Dve hodiny behu pre Big Mac
Celonárodná kampaň má za cieľ pôsobiť proti sedavému životnému štýlu detí a dospelých, ktorý je hlavnou príčinou cukrovky, porúch metabolizmu lipidov, srdcových a obehových chorôb, problémov s kĺbmi a ďalších chorôb. Aby boli školáci a učitelia informovaní o tom, ako môžu hodnotiť svoje správanie pri fyzickej aktivite, boli účastníci vybavení nielen modrými krokomermi, ale dostali aj individuálne prístupové kódy na webovú stránku Barmer www .walk-and-win.de, v ktorom môžete zadať krokové množstvá dosiahnuté na vyhodnotenie.
„Malo by sa dosiahnuť rozumné zaobchádzanie s dennou bilanciou kalórií.“
Eva Schorer z Anschub.de
Jack-Steinberger-Gymnasium dostáva týždenný zoznam krokov od koordinátorky kampane pre Anschub.de Evy Schorer, v ktorej sú uvedené osobné údaje. Sprievodné informácie obsahujú aj cenné tipy, ako dosiahnuť svoju ideálnu váhu.
„Čo by sa malo dosiahnuť, je rozumné narábanie s dennou kalorickou rovnováhou,“ vysvetľuje pozadie kampane Eva Schorer. Vďaka krokomeru môžu žiaci porovnávať kalórie stratené pri chôdzi/behu s kalóriami z konzumácie kalorických bômb, a tak jesť vedome a pohybovať sa vedome. Mnoho študentov tým zostalo ohromených. Kalórie obsiahnuté v Big Macu zodpovedajú behu za niečo menej ako dve hodiny. Aby ste odbúrali kalórie obsiahnuté v čokoládovej tyčinke, musíte ísť na hodinovú túru. A plávanie po dobu 35 minút je názov hry, ak sa chcete zbaviť tukových usadenín ukrytých v 100 gramoch gumených košíčkov.
Preto je učiteľ športu Thilo Herberholz z gymnázia Jacka Steinbergera dobrým príkladom. Raz týždenne ráno pozýva študentov z Garitzu, aby s ním chodili do školy. Činnosť, ktorá prospieva nielen krokovej rovnováhe v krásne letné ráno, ale je aj príjemným začiatkom školského dňa charakterizovaného sedením.
Zdravý a aktívny človek
by malo byť minimálne 8 000 až 10 000
Kroky každý deň k dosiahnutiu a
efektívne cvičebné správanie
dosiahnuť. Podľa kroku-
dĺžka medzi piatimi a siedmimi
Kilometre, ktoré sú zakryté-
nutnosť. 200 svalov tela-
pers sú nárokované.
Aby ste mohli pridať kľúčové slová do „Moje témy“, musíte sa zaregistrovať.