Dýňová diéta má výsledky
Dýňová diéta. Hľadáte spôsob, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov? Používajte tekvicovú stravu.
Dýňová diéta. Chutná a ľahko sa pripravuje, tekvica je sezónne jedlo s nízkym obsahom kalórií.
Dýňová diéta. Aká užitočná je tekvica v strave
Úžasná oranžová zelenina má málo kalórií, ale je bohatá na vitamíny (A, E, C, D) a minerály (železo, zinok, vápnik, kyselina listová). Je dôležité, aby tekvicová dužina obsahovala vitamín T, ktorý významne urýchľuje metabolizmus, pomáha spaľovať tuky a budovať svalovú hmotu.
Dýňová diéta sa neodporúča:
- deti;
- Tehotné alebo dojčiace ženy;
- Ľudia trpiaci chorobami žalúdka a čriev.
Dýňová diéta. Výhody tejto diéty
Po dobu 1 - 2 týždňov existuje možnosť schudnúť 10 - 20 kg a ak si okrem diéty osvojíte aj cvičebný program, môžete schudnúť ešte viac.
Tekvicová kúra výrazne zlepšuje vzhľad pokožky a kvalitu spánku. Pretože táto diéta je diuretikum, toxíny sa vylučujú z tela a normalizuje sa hladina cholesterolu v krvi.
Dýňová diéta. Aké pravidlá musíte dodržiavať počas diéty
- Ak chcete schudnúť, nedržte diétu dlhšie ako dva týždne;
- V ponuke môžete zahrnúť mäso, ryby, zeleninu, med, nízkotučný jogurt a sladké ovocie v obmedzenom množstve;
- Pite zelený, nesladený čaj, minerálnu vodu, tekvicový džús;
- Občerstvenie medzi jedlami je zakázané;
- Obmedzuje príjem cukru a soli;
- Jesť 3-4 krát denne, v rovnakých hodinách.
Dýňová diéta. Vzorové menu na štyri dni
- Raňajky: tekvicový šalát s ovocím (ovocie je možné nahradiť mandľami);
- Obed: pol misky tekvicového pyré;
- Večera: 2 jablká a kúsky tekvice.
- Raňajky: pol misky ovsenej kaše s kúskami tekvice;
- Obed: zeleninová polievka;
- Večera: šalát (tekvica s ananásom).
- Raňajky: tekvicový šalát;
- Obed: smotana zo zemiakovej polievky;
- Večera: zrelé jablko.
- Raňajky: 5 tekvicových fašírok;
- Obed: zeleninová polievka;
- Večera: tekvicový ovocný šalát.