Dýchanie brucha - biológia
Aké horúce je príliš horúce na život hlboko pod dnom oceánu?
Antibiotiká z baktérií
Migrácia buniek: novoobjavená funkcia známeho proteínu
Molekulárny kompas na zarovnanie buniek
Čo robí listy na jeseň starnúcimi
Demokracia perličiek
Prostredie spoločnosti Ekembo: Ľudia tiež žili v otvorenej krajine
| Genetika | Poľnohospodárstvo, lesníctvo a chov zvierat
Pšeničná odroda vznikla krížením divých tráv
Aké horúce je príliš horúce na život hlboko pod dnom oceánu?
Brušné dýchanie
The Brušné dýchanie (Brušné dýchanie) alebo tiež Diafragmatické dýchanie (Diafragmatické dýchanie) je normálna, pokojná forma dýchania. Typ dýchania, ktorému viac dominujú pohyby hrudníka, sa nazýva dýchanie hrudníkom.
Pri brušnom dýchaní dochádza k inhalácii prostredníctvom kontrakcie (kontrakcie) bránice, čo zvyšuje podtlak v pleurálnom priestore. Po tomto podtlaku sa pľúca roztiahnu a nasáva sa vzduch. Pri tejto dýchacej technike prebieha výdych uvoľnením bránice, čo kvôli vlastnej elasticite spôsobí stiahnutie pľúc a „vytlačenie“ vzduchu. Výdych môžeme vedome podporiť napínaním brušných svalov.
Táto forma dýchania sa používa nevedome, keď je ľudské telo uvoľnené, napríklad pri sedení alebo spánku, ako aj malými deťmi a starými ľuďmi. Brušné dýchanie vedome používajú dobrí speváci a dychoví hudobníci ako dýchací prostriedok a ako dôležitá súčasť mnohých ázijských bojových umení. Je to najzdravšia forma dýchania. Pretože iba malá časť dýchacích svalov je aktívna, spotrebuje sa menej energie ako pri dýchaní hrudníkom. Znižuje sa krvný tlak a tráveniu napomáha masáž čriev. Podtlak v bruchu navyše podporuje spätný venózny tok, pretože tento tlakový gradient pokračuje až do dolnej dutej žily (dolná dutá žila), ktorá sa otvára do pravej predsiene srdca.