Ďumbier proti plynatosti
Ďumbier je nielen absolútnym posilňovačom imunity, ktorý tiež stimuluje spaľovanie tukov, ale je vynikajúci aj proti plynatosti!
Je váš žalúdok opäť nafúknutý ako balón?
Problém poznajú aj veľmi štíhle ženy: brucho majú nafúknuté, akoby ste si pod košeľu nafúkli balón. Mnoho z postihnutých osôb však nie je jasných prečo. Existuje veľa príčin nafúknutého žalúdka: intolerancia laktózy alebo fruktózy, intolerancia lepku alebo dysbióza. Niektorí ľudia navyše prudko reagujú aj na chemické potraviny, ako sú konzervačné látky (typické pri stravovaní v reštauráciách). Ale neprepadajte panike. Našli sme jedlo, ktoré vám môže pomôcť: zázvor je skutočný univerzál! Pôsobí dezinfekčne na baktérie a vírusy, podporuje krvný obeh, pomáha proti nevoľnosti a celkovo priaznivo ovplyvňuje trávenie. Ak je váš žalúdok pravidelne nafúknutý (a verte nám, všetky ženy to vedia), mali by ste si urgentne zaradiť zázvor do svojho zoznamu výživových látok.
Recept: čerstvý zázvorový čaj
Zloženie:
- 4 až 6 tenkých plátkov čerstvého zázvoru
- 1 až 2 šálky vody
- šťava z polovice citróna alebo čerstvo vylisovaného pomaranča (viac alebo menej podľa chuti)
Čaj je možné podľa želania osladiť medom, hnedým cukrom, javorovým sirupom alebo agávovým sirupom.
Príprava:
Priveďte vodu do varu. Medzitým zázvor opatrne ošúpte a nakrájajte na veľmi tenké plátky. Vložte zázvor do vriacej vody a nechajte ho lúhovať najmenej desať minút. Po krátkej fáze ochladenia pridajte citrónovú alebo pomarančovú šťavu. Ak chcete, doslaďte.
Cestovný deň proti plynatosti
Náš odborník na zdravý žalúdok Dr. Elisabeth Winkler odporúča ľuďom, ktorí majú často problémy s plochým žalúdkom, aby si príčinu stanovili vyšetrenia! Rýchly spôsob, ako sa zbaviť vzduchu v žalúdku, je cestovanie na jeden deň. Celý deň jedia iba varenú bielu ryžu basmati a pijú veľa bylinného čaju alebo vody. Návod na ryžový deň proti nafúknutému žalúdku nájdete tu.