Dukanova diéta »Fórum - Kruh oblečenia
Cez malú E. som narazil na knihy o Dukanovej diéte. Keďže by som momentálne veľmi chcela schudnúť, dozvedela som sa o tejto Dukanovej diéte.
Stretol som sa s rozdelenými názormi ... niektoré sú za diétu a iné sú proti.
Teraz by ma zaujímalo, či už s tým niekto mal skúsenosti a Dukanova diéta je naozaj taká efektívna, ako sľúbila
Žiadne skúsenosti, ale podľa Wikipedia:
Zatiaľ čo niektorí považujú diéty s nízkym obsahom sacharidov za „nič nebezpečnejšie ako iné“ diéty, [2] Dukanova diéta je podľa British Nutrition Society [3] jednou z najhorších diét. Pierre Dukan stratil lekársku licenciu v roku 2014. [4] [2]
Zvýšený príjem bielkovín môže spôsobiť, že strava bude nebezpečná pre ľudí so slabými obličkami. Okrem toho sa neodporúča tehotným ženám, dojčiacim matkám, diabetom I a II a srdcovým problémom. ]
Hmmm, to neznie tak pozitívne 😅😅 . Teraz som si o tom objednal knihu a budem sa tým zaoberať
Ahoj nala
Začali ste Dukanovu diétu a možno ste ju aj dodržali? Je to už pár mesiacov
Dukanovi sa venujem už takmer dva týždne a schudol som už 4,1 kg.
Aha o vstupe na Wikipédii:
Lekársky súhlas je trochu nesprávny, Dr. Dukan stratil licenciu iba na 8 dní, pokiaľ si dobre pamätám, v priebehu súdneho sporu. A nie preto, že vymyslel potenciálne nezdravú stravu.
A že vopred poškodené osoby a tehotné ženy by sa mali tejto diéty zdržať, je určite správna a Dukan to sám píše vo svojej knihe.
Pretože od 2. fázy môžete a mali by ste jesť veľa zeleniny, táto strava nie je taká jednostranná. A fáza 2 prichádza rýchlo, chcem schudnúť 12 kg a pre mňa fáza 1 (kde sú povolené iba chudé zdroje bielkovín, ako sú kuracie prsia bez kože a nízkotučný tvaroh) trvala iba tri dni.
Diétu som už robil pred 6 rokmi a chudol som vtedy naozaj dobre.