Dýchacia technika z „Fontány mladosti Dr.
Táto dýchacia technika poskytla autorke knihy - po chorľavom detstve - dlhý život, omladenie a zdravie. Opis knihy a presný popis metódy som pre vás spísal - knihu „Fontána mladosti Dr. Myslím, že Shioya ”od Nobuo Shioya sa mimoriadne oplatí prečítať, pretože sa v ňom skrýva veľa ÚŽASNÝCH uvedomení: Je to vlastne zdroj múdrosti! Pohľad na obsah tejto knihy to potvrdzuje. Prajem vám veľa úspechov pri praktizovaní tejto metódy a - čo považujem za obzvlášť dôležité: veľké potvrdenie - ktoré má slúžiť väčšiemu celku!
Popis knihy: „Žiť sto rokov bez toho, aby sme boli senilní alebo chorí - to je náš osud, povedal japonský lekár a učiteľ múdrosti Dr. Nobuo Shioya, ktorý mal sám 105 rokov. Chorobne od narodenia si našiel cestu k dlhému, zdravému a odhodlanému životu. Do svojich 84 rokov bol praktickým lekárom a mal dar liečenia vkladaním rúk. Od mladého veku sa intenzívne zaoberal liečivou silou dychu. Zistil tiež, že by mohol tiež urýchliť proces obnovy svojich pacientov pozitívnym zavedením. Jeho mimoriadne efektívna metóda je tak ľahko použiteľná, že ju môžu praktizovať aj starší ľudia. Praktický sprievodca dlhým životom v duševnom a fyzickom zdraví a zároveň hlboko duchovná práca, zdroj múdrosti! “
„Presný popis metódy:
Tu vám konkrétne predstavím, ako precvičiť tvorivú silu myšlienok a správne dýchanie. Metóda pozostáva z dvoch častí spravodlivého ducha a harmonického dýchania. Spravodlivý duch je správne používanie ducha, harmonické dýchanie je zvláštny druh brušného dýchania. Tu je začlenené „veľké potvrdenie“.
Spravodlivý duch
Existuje mnoho spôsobov, ako správne používať myseľ, ale je dôležité pokúsiť sa zachovať nasledujúce tri postoje pri používaní mysle v každodennom živote:
1. Myslite pozitívne na všetky veci
Je zvykom pozerať sa na veci pozitívne. Ak si musíte zvoliť jeden uhol pohľadu, zvoľte ten pozitívny. Vďaka tomu sú akcie tiež aktívne. Aj keď sa to skončí neúspechom, nič neľutujte, ale snažte sa poučiť sa do budúcnosti.
2. Nikdy nezabudni na vďačnosť
Jeden by mal neustále prejavovať vďačnosť všetkým okolo seba. Keď máte tento prístup, uvedomíte si, že vo vašom prostredí je toľko vecí, za ktoré môžete byť vďační. Ak si najskôr vypestujete zvyk byť vďačný aj za to najmenšie, môžete byť vďační z celého srdca.
3. Neotravuj
Na svete nie je nič, čo by bolo pre seba zbytočné. Aj to, čo prináša stratu, čo spôsobuje škodu, čo spôsobuje utrpenie, ak sa na ňu dobre pozriete a premyslíte, zaručene existuje niečo, čo z nej môžete čerpať, čo by ste sa z nej mali naučiť, niečo pre seba, čo vám pomáha ďalej. V ľudskom živote nie je nič zbytočné.
Harmonické dýchanie
Je to druh brušného dýchania. V Japonsku sa odpradávna učili rôzne dýchacie techniky a po mnohých rokoch výskumu a praxe som zhustil príslušné sily do určitej podoby a vyvinul som z nich takmer dokonalú techniku dýchania bruškom. Takže ak si len precvičíte túto dýchaciu techniku, môžete mať veľký vplyv na zdravie a ochranu pred senilitou. Najdôležitejšie pre efekt je neustále cvičenie.
1. Postoj
a) Sadnite si chrbtom. Neustále vystretý chrbát umožňuje vzduchu dostať sa až ku špičkám pľúc. Je dôležité, aby ste mohli ľahko držať chrbát vystretý, aby ste sa nezovreli. Môžete sedieť na stoličke bez toho, aby ste sa opierali o chrbát alebo aby ste si ruky neopierali o podrúčky, či sedeli so skríženými nohami alebo na meditačnom sedadle.
b) Ohnite lakte do pravého uhla a založte ruky: ruky pokrčíte, akoby ste chytili malú guľku. Toto sa nazýva mudra zvona. Ľavá ruka tvorí voľnú päsť (pre ľavákov pravá), prsty druhej sa o ňu opierajú a palce sú jeden na druhom. Chorí a slabí ľudia si môžu tiež zacvičiť ležanie na chrbte. V takom prípade ruky neskláňajte, ale natiahnite ich na bok tela, dlaňami nadol na matrac.
Popis obrázkov: Postoj pri nácviku tvorivej sily myslenia a správneho dýchania
Sadnite si s vystretým chrbtom, neopierajte sa o lakte a opierajte sa nimi o lakte.
The Bell Mudra: Zložte ruky, akoby ste chytili malú guľu.
3. Predstavivosť (pomocou sily duše)
a) Počas inhalácie sa v hare zhromažďuje nevyčerpateľná sila vesmíru a potom sa predpokladá, že je rozložená po tele.
(b) Pri zadržaní dychu si človek predstavuje, že je úplne zdravý, a chorí si predstavujú, že sa choroba lieči.
(c) Pri výdychu si predstavte, že vydychujete všetok odpad, celé vaše telo je čisté a omladzujete zvnútra (mladí si nemusia predstavovať, že omladzujú).
a) až c) sa opakujú dvadsaťpäťkrát, čo zodpovedá dýchaciemu cyklu. Ľudia s viacerými chorobami majú rovnaký dýchací cyklus, takže ak máte päť chorôb, úvod opakujte pre každú chorobu päťkrát. A úplne zdraví ľudia opäť dvadsaťpäťkrát ‘Celé moje telo je úplne zdravé‘.
4. Vnútorný pohľad (pozri očami duše)
Jeden sa na túto myšlienku pozerá očami duše. Napríklad, ak si niekto predstavuje, že sa zápal kolenného kĺbu lieči, má videnie, že je koleno úplne vyliečené a niekto kráča ľahko. Ak trpíte nespavosťou, predstavujete si, ako spíte pod prikrývkou.
„Veľké potvrdenie“
Ako som už spomínal, pri dýchaní si človek predstavuje „veľké potvrdenie“. Nevyčerpateľná sila vesmíru sa kondenzuje, svet sa skladá iba zo skutočne veľkého mieru. Tu si bez ohľadu na počet nádychov desaťkrát intenzívne predstavujem, ako je svet naplnený pokojom.
Keby sa zobudilo desať percent ľudí, musel by sa svet zmeniť a bolo by treba dosiahnuť svetový mier. Toto je moje poslanie. Prial by som si, aby čo najviac ľudí zažilo tvorivú silu myšlienok, správne dýchanie a nevyčerpateľnú moc vesmíru a pomocou nej sa dostalo na cestu do sveta plného mieru. Je to posledné zamestnanie starca na tomto svete.