Dýchacia metóda - Buteyko Rakúsko

Dobre definované dychové cvičenia

Ruský lekár prof. Dr. Konstantin Buteyko vyvinul jednoduchú liečbu astmy a iných chorôb bez drog po zistení, že príliš hlboké dýchanie ovplyvňuje metabolizmus a zanecháva telo náchylné na choroby.

Séria dobre definovaných dychových cvičení sa používa na naučenie ľudí, ktorí dýchajú príliš hlboko, aby znížili svoj objem vzduchu na normálne množstvo po celý život. Funguje to, čo preukázali tisíce úspešných pacientov, a táto technika je taká jednoduchá, že sa ju dokáže naučiť aj dieťa a zabávať sa na nej.

Príliš hlboké dýchanie vedie k nadmernej funkcii pľúc. Hovorí sa jej aj hyperventilácia. Význam Buteykovho objavu spočíva v tom, čo nazval skrytá hyperventilácia. Týka sa to dlhodobého nadmerného dýchania, ktoré si zvyčajne neuvedomujeme.

Profesor Buteyko sa všeobecne zaujímal o dychový objem. Čo sa deje vo fázach medzi extrémnou hyperventiláciou a normálnym dýchaním človeka?

Profesor Buteyko, rovnako ako všetci ostatní, jasne videl účinky hyperventilácie, pri ktorej sa dýcha 30 litrov za minútu. Každý, kto takto dýcha (prosím, neskúšajte to!) Zažíva príznaky akútneho, silného panického záchvatu, teda chvenie rúk, strach, bolesť na hrudníku, dýchavičnosť, mravčenie prstov a zášklby, kŕče a rýchly pulz.

Dospelý pacient s astmou zvyčajne dýcha 5 až 10 litrov vzduchu za minútu, keď sa má dobre. Počas záchvatu sa množstvo zvýši na 10 až 20 litrov. Jednoduchým - a dosiahnuteľným - cieľom metódy Buteyko je znížiť objem vzduchu na normálne množstvo, t. J. 3 až 4 litre.

---