Ďumbier zlepšuje hladinu lipidov v krvi - Journal Nutrition

Zvýšené lipidy v krvi sú rizikovým faktorom pre zdravie nášho srdca. Ďumbier zlepšuje hladinu lipidov v krvi: znižuje hladinu zlých a udržuje dobré.

journal

Vysoká hladina LDL cholesterolu a triglyceridov v krvi je jednou z hlavných príčin srdcových chorôb, najmä koronárnych artérií (CHD). Zníženie zvýšených hladín lipidov v krvi je preto nevyhnutné na prevenciu ICHS. Ale aj keď už máte nejaké ochorenie, je dôležité znížiť príliš vysoké lipidy v krvi. Znižuje sa tak riziko komplikácií, ako napríklad srdcový infarkt.

Na reguláciu krvných lipidov sa často používajú takzvané statíny. Ďumbier má ale aj účinok znižujúci hladinu lipidov. Vedci z Iránu nám teraz ukázali, aké je to dobré.

Jasný účinok na hladinu lipidov v krvi

Iránski vedci skontrolovali štúdie, ktoré sa zaoberali vplyvom doplnkov zázvoru na rôzne hladiny krvných lipidov. Tieto hodnoty zahŕňajú hladiny triglyceridov, hladiny celkového cholesterolu, hladiny LDL cholesterolu a hladiny HDL cholesterolu. Výsledky analýzy sú pozoruhodné. Pretože dokazujú, že dva gramy zázvoru denne jednoznačne znižovali hladinu zlých krvných lipidov. Zlou hladinou tukov v krvi je LDL cholesterol a triglyceridy. LDL sa znížil o 4,90 mg na dl a triglyceridy dokonca poklesol v priemere o 38,42 mg na dl krvi. Významne poklesol aj celkový cholesterol, a to o 12,26 mg na dl krvi. Dobrý HDL cholesterol však zostal na rovnakej úrovni, ktorú treba hodnotiť ako pozitívnu.

Účinok závislý od dávky

Je zaujímavé, že viac zázvoru nezvyšovalo účinky znižujúce hladinu lipidov v krvi. Ak denná dávka presiahla dva gramy, účinok nebol lepší, naopak, bol dokonca o niečo horší. „Veľa pomáha veľa“ neplatí ani v tomto prípade ...