Dukanova diéta - Denník chudnutia - Dukan znovu naložený - 1. deň - T; s Tajomstvá
Po sekulárnych bojoch, ktoré trvali 4 dni, som sa prebral 🙂 Dukan je späť. Rozobral som to, premyslel som si to a zastavil som sa pri tom. Argumenty: je flexibilný, nevnucuje mi pevne stanovené časy jedla, nenúti ma vážiť jedlo, nehladuje ma a navyše mi umožňuje piť pepsi/colu bez cukru. Takže nevychádzam z miesta, kde som prestal, aby som niečo nepokazil, začínam odznova. Túžbu začať odznova vždy nájdem, dúfam, že ju teraz využijem na niečo prospešné.
V týchto dňoch som objavil niečo, čo považujem za nevyhnutné pre to, ako bude pokračovať nielen proces chudnutia, ale aj to, ako sa pozerám na rôzne aspekty svojho života všeobecne. V skutočnosti som začal objavovať a učiť sa, čo treba hľadať a na čo si dávať pozor. Zo všetkých známych príčin priberania som konečne objavil tú, ktorá ma ovplyvňuje: jesť na nervovom pozadí - založené na chvíľkových emóciách, chvíľkových nervoch, úteche, liečbe chorôb atď.
Roky som sa presviedčal, že som tučný, pretože ťažko chudnem, pretože diéty držím odkedy sa poznám, a to malo za následok spomalenie metabolizmu. A stále sa zhromažďujeme frustrácia s tým súviselo, ako ťažko som dodržiaval diétu, ako málo som chudol v porovnaní s ostatnými za rovnaké časové obdobie a všelijaké iné situácie, ktoré som vyčítal svojim zlyhaniam pri chudnutí. Zdalo by sa, že problém so mnou bol stále len na inej úrovni.
Nie, Zo vzduchu nepriberám, pohár vody a jablko. Prečo? Pretože po 3 „jedlách“ nasleduje depresia po diéte, pri ktorej plačem od ľútosti s donutmi a zmrzlinou. Je mi to ľúto a viktimizujem sa ako „iba ja“ ako „prečo iní“. Dokonca som niekedy rezignoval na myšlienku, že áno, musím viac bojovať za to, čo majú ostatní pripravené (myslenie na chudé dievčatá, ktoré kedykoľvek jedia papanasi a vyzerajú ako modelka Victoria’s Secret).
Toto je možno malá časť pravdy, že niektorí ľudia majú rýchlejšie popáleniny a ťažšie priberajú, ale realita je taká, že vychudnutí ľudia, o ktorých hovorím (všeobecne pekné a roztomilé dievčatá), nejedia tieto papany, akoby to bola posledná vec. ktoré budú dlho jesť. Akoby ich šťastie a pokoj záviseli od tých papán. V papanasi nevidím únik z každodenného stresu a riešenie akýchkoľvek osobných problémov. Akoby to bola jediná vec, ktorá ich mohla zachrániť. Nie, jedz, pretože je to prirodzené, a potom na chvíľu zabudni, že sú tam papanáty, šišky a zmrzlina. Nesnívajú o nich, nepovažujú ich za niečo zakázané a nenútia sa im za každú cenu vyhýbať. A tu je rozdiel.
Úplné a konečné odpovede ešte nemám, stále hľadám, stále chápem. Je jasné, že som ešte len na začiatku a je zrejmé, že sa nebudem liečiť z jedného dňa na druhý. Dôležité je, že som pochopil, kde začať, aby som mohol prerušiť začarovaný kruh v ktorých sa točím už dlhé roky.
Kruh, v ktorom veľmi bojujem s chudnutím a keď sa mi nedarí, uchýlim sa k sladkostiam, aby som liečil svoju depresiu po zlyhaní (neviem, či je to termín používaný správne pre stav, v ktorom sa nachádzam, keď nefunguje moje stravovacie návyky, možno rozrušenie by bolo vhodnejšie?!). A výsledkom je, že k tým, z ktorých som začal, pridám ešte pár kíl a viac sa rozčúlim a viac bojujem s ďalším zvoleným režimom a nakoniec opakujem históriu.
Diéty sú tu od mojich 17 rokov, keď som začal s klasickými hladovkami na chudnutie. Potom som mal ba 55 kg až 75, podla toho ako a kolko sa mi podarilo jedlo ignorovat. Do dnešného dňa sa toho veľa nezmenilo a prišiel som urobiť z „režimu“ spôsob života. A nie zdravé, ale mučivé, v ktorom obmedzujem, obmedzujem a ukladám všetky druhy stravovacích pravidiel, ktorým odolávam, ako len viem, a potom sa vzdám a začnem hltať čokoládu a pečivo, do ktorých sa schovávam a dúfam, že vstúpim. -podivný spôsob, ako ma po neúspechu vyliečiť zo štátu.
Nelieči ma z ničoho, robí ma tučným a je to. A po pár dňoch sladkej agónie (cukru) začínam znova s mukami a stále opakujem, že tentokrát sa mi to podarí a budem odolávať. Doteraz sa to nestalo.
opakovať Dukan pretože stále neviem, ako inak sa mám postaviť k svojmu problému (váha a postoj k váhe) a kvôli všetkým režimom sa mi to teraz javí ako najvhodnejšie. Viem, že by bolo ideálne vzdať sa režimu, akéhokoľvek druhu. Zatiaľ netuším, ako to urobiť. Nevedela by som, čo mám jesť 🙂
Dúfam, že časom, spolu s úbytkom hmotnosti spôsobeným dukanom, objavím zvyšok chýbajúcich prvkov v skladačke a duševnú rovnováhu, ktorá ma prinúti vidieť riešenie.
Dovtedy zadarmo za syr a nízkotučný jogurt 😀 A za romantické filmy je to Valentín. to Myslím, že teraz uvidím pána Greya 😛 (pozrime sa, o čo ide)