Dysbióza (problémy s črevnou flórou) - referencie a tipy Fórum Lanaprinzip
Anonymný užívateľ
Správca
s manželom chceme v pondelok zahájiť 7-denný pôstny program a chceli sme sa v krátkosti predstaviť. Po niekoľkých antibiotických kúrach bojujeme s dysbiózou. Dúfame, že pôst prinesie určité výhody/pretože problém je taký veľký, že probiotiká nemožno tolerovať. (Silné nadúvanie).
Má pre nás niekto tip? ?
Na potom, tak povediac?
S Pozdravom
Maja a Štefan
Sandra Exl
Správca
Ahojte vy dvaja!
Ďakujem, že si ma tu predstavil. Najskôr dôležitá informácia: Neponúkam individuálne rady týkajúce sa dysbiózy. Tu sa musíte obrátiť na lekára, ktorému dôverujete. Môj pôstny program je pre zdravých ľudí.
Anonymný užívateľ
Správca
Sandra Exl
Správca
nie, s týmito príznakmi by som išla najskôr k lekárovi a nezačala len hladovať. Musí sa objasniť, odkiaľ tieto príznaky pochádzajú. Ak dôjde k výsledku, poradil by som sa s holistickým lekárom alebo alternatívnym lekárom, či je pôst vhodnou formou terapie.
Zdravím vás a želám všetko dobré,
Anonymný užívateľ
Správca
Už ste si pozreli niektoré zo svojich videí na YouTube. Som rok úplne vegán a momentálne robím terapeutický pôst s črevnou rehabilitáciou. Dnes je mojich 5 dní iba pitia. Zavlažovanie hrubého čreva od včera. Darí sa mi veľmi dobre, až na to, že som každú chvíľu fyzicky slabý. Teraz moja otázka. Chcel by som teraz využiť túto príležitosť a vybudovať si zdravú črevnú flóru. Čo by sa odporučilo, alebo moja stará mama má kefír vyrobený z vody. Môžem to piť? Má zmysel ho užívať počas očisty hrubého čreva alebo iba vtedy, keď prerušíte pôst?
Bol by som veľmi vďačný, keby ste mi poskytli malú pomoc alebo informácie.
Sandra Exl
Správca
Pôst je perfektnou prípravou na vybudovanie zdravej črevnej flóry. Vegánska strava je navyše to najlepšie, čo môžete pre rozmanitosť čriev urobiť. Máte teda naozaj dobrú pozíciu? Kefír je tiež vynikajúcou podporou. Môžete si ho dať počas pôstnych dní, nijako to nebolí. Samozrejme, klystíry vždy vyplavia dobré baktérie, ale výhody klystírov prevažujú a akonáhle prestanete s pôstom a s čistiacimi opatreniami, dôjde k ich rýchlej kolonizácii dobrými mikroorganizmami, potom k efektu kefíru a ďalším opatreniam, napríklad z . B. príjem probiotík, skutočne sa rozvinúť.
Osobne si beriem na črevá fermentovanú rastlinnú esenciu (zákonná regulácia organická), polievkovú lyžicu ráno a večer. To vytvára v čreve dokonalé prostredie, aby sa dobré baktérie cítili dobre a usadzovali sa. Okrem toho robím 8-týždňový kurz probiotík dvakrát ročne (vždy po pôste) (ak na ne kliknete, dostanete sa k článku s informáciami a mojimi odporúčaniami)
Dúfam, že vám moje poznámky pomôžu.
Anonymný užívateľ
Správca
k tejto téme alebo v tejto súvislosti som sa aj tak chcel znova spojiť. Tento rok som urobil dve liečby čreva. Mal som dosť vážne problémy s pokožkou a črevné plesne, z ktorých som trpel. Pred pár mesiacmi som o tom niečo napísal na fóre. Všetkým, ktorí ste vyskúšali veľa vecí bez úspechu, môžem vrelo odporučiť vybudovanie zdravej črevnej flóry.
Moje kožné problémy sa oveľa zlepšili a tiež som sa zbavil plesní. Každému musí byť len jasné, že po takomto vyliečení nemôžete pokračovať ako predtým. Úplne som zmenil svoje stravovacie návyky a teraz vediem oveľa zdravší životný štýl.
So všetkými informáciami, ktoré som dostal od Sandry, som bol pripravený na črevnú rehabilitáciu. Ešte raz za to ďakujem!
Matthias Exl
Správca
Ďakujem za správu a spätnú väzbu Laura,
Sandra ďakuje tiež.
Anonymný užívateľ
Správca
teraz prešlo pár dní potom, čo som dokončil pôst. Dni nahromadenia boli skvelé, ale teraz, keď sa stravujem opäť úplne normálne, rovnako ako pred liečbou, mám po jedle silnú plynatosť. Moje brucho je nafúknuté a necítim sa dobre.
Moje stravovacie návyky sú také, že sa vyhýbam všetkému, na čo som predtým nevedela tolerovať. Žiadny priemyselný cukor, veľa čerstvého ovocia a zeleniny. Prerušovaný pôst 16/8 možno tiež dobre začleniť do môjho každodenného života. Ráno užívam Regulat bio koncentrát pro hyaluron, prebiotiká, inulín.
Každý deň jakonový sirup. Veľa pijem. Ale lepšie to už nejde. Počas pôstu som mal aj mierne plyny, ale nie nafúknuté brucho.
Čo robím zle? Alebo čo môžem urobiť, aby som už nemal sťažnosti? Kávu (1 šálku dňa) a tiež špaldový chlieb (pečený s droždím) teraz vynechám, aby som zistil, či sa to zlepší. Máte nejaké rady?
Jenny
Sandra Exl
Správca
Ako viete, nie som lekár ani alternatívny lekár a museli by ste si to objasniť s lekárom, ktorému dôverujete. Môžem sa s vami podeliť iba o svoje vlastné skúsenosti. Na jednej strane sa môže stať, že rovnako ako ja netolerujete dobre Glauberovu soľ a dráždi vaše črevá. Ani pre mňa nebola pôstna kúra, pri ktorej som pracovala s Glauberovou soľou alebo soľou Epsom, účinná a nafukovanie nastalo hneď, ako som začal znova jesť. Pre mňa je dobrou alternatívou laxatívny čaj od Kottasa alebo Sidrogy (Sennes a kôra z rakytníka). Ricínový olej sa mi tiež osvedčil dobre, ale už ho neviem prehltnúť - som znechutený z konzistencie.
Mám tiež podozrenie, že dráždíte črevá množstvom prijatej vlákniny. Všetky dobre mienené lieky (inulín, yakonový sirup, regulácia a probiotiká) vynechajte na týždeň. Tieto látky sú rovnako dobré pre zdravie čriev, ale spočiatku môžu spôsobiť plynatosť v citlivých črevách, najmä ak sa ich prijme naraz. A aj keď vám to znie čudne, znížte v jedle množstvo ovocia a vyhnite sa kapuste a surovému šalátu so zeleninou. Zemiaky sa odporúčajú s trochou masla alebo olivového oleja, ryža je tiež veľmi ľahko stráviteľná, dusená cuketa a mrkva tiež.
Cítil som sa ako vy, jedol som len to najlepšie a najzdravšie a trpel som silnými plynmi. Až kým som nezistil, že moje črevá reagujú zle na príliš veľa vlákniny a fruktózy. Mimochodom, našiel som aj štúdie, ktoré potvrdzujú, že u niektorých príznakov dráždivého čreva sú to práve tie zložky potravy, ktoré spôsobujú príznaky. Hovorím vám, že stojí za to vyskúšať niektoré jemné jedlá. Je tiež dôležité nechať 4 - 5 hodín medzi jedlami. Po krátkom čase si všimnete, či to pre vás vedie k úľave. Keď sa vaše črevá upokoja, môžete skúsiť pridať jednotlivé zložky späť do svojho jedálnička.
Ak som mal predtým akútne ťažkosti, táto ľahká strava mi úžasne pomohla už po dvoch dňoch. Bola to však pre mňa tiež dlhá cesta plná experimentov, ktoré ma teraz priviedli do bodu, keď veľmi dobre poznám svoje črevá a reakcie svojho tela. Žiadny lekár mi, bohužiaľ, nedokázal pomôcť s IBS. Napriek tomu som bol rád, že lekári dokázali vylúčiť určité „vážne“ príčiny. To samozrejme odporúčam aj vám. Môj lekár mi dal B. odporúča sa vyšetrenie mojej stolice na prítomnosť určitých húb a baktérií. V každom prípade je vhodné poradiť sa s lekárom.
Považujem tiež za užitočné výmeny s ostatnými pacientmi s dráždivým črevom. Každý má svoje vlastné skúsenosti a vy si môžete navzájom dávať tipy.
Zatiaľ vám prajem všetko dobré a samozrejme som tu pre vás na ďalšiu výmenu.