Dule zvyšujú imunitu a zlepšujú trávenie

Pokiaľ ide o jablká a hrušky, dule majú okrem špeciálnej chuti a arómy aj množstvo zdravotných výhod. Nízkokalorické - 100 gramov dule obsahuje 57 kalórií - kdoule sú bohaté na antioxidanty, fytonutrienty, minerály a vitamíny.

dule obsahuje

V kdoule skrýva skutočnú lekáreň, odborníci na výživu a špecialisti na prírodnú medicínu poskytujú záruky. Je to preto, lebo hviezdne plody neskorej jesene koncentrujú veľa látok s prospešnými vlastnosťami pre zdravie: draslík, vitamín C, antioxidanty, vláknina, ktoré sú indikované pri zlepšovaní trávenia, znižovaní glykemického indexu a zlepšovaní videnia.

Tu sú niektoré z výhod:

Dule sú ľahko stráviteľné. Bohaté na vlákninu, mušle stimulujú peristaltiku a sekréciu žalúdočnej šťavy, uľahčujú trávenie, zabraňujú zápche a chránia telo pred rizikom rakoviny hrubého čreva a konečníka. Obsiahnutá vláknina zbavuje telo a neznesiteľný „zlý“ cholesterol - LDL - čistí tepny od usadenín. 100 gramov dule obsahuje 2 gramy vlákniny.

Dule pomáhajú ľuďom s cukrovkou. Okrem zlepšenia trávenia sa vláknina z potravy ťažko vstrebáva, čo pomáha udržiavať hladinu cukru v krvi konštantnú.

Dule majú protirakovinové vlastnosti. Doterajšie štúdie ukazujú, že fytochemikálie a polyfenoly v týchto plodoch pomáhajú predchádzať kardiovaskulárnym chorobám, astme a cukrovke. Výskum tiež naznačuje, že pravidelná konzumácia dule pomáha znižovať riziko rakoviny hrubého čreva a pľúc.

Drnce udržiavajú zdravie srdca a zlepšujú videnie. Šupka z dule obsahuje silný antioxidant zvaný kvercetín, ktorý zmierňuje zápal krvných ciev, čo pomáha srdcu normálne fungovať. Obsiahnuté fytonutrienty a flavonoidy zároveň znižujú voľné radikály v tele zodpovedné za poškodenie zraku.

Dule zvyšujú imunitu. Meď a železo v ovocí sú nevyhnutné pri tvorbe nových krviniek. Nedostatok železa vedie k anémii a únave. Ďalšími obsiahnutými minerálmi sú draslík a horčík. Kdoule sú bohaté na vitamín C - 100 gramov ovocia s obsahom 15 mg - vitamín, ktorý je skutočnou pomocou pri zvyšovaní imunity tela a znižovaní rizika vírusových infekcií, ako aj komplex vitamínov B.