovým syrom ráno, obedový šalát s pečeným hovädzím mäsom a rhamspinachom (syr som kvôli tomu vynechal).
Poobede jablko a večer palacinka s morčacími prsiami a jogurt s kukuričnými lupienkami Dukan

Casziel

mh pure dukan forum? kde to je?

povedzme, že večer po určitom čase neješ nič? Teda, zvyčajne si niečo zoberiem so sebou do kancelárie a varím len večer, takže jem okolo 19:00. alebo o niečo neskôr ... je to naozaj zlé, myslíte si? Hneď potom nejdem do postele.

vo fáze 2 si konečne môžeš dať opäť šalát (neviem ti povedať, ako veľmi sa teším opäť na ovocie) moja otázka k tomuto - môžem naň dať normálne ocot? (Takže ocot a pár kvapiek natrónu (sladidla) bez oleja, samozrejme - alebo ho musíte jesť s jogurtovým dresingom.

a mám na teba ešte jednu otázku--
keďže mám narodeniny v nedeľu - čo samozrejme znamená veľa naschi u torty - chcel som od teba vedieť, či by som si mohol dopriať dodnes? s lahodným koláčom u pár naschis ? myslíš si, že to funguje? ak potom urobím znova 3 bielkovinové dni? alebo nie tak dobre?
opýtaj sa na názor, ďakujem