Ďumbierové kapsuly pre zdravie - na čo sú skutočne dobré

Nedávno došlo k novej forme zázvoru pre fanúšikov zázvoru: konkrétne ako kapsula. S týmto trendom je zrazu hračkou vziať si kdekoľvek a každý deň vysokú dávku kvalitného zázvoru. Ako kapsula je zázvorový extrakt vhodný dokonca aj pre ľudí, ktorí sa predtým vyhli ostrej chuti. Ale na čo sú zázvorové kapsuly vhodné? Aké sú výhody kapsúl oproti čerstvému zázvoru alebo zázvorovému čaju? A na čo by ste si mali pri kúpe dať pozor?

Aké sú účinky zázvorových kapsúl?

Na stránkach výrobcov zázvorových kapsúl je len veľmi málo odkazov na oblasť použitia prípravkov veľa zdravotných účinkov v jedinečnej hľuze. Ďumbier ponúka skutočnú klenotnicu možností liečby najrôznejších klinických obrazov: Na nevoľnosti každého druhu, proti bolestiam z obdobia a migréne, na tráviace ťažkosti a na posilnenie imunitného systému. Používanie zázvoru je známe už mnoho rokov Naturopatia testovaná a uznávaná.

Mnoho ľudí uvádza pozitívne skúsenosti so zázvorom a ako domáci liek veľmi často používajú napríklad zázvorový čaj. Ďumbier je jeden stará liečivá rastlina - od kultúr Ďalekého východu po európsku mníšsku medicínu. Svedčí o tom aj botanický názov „Zingiber officinale“, pretože liečiví mnísi pestovali zázvor vo svojej kláštornej záhrade na liečivé účely.

Naozajstné veľké vedecké štúdie o účinkoch zázvoru v medicíne však ešte len čakajú, pretože sú drahé a pre farmaceutický priemysel nie sú pre prírodný produkt, ako je zázvor, veľmi lukratívne. Existuje však množstvo menších štúdií, ktoré sa už zaoberajú špeciálnymi zložkami zázvorovej rastliny, biochemickými účinkami a mnoho menších štúdií pre pacientov aj s klinickým využitím. Kvalita výskumu sa veľmi líši, ale často sú aj štúdie malých pacientov koncipované ako randomizované dvojito zaslepené štúdie, čo zodpovedá zlatému štandardu.

Dlhá história a nový záujem o zázvor hovoria jasne: Jedná sa o rastlinnú elektráreň, ktorá čaká na použitie proti zdravotným problémom. Ďumbier je v koncentrovanej forme kapsúl žiadny homeopatický liek alebo na porovnanie s guľkami, ale jedným renomovaná bylinná terapia alebo terapeutický doplnok.

Ďumbierové kapsuly na nevoľnosť

Asi najznámejšie sú účinky zázvoru proti Cestovná choroba. Či už na dlhých cestách autom na dovolenku alebo morskej chorobe na hojdacích trajektoch, zázvor je pre mnohých dobre tolerovaným a účinným domácim liekom. Tento spôsob pôsobenia bol tiež vedecky dokázaný (pozri Ernst et al. 2000). A že zázvorová kapsula je praktickejšia a na cestách k dispozícii rýchlejšie ako kúsok čerstvého zázvoru a rýchlovarná kanvica - to dáva zmysel okamžite.

Okrem cestovnej choroby existujú aj iné formy nevoľnosti a zvracania, proti ktorým je možné zázvor použiť. Patria sem napríklad „ranné nevoľnosti“, ktoré zažívajú mnohé tehotné ženy v prvých mesiacoch tehotenstva tehotenstvo predbieha Ďumbier je tu obzvlášť zaujímavý, pretože veľa liekov je počas tehotenstva tabu. Zvracanie ráno, na ktoré pravdepodobne existuje genetická predispozícia, je obrovskou záťažou. Preto je súčasťou skúseností pôrodných asistentiek aj to, že už malé dávky zázvoru v prvom trimestri tehotenstva môžu niektorým ženám pomôcť zmierniť príznaky aj bez neho. Poškodzujúce dieťa (Ding et al. 2013). Na konci tehotenstva je potrebné postupovať opatrne, pretože vysoké dávky zázvoru môžu podporovať pôrod. Tehotenská choroba je však väčšinou minulosťou.

Mimochodom, zázvor môže byť tiež prirodzeným doplnkom k tradičným terapiám v nemocniciach. Po operáciách V anestézii má veľký počet pacientov silnú nevoľnosť, proti ktorej bol zázvor už úspešne testovaný (Bone 1990, Phillips 1993, Arfeen 1995). Krátko pred operáciou sa užila dávka 1 g zázvorového prášku, ktorá zmierňovala príznaky niekoľko hodín po operácii.

Ďumbier je tiež veľmi sľubný ako verný spoločník, t.j.n chemoterapia. Táto liečba rakoviny, ktorá predstavuje záblesk nádeje v boji proti rakovine pre postihnutých, je zvyčajne spojená s opakujúcou sa nevoľnosťou a zvracaním. Skupina austrálskych vedcov v rámci preskúmania v roku 2017 spochybnila všetky možné mechanizmy pôsobenia zázvoru a dospela k záveru: Ďumbier má špeciálne vlastnosti, najmä však štipľavé látky. Gingerol a Shogaol, Môže zmierniť nevoľnosť počas chemoterapie. (Marx a kol. 2017)

Ďumbierové kapsuly na rakovinu prsníka

Ďumbier môže tiež podporovať liečbu rakoviny prsníka, ale úspešnosť liečby závisí od mnohých faktorov. Celosvetovo je v plnom prúde výskum rôznych podtypov rakoviny prsníka, aby sme konečne mohli ponúkať individuálne a lepšie terapie.

Ďumbier zaujíma dve oblasti: Na jednej strane môžu byť štipľavé látky v ďumbieri, takzvané gingeroly a shogaoly, zamerané na rakovinové bunky. Na druhej strane zázvor pomáha proti nevoľnosti počas chemoterapie.

Mechanizmy pôsobenia horkých zázvorových látok skúmajú mikrobiológovia v laboratóriách po celom svete, od Kanady po Brazíliu. Novšie publikácie popisujú, ako zázvorová zložka 10-gingerol bojuje proti ťažko liečiteľným 3-krát negatívnym bunkám rakoviny prsníka (Bernard et al 2017; Martin et al. 2017). Pri tom sa môžu čiastočne spoliehať na zistenia, ktoré sa pri výskume rakoviny uskutočňovali už dve desaťročia a ktoré sa týkajú účinku zázvoru na rakoviny, ako je rakovina prostaty, vaječníkov, rakovina hrubého čreva atď. Dnes sme však ešte stále ďaleko od plne vyvinutej terapie rakoviny prsníka so zázvorovými kapsulami.

Do tej doby sa zázvorové kapsuly môžu užívať aspoň spolu s chemoterapiou na zmiernenie nevoľnosti a zvracania. Napríklad štúdia z Iránu podstatne menej nevoľnosti a zvracania pozorované u pacientok s rakovinou prsníka, keď bola ich chemoterapia a pravidelné liečenie nevoľnosti kombinované s 2 x 500 mg zázvoru denne (Sanaati a kol. 2016).

Ďumbierové kapsuly na migrény a menštruačné bolesti

Existujú bežné formy bolesti, na ktoré sa väčšina ľudí zdráha použiť lieky. Tí, ktorí trpia bolesťami hlavy, zvyčajne neužívajú lieky na tlmenie bolesti okamžite a tí, ktorí sú každý mesiac postihnutí menštruačnými bolesťami, sa vyhýbajú užívaniu liekov proti bolesti neustále. O tom, či to má zmysel, sa dá polemizovať ešte dlho. Faktom je, že existujú prírodné alternatívy, ktoré stojí za to vyskúšať.

U zázvoru sa dajú zmierniť príznaky počas obdobia, ktoré sprevádzajú bolesti brucha, brucha, chrbta a zažívacie ťažkosti. Vedci to pripisujú štipľavým látkam, ktoré obsahuje (gingeroly a shogaoly), ktoré sa viažu na rovnaké enzýmy zosilňujúce bolesť ako „skutočné“ lieky proti bolesti.

Na vyskúšanie zázvoru pri menštruačných bolestiach je možné užiť zázvorové kapsuly s 0,75 - 2 g zázvorového prášku na začiatku menštruácie alebo v zvyčajne bolestivé dni (Daily, Zhang, Kim, Park 2015). Určite by ste mali venovať pozornosť veľmi vysokej kvalite zázvorových kapsúl, napríklad s holistickým fytologickým extraktom zo zázvoru, aby bolo obsiahnutých veľa gingerolov a shogaolov.

To isté platí pre branie Ďumbier na bolesti hlavy a migrény. Ak siahnete po zázvoru skoro - keď bolesť hlavy práve začína - môže to mať obrovský vplyv. Pretože zázvorové kapsuly sa dajú piť rýchlejšie ako zázvorový čaj a majú v porovnaní s klasickými liekmi proti bolesti len veľmi málo vedľajších účinkov, nemali by ste dlho váhať. Aj tu je dôležité dôverovať výrobcom iba mimoriadne kvalitným holistickým extraktom zo zázvoru, ktorý obsahuje vysoký podiel gingerolov a shogaolov.

Zabráňte prechladnutiu zázvorovými kapsulami

Horúci zázvorový čaj je dobrý na prechladnutie - pomáha však aj rýchlejšie sa zbaviť chladu? V článku sa pokračuje odpoveďou na túto otázku Ďumbier na prechladnutie a chrípku až na dno. Upozornenie na malý spojler: Ak už infekcia podobná chrípke existuje, potom nič skutočne nepomáha, okrem starostlivosti, pitia a čakania. Bolo by oveľa rozumnejšie posilniť imunitný systém v ranom štádiu, aby ste sa pripravili na studené vlny chladného obdobia.

Ďumbier je vzrušujúci imunitno-modulačný účinok, tj. rôzne zložky zázvoru spolupracujú na bunkách imunitného systému, aby ho posilnili a znížili nadmernú reakciu. Ak nechcete každý deň začať s pikantným zázvorovým smoothie, môžete preventívne použiť zázvorové kapsuly. Malé, ale vysokodávkové kapsuly výrazne uľahčujú denný príjem a ponúkajú oveľa viac cenných, vysoko koncentrovaných rastlinných látok.

Ďumbierové kapsuly - všetky výhody zázvorového extraktu v skratke

Prečo by ste mali vyskúšať zázvor ako kapsulu, keď si môžete kúpiť čerstvý zázvor v supermarkete? Existuje na to niekoľko dobrých argumentov. Najmä ak chcete pravidelne využívať všetky zdravotné výhody zázvoru, kapsula môže byť skutočne praktickou alternatívou. Všetky výhody zázvoru vo forme kapsúl sú už spomenuté na prvý pohľad:

Nevýhody zázvorových kapsúl

Žiadna osviežujúca zázvorová chuť
Žiadny čajový rituál
Žiadny hrejivý pocit z pitia

Samozrejme môžete zázvorový čaj a zázvorové kapsuly ľubovoľne kombinovať.

Kontrolný zoznam: Pri kúpe zázvorových kapsúl by ste tomu mali venovať pozornosť

Ako nájdete ten pravý produkt s týmto obrovským výberom zázvorových kapsúl?

Zázvorový extrakt: Mnoho kapsúl obsahuje iba normálny zázvorový prášok, mali by ste si však dať pozor na zázvorové extrakty vysoko koncentrovaný a obsahujú všetky dôležité rastlinné látky.

Dobré prísady: Iba zázvor - žiadne prísady? Toto nie je najlepšie riešenie, pretože niektoré prísady sú mimoriadne užitočné. Zázvorový extrakt, ktorý sa zvyčajne získava sušením, môže telo lepšie vstrebať, ak je rozpustený v malom množstve oleja. Cenný extrakt by navyše nemal byť zatuchnutý, a preto jeden prírodný antioxidant je dôležitá pre stálu kvalitu. Málo poskytovateľov ponúkajte zázvorové kapsuly s bylinnými prísadami v bio kvalite.

Pôvod: Je potrebné deklarovať pestovateľskú plochu. Existujú dokázané rozdiely v zložení zložiek zázvoru, v závislosti od podnebia v pestovateľskej oblasti. Sú vhodnejšie klasické pestovateľské oblasti ako India a Srí Lanka. Niektoré druhy zázvoru sa veľmi dobre pestujú aj v Afrike. Len Je potrebné sa vyhnúť zázvoru z Číny, pretože sa tu pestujú hlavne vysoko šľachtené odrody a označenie „bio“ je viac ako pochybné.

Šetrné spracovanie: Najdôležitejšia premena zázvoru prebieha počas sušenia. Potom sa časť zázvoru zmení na shogaol. Ak sa tento proces urýchli priemyselným sušením, môžu sa cenné zložky stratiť. Pokiaľ je to možné, mali by ste pri výrobe zázvorových kapsúl dbať na jemné sušenie na vzduchu, aby sa zachovalo čo najviac rastlinných látok. Takzvaný fytolistické výrobné procesy umožňuje také sušenie a zároveň zachováva cenné sprievodné rastlinné látky.

Veľkosť a dávka kapsuly: V mnohých klinických štúdiách so zázvorom sa skúmala priemerná denná dávka asi 1 g suchého zázvorového prášku alebo zázvorového extraktu, zvyčajne rozdeleného do dvoch kapsúl denne. Obsiahnutý zázvorový prášok obsahuje veľmi odlišné vlastnosti, takže je skutočne ťažké ich porovnať. Ak je odporúčaná denná dávka rozdelená na dve kapsuly, sú tiež menšie a ľahšie sa prehĺtajú.

Vysoký obsah gingerolu a shogaolu: Tento bod je obzvlášť dôležitý, ak majú zázvorové kapsuly tiež priniesť ďalšie zdravotné výhody. Kvalitu zázvorových kapsúl je možné najlepšie posúdiť na základe hodnôt gingerol a shogaol.

Záver

Ďumbierové kapsuly sa používajú veľmi ľahko. Či už na nevoľnosť, choroby z pohybu, bolesti hlavy, menštruačné bolesti alebo na imunitný systém - liečivá rastlina ju ponúka obrovský potenciál pre naše zdravie. Ďumbierové kapsuly nie sú nijako nižšie ako pôvodný „čerstvý“ zázvor. Naopak: sú veľmi často Kapsuly sú ešte účinnejšie a praktickejšie.

nafúknuť

Ansari, M., Porouhan, P., Mohammadianpanah, M., Omidvari, S., Mosalaei, A., Ahmadloo, N., ... Hamedi, S. H. (2016). Účinnosť zázvoru pri kontrole chemoterapie vyvolanej nevoľnosti a zvracania u pacientov s rakovinou prsníka, ktorí dostávajú chemoterapiu na báze doxorubicínu. Asian Pacific Journal of Cancer Prevention: APJCP, 17 (8), 3877-3880. Obnovené z http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27644633

Arfeen Z, Owen H, Plummer JL, Ilsley AH, Sorby-Adams RAC, Doecke LJ. Dvojito zaslepená randomizovaná kontrolovaná štúdia so zázvorom na prevenciu pooperačnej nevoľnosti a zvracania. Anaesth Intensive Care 1995; 23: 449-52

Arslan, M. a Ozdemir, L. (2015). Orálny príjem zázvoru pre nevoľnosť a vracanie vyvolané chemoterapiou u žien s rakovinou prsníka. Clinical Journal of Oncology Nursing, 19 (5), E92-E97. https://doi.org/10.1188/15.CJON.E92-E97

Bernard, M. M., McConnery, J. R., & Hoskin, D. W. (2017). [10] -Gingerol, hlavná fenolická zložka koreňa zázvoru, indukuje zastavenie bunkového cyklu a apoptózu v trikrát negatívnych bunkách rakoviny prsníka. Experimental and Molecular Pathology, 102 (2), 370-376. https://doi.org/10.1016/j.yexmp.2017.03.006

Bone ME, Wilkinson DJ, Young JR, McNeil J, Charlton S. Koreň zázvoru - nové antiemetikum: Účinok koreňa zázvoru na pooperačnú nevoľnosť a zvracanie po veľkých gynekologických operáciách. Anesthesia 1990; 45: 669-71 19

Chen, C. X., Barrett, B., & Kwekkeboom, K. L. (2016). Účinnosť ústneho zázvoru (Zingiber officinale) na dysmenoreu: Systematický prehľad a metaanalýza. Doplnková a alternatívna medicína založená na dôkazoch, 2016, 1-10. https://doi.org/10.1155/2016/6295737

Daily, J. W., Zhang, X., Kim, D. S., & Park, S. (2015). Účinnosť zázvoru na zmiernenie príznakov primárnej dysmenorey: Systematický prehľad a metaanalýza randomizovaných klinických štúdií. Pain Medicine (Malden, MA), 16 (12), 2243-2255. https://doi.org/10.1111/pme.12853

Ding, M., Leach, M. a Bradley, H. (2013). Účinnosť a bezpečnosť zázvoru pri tehotenskej nevoľnosti a zvracaní: Systematický prehľad. Ženy a narodenie, 26 (1), e26 - e30. https://doi.org/10.1016/j.wombi.2012.08.001

Ernst, E., a Pittler, M. H. (2000). Účinnosť zázvoru na nevoľnosť a zvracanie: systematický prehľad randomizovaných klinických štúdií. British Journal of Anesthesia, 84 (3), 367-371.

Martin, A. C. B. M., Fuzer, A. M., Becceneri, A. B., da Silva, J. A., Tomasin, R., Denoyer, D., ... Pouliot, N. (2017). [10] -gingerol indukuje apoptózu a inhibuje metastatické šírenie trojitého negatívneho karcinómu prsníka in vivo Oncotarget, 8 (42), 72260-72271. https://doi.org/10.18632/oncotarget.20139

Marx, W., Ried, K., McCarthy, A. L., Vitetta, L., Sali, A., McKavanagh, D., & Isenring, L. (2017). Ďumbier - Mechanizmus účinku pri nevoľnosti a zvracaní vyvolaných chemoterapiou: prehľad. Kritické recenzie v potravinárskej vede a výžive. https://doi.org/10.1080/10408398.2013.865590

Phillips S, Ruggier R, Hutchinson SE. Zingiber of ﬁ cinale (Ginger) - antiemetikum na dennú operáciu. Anesthesia 1993; 48: 715-17