Dva spôsoby výkrmu
Jablko alebo hruška? Nehovoríme o ovocí, ale o dvoch spôsoboch, ako priberáte. Ako priberáme? Nasledujú dva vzory: jeden v tvare jablka, druhý v tvare hrušky. Prvý z nich je najnebezpečnejší.
Znamená to ukladať tuk v brušnej oblasti, na rukách a na povrchu krku. A to nehovoríme o estetickej otázke. Tu je vysvetlenie.
Obezita centrálneho typu v tvare jablka znamená ukladanie tuku na tvári, krku, rukách a bruchu. Periférna obezita v tvare hrušky znamená zvýšené množstvo tuku na bokoch, zadku a stehnách.
Obezita v hornej časti tela je vážnym dôvodom pre návštevu endokrinológa. Napríklad je to jeden z príznakov Cushingovej choroby, dysfunkcie nadobličiek. Nachádza sa tiež v syndróme polycystických vaječníkov. Ďalej:
„Táto horná obezita je spojená s inzulínovou rezistenciou a kardiovaskulárnym rizikom,“ hovorí endokrinologička Antonela Burlacu. Inzulínová rezistencia znamená fázu pred cukrovkou. Pokiaľ ide o kardiovaskulárne riziko:
„Keby sme mali 10 cm vrstvu okolo brucha, bolo by toto 10 cm množstvo rozptýlené zvnútra,“ hovorí Cristina Balanescu, odborníčka na výživu.
Prečítajte si tiež
„Je to spojené s rastom periviscerálneho tukového tkaniva, teda tukového tkaniva, ktoré sa objavuje okolo obličiek, pečene,“ vysvetľuje Burlacu. Tuk uložený na bruchu tiež znamená tuk okolo srdca.
„Chudne najskôr zvonka a potom srdcom, srdce je posledné, ktoré uvoľníme z tukov, preto je tuková vrstva problémom pre kardiológa,“ vysvetlil tiež Balanescu.
A proces chudnutia je životne dôležitý, aby prebiehal pomaly. Dobrá správa je, že premyslená strava tento druh tuku efektívne redukuje. Po prvej fáze chudnutia budete potrebovať mierne dlhodobé kardio cvičenia.
Periférna obezita v tvare hrušky je iba estetickým problémom, s ktorým sa stretávajú najmä ženy. Redukcia tukových buniek sa ale v tomto prípade nerobí po uchu, ale podľa programu navrhnutého lekárom. Pri tomto modeli obezity budete chudnúť ťažko. Vysvetlenie je fyziologické:
„Adipocyty, takže tukové bunky na stehnách sú odolnejšie voči chudnutiu ako tukové bunky na bruchu a vo vnútri brucha,“ povedala lekárka Antonela Burlacu.
Obezita má štyri stupne a je chorobou, aj keď nebolí. Preto musí byť zaobchádzanie prísne, ako v prípade akýchkoľvek iných stavov.