DŽUS z dračieho ovocia - ČERVENÝ DŽUSOVÝ DŽUS - cukrovka, váha, antioxidant
Zdravo a harmonicky!
² Navigácia
Pomáha udržiavať váhu, zabraňuje zápche
Znižuje hladinu cukru v krvi, predchádza cukrovke
antioxidanty
Pomáha regulovať krvný tlak a cholesterol
Popis
Dragon Fruit SUC Puree
RED DRAGON FRUIT JUICE PUREE alebo Pitahaya, dračie ovocie, pitaya
Dračie ovocie je ovocie pochádzajúce z Južnej Ameriky, v dnešnej dobe sa pestuje na celom svete v tropických a subtropických oblastiach. Dračie plody, pôvodom z Južnej Ameriky, sa odoberali a pestovali vo Vietname, aby sa mohli podávať pri stoloch veľmi bohatých kráľovských rodín.
Rastliny dosahujú výšku až 6 metrov. Kvitnú iba v teplých oblastiach a tam, kde často prší. Kvety kvitnú za jednu noc. Potom dôjde k opeleniu, aby sa umožnilo vytvorenie ovocia. V čase kvitnutia atmosféru napĺňa veľmi príjemná vôňa.
Jedná sa o uspokojivé jedlo, ktoré je oceňované pre svoju lahodnú arómu a pre mnoho výhod pre naše zdravie. Je bohatý na vláknina, antioxidanty, draslík, fosfor, vitamín C, pektín, lykopén, tráviace enzýmy, karotén, bielkoviny, riboflavín.
Vlákna (1 g. Vláknina na 100 g. Ovocie) a obsiahnuté pektíny nám pomáhajú udržiavať našu váhu, zrýchľovať metabolizmus a predchádzať zápche - predchádza rakovine hrubého čreva. Málo kalórií 60 kalórií/100 gr. môžeme si vychutnať sladkú pochúťku po akomkoľvek jedle alebo občerstvení.
Dračie ovocie neobsahuje komplexné uhľohydráty, takže sa organizmom veľmi ľahko odbúrava. Obsah vlákniny je prospešný a dôležitý pri prevencii cukrovky. Stabilizujú vysokú hladinu cukru v krvi a znižujú špičkové hodnoty.
Osoby s vysokou hladinou cukru v krvi alebo s rodinnou cukrovkou v anamnéze by mali konzumovať toto ovocie, aby zabránili vzniku cukrovky.
Jednou z obsiahnutých rozpustných vlákien je pektín, ktorý pomáha znižovať hladinu cholesterolu a reguluje hladinu cukru v krvi a prechod cez črevo. Má silný protizápalový účinok, ktorý pomáha diabetikom ľahšie bojovať proti infekciám.
Vysoký obsah vlákniny v tomto ovocí môže zlepšiť trávenie a vstrebávanie živín, takže nepriamo pomôže cukru v krvi. Obsahuje mononenasýtené tuky, ktoré bránia uvoľňovaniu cukrov do krvi. Bohatý obsah antioxidantov je ideálny pre zdravie tepien a pre prevenciu kardiovaskulárnych chorôb, ktoré sú bežné u ľudí s vysokou hladinou cukru v krvi alebo s cukrovkou.
Tiež obsahuje veľké množstvo vitamínu C (100 gramov ovocia obsahuje 10% RDA), ktorý zvyšuje našu imunitu, urýchľuje hojenie, je nevyhnutný pre vstrebávanie železa a ďalších minerálov v tele. Konzumácia tohto ovocia zabraňuje chronickým respiračným poruchám.
Neobsahuje nasýtené tuky a cholesterol, je prospešný pre krvný obeh a krvný tlak. Štúdie preukázali priaznivý vplyv na znižovanie cholesterolu vďaka obsahu mononenasýtených tukov.
Tiež, ovocie draka obsahuje tiež vitamín B1, potrebný pre metabolizmus uhľohydrátov, B2 a B3. V 100 g ovocia sa nachádza aj 8,8 g vápnika, 36,1 mg fosforu a 0,65 mg železa.
lykopén Obsah tohto ovocia zodpovedného za červenú farbu, boj proti rakovine prostaty, môže byť tiež prospešný pri prevencii komplikácií spojených s cukrovkou.
Dôležitým obsiahnutým prvkom je draslík (436 mg./100 g).
Rovnováha sodíka a draslíka v tele je nevyhnutná. Nedávna štúdia hovorí, že je nebezpečnejšie nekonzumovať dostatok draslíka, ako spotrebovať príliš veľa sodíka. „Draslík môže neutralizovať negatívny vplyv sodíka,“ povedala pre Huffington Post doktorka Elena Kuklina z Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb v USA.
Sodík sa nachádza takmer vo všetkých druhoch potravín, je vážne, že veľa balených alebo konzervovaných, nakladaných potravín obsahuje prebytok sodíka, zatiaľ čo draslík sa nachádza iba v zelenine a ovocí.
Aby sme udržali rovnováhu medzi 2 základnými prvkami, musíme dbať na to, aby sme v každodennej strave mali surové potraviny, ktoré obsahujú draslík, napríklad dračie ovocie.
Spôsob použitia:
100 ml denne rozdelených do 3 - 5 dávok po jedle alebo občerstvení. Môže sa konzumovať ako taká alebo vo vode, čaji alebo iných prírodných džúsoch. Môže byť pridaný do limonád a Freh alebo smoothies pre extra zdravie, farbu a chuť.
Po rozpečatí rozdeľte pohár do chladničky a spotrebujte ho najlepšie do 5 dní od otvorenia.