Dýňová diéta vám pomôže schudnúť 7 kg za mesiac! Tu je to, čo musíte jesť! KFetele

Ak sa vám nepáči, čo vidíte v zrkadle, tekvicová diéta vám môže pomôcť vyriešiť problém nadbytočných kilogramov rýchlo a bez hladovania.

pomôže

Diéta zahŕňa konzumáciu každého z 3 jedál misky založenej na diétne varenej tekvici spolu s ďalšími zdravými jedlami. Postupujte podľa tejto kúry mesiac a na konci 30 dní bude váha vyzerať asi o 7 kg menej. Tekvica vám pomôže nielen pri chudnutí, ale aj zbavení sa toxínov nahromadených v tele.

V tejto strave musia byť tekvice dusené alebo konzumované surové. Nemali by byť vyprážané na oleji, ale prípadne posypané niekoľkými kvapkami olivového oleja. Môžete si pripraviť vynikajúci šalát z tekvice, baklažánu a parených paradajok, všetko dochutený olivovým olejom a korením. Zeleninu príliš neparte, pretože stráca svoju chuť a ihneď po vybratí z panvice do nej pridajte olej a korenie.

Rovnako chutné sú, ak sa konzumujú surové, dochutené trochou citrónovej šťavy. V takom prípade je dôležité, aby boli tekvice čerstvé, tvrdé a s čistou šupkou. Ak vám semená vadia, mali by ste vedieť, že tenké a dlhé tekvicové odrody obsahujú menej semien.

V tekvicovej strave môžete jesť aj mäso. Obľubujte ryby a červené mäso, s ktorými si pripravíte chutný tekvicový šalát. Správne hydratujte, venujte sa akejkoľvek fyzickej aktivite najmenej 30 minút denne a spite 7-8 hodín v noci.