Dvojzložkový fondán (keto, bez cukru, THM-S); Ľahký a zdravý recept!

Považovali ste tento príspevok za užitočný a inšpiratívny? zachrániť TENTO PIN v jeho Nástenka blogu v Pinterest. 😉

Môžeme zarobiť peniaze produktmi/spoločnosťami uvedenými v tomto príspevku. Ako spolupracovník spoločnosti Amazon zarábam na kvalifikovaných nákupoch.

Skúšali ste niekedy recept na dulce de leche so sladeným kondenzovaným mliekom? Je ti dobre, nehovoriac o ľahkosti. Bratranec? Je to recept na mikrovlnnú rúru: nemusíte ani len zapaľovať sporák.

Čo keby som ti povedal, že to dokážeš? Recept na bezfarebný fondán so sladeným kondenzovaným mliekom?

Nie, nie je to príliš dobré na to, aby to bola pravda! Dvojzložková pôžitok s nízkym obsahom sacharidov chutí takmer príliš dobre, aby to bola pravda, ale recept nie je. Je to jednoduché, rýchle a zábavné.

Sledujte nás na PINTEREST!

(Zúčastňujeme sa affiliate programu Amazon Services LLC, pridruženého reklamného programu, ktorý nám umožňuje zarábať poplatky prepojením na Amazon.com a pridružené weby. Som tiež pridruženým združením spoločnosti Trim Healthy Mama. Existujú odkazy pridružené. použité v tejto publikácii).

Ľahký prázdninový fondánový recept

Prečo máme také silné spomienky na jedlo?

Je to pravda . . . Existujú niektoré jedlá, ktoré vyvolávajú silné emócie a pocity, často preto, lebo nás spájajú s našou minulosťou v dobrom alebo zlom zmysle.

Fudge mi prináša teplé spomienky!

Fudge sme mali iba na Vianoce: bolo to niečo zvláštne, čo sme očakávali až v tomto ročnom období.

Prečo zakazujeme niektoré potraviny iba na mesiac alebo dva ročne? Málokedy by vás v lete napadlo robiť fondán, ale prečo?

Málokedy ma napadne pripraviť si v lete polievku (aj keď Montana to nejakým spôsobom zmenila)!

A čo tekvica? Niektorým ľuďom sa zdá hrozné jesť tekvicu pred októbrom! (Myslím si, že tekvicu si môžete a mali by ste si vychutnať celoročne ... tak vyskúšajte tento tekvicový koláč!)

Zvyky, predpokladám. . . a naše kultúrne vplyvy sú silné.

Vyrastanie nášho suseda by z nás urobilo vynikajúcu konzervu, a ja a jeho sestra sme na neho vždy čakali; Vedeli sme, že sú konečne Vianoce, keď nám priniesol svoj fondánový recept.

A najlepšia časť k tomu? Získal by rovnaké množstvo kvapiek a čokolády z arašidového masla. Ťažko by som povedal, ktorý bol môj najobľúbenejší.

Tento fondán vracia tieto teplé, rozmazané pocity (ale bez poklesu cukru)! Hovorím, že urobme tento vianočný večierok ľahký. A možno na Veľkú noc. Možno na oslavu konca školského roka. A naozaj, každý deň, ktorý sa končí na „a“, pretože potom je to perfektné.

A ak máte radi arašidové maslo, mám tiež 2-zložkový recept na arašidové maslo!

Ľahký 2-zložkový fondán

Teraz musím urobiť kvalifikačné vyhlásenie: Tento fondán sa skladá iba z dvoch prísad. Áno, sladené kondenzované mlieko bez cukru je pripravené.

Možno by som mal povedať, že je to cukrík s 5 prísadami. Ale nebojujme za čísla: dôležité je, že musíš!

Vždy sa snažím mať v chladničke aspoň jednu šálku tohto nízkosacharidového sladeného kondenzovaného mlieka, pretože si môžem dať jednoduchú pralinku za pouhých 10 minút ... alebo fantastickú kávu (v sójovej káve je to super)!).

Toto sladené kondenzované mlieko bez cukru je dobré pre veľa vecí! (Myslite na mandľové radostné sušienky a domácu smotanu). Lahodné!

JEDNODUCHÁ MIKROVLNNÁ JEDNODUCHÁ

Mnohí z vás nepochybne počuli o jednoduchej pralinke vyrobenej zo sladeného kondenzovaného mlieka a čokoládových lupienkov. Tento recept je verziou tejto obľúbenej dovolenky bez cukru.

Ak nechcete používať mikrovlnnú rúru, môžete ju použiť úplne na sporáku. Vy si vyberiete (koniec koncov, vy ste kuchár!).

A práve to robí tento recept najlepším dovolenkovým fondánom. Dokonca aj uprostred vianočného zhonu môžete túto pochúťku vyrobiť s minimálnym množstvom harabúrd, času a úsilia. A všetci vás za to budú milovať (ak sa s nimi o ne chcete podeliť).

Namiesto toho, aby ste uviazli v kuchyni a uvarili vianočné dobroty, zvládnete to za desať minút a strávite viac času so svojou rodinou - a presne o tom je vianočné obdobie!

Ako si vyrobiť fondán bez cukru ľahký

Tento recept je neuveriteľne všestranný. Môžete pripraviť jednu porciu alebo veľké množstvo. Môžete ho zdvojnásobiť, strojnásobiť alebo ešte viac. Skutočne, môžete mať po ruke príliš nízky obsah sacharidov? Nie, odpoveď je nie.

Ak chcete iba pár kúskov fondánu na večernú pochúťku, môžete ich jednoducho pripraviť. Alebo môžete urobiť viac a prekvapiť tým svoju rodinu na zajtra.

A bonus navyše: tento recept veľmi dobre zamrzne, takže si môžete vyšľahať celú dávku predtým osladeného kondenzovaného mlieka dulce de leche a vziať ho so sebou na spoločnosť, špeciálne príležitosti alebo sa maznať s dobrou knihou.

V tomto recepte som pôvodne použila čokoládové lupienky osladené stéviou od Lily, ale môžete tiež použiť čokoládové lupienky bez cukru Trim Healthy Mama.

Stačí zmiešať čokoládu a nízkosacharidové sladené kondenzované mlieko v miske a v mikrovlnnej rúre. Po minúte stále miešajte. Stále ohrievajte a miešajte v krátkych intervaloch, kým nie je všetko úplne zmiešané.

Môžete ho naliať do obľúbených čokoládových foriem alebo do silikónovej misky na kocky ľadu a potom zmraziť. Toto je. Hotovo.

Ak chcete pridať nasekané vlašské orechy, choďte do toho. Mandle, vlašské orechy, lieskové orechy ... nebo je limit!

Ďalším skvelým receptom na fondán bez cukru je Mounds Fudge. Vyskúšajte aj toto (také vynikajúce!)

Buďme priatelia!

A nezabudnite ma nájsť na Facebooku, Pintereste, Instagrame a Twitteri! Rád vás počujem a nemôžem sa dočkať, až sa dozviem všetko o vašich kulinárskych dobrodružstvách.

Ak pripravujete recept a máte ho radi, zanechajte prosím komentár na mojej stránke na Facebooku alebo ma označte na Instagrame (my_montana_kitchen_thm)! A ak si vyrobíte dávku tohto ľahkého receptu na fudge bez cukru, zdieľajte so mnou fotografiu.

2-zložkový fondán (s nízkym obsahom sacharidov, bez cukru, THM-S)

Len 2 ingrediencie a máte bohatú a zamatovo čokoládovú cukrovinku, ale bez akýchkoľvek chýb!

Čas prípravy 5 minút

Kurz: sladkosti, zákusky, sviatky

Manuálny

Spojte obe ingrediencie v nádobe vhodnej na mikrovlnné rúry po dobu 1 minúty.

Miešajte a mikrovlnku v 10 sekundových intervaloch, kým sa čokoládové lupienky úplne nerozpustia.

Nalejte do foriem a pevne zmrazte.

Poznámky

Fudge som vyrobil v tácke na kocky ľadu so silikónovým základom (podobne ako tento

) Po vybratí som ich rozrezal na polovicu, aby som podával štedré porcie. Toto mi dalo 24 kusov fondánu. Dobré na tomto fondáne je, že na výrobu požadovaného cukríka použijete rovnaké diely mliečnych a čokoládových lupienkov. Ak chcete len malé množstvo, použite iba 1/4 šálky kondenzovaného mlieka a 1/4 šálky čokoládových lupienkov.

výživa

Facebook3,3K
Pinterest69.3K