Dysplázia brucha po narodení - príznaky a liečivá BABY MAGAZINE pre rodičov a deti
Ak zostanete tehotná po narodení a stále budete tehotná, môžete mať mesiace po pôrode diastázu alebo dyspláziu brucha.
Čo je to brušná diastáza
Abdominálna diastáza je oddelenie brušných svalov počas tehotenstva, ktoré umožňuje rast bruška s rastom dieťaťa.
Táto vzdialenosť vytvára medzeru, cez ktorú sa bruško rozširuje.
Brušné svaly (populárnejšie známe ako štvorce) sú dva dlhé svaly vľavo a vpravo od brucha. Podporujú vnútorné orgány.
S rastom bruška tehotnej ženy sa tkanivo, ktoré spája svaly, naťahuje, čo umožňuje svalovej skupine oddeliť sa uprostred.
Niekedy sa toto tkanivo zahojí a svaly sa po narodení vrátia do normálu, akonáhle sa hormóny vrátia do normálu.
Ak sa tak ale nestane do 3 - 6 mesiacov po narodení, tehotnej žene ostáva medzera, ktorá sa už nezlučuje.
Asi 40% žien zostáva s brušnou diastázou 6 mesiacov po narodení.
Po tehotenstve má brušná diastáza vzhľad nerovností vychádzajúcich z dvoch svalov. Je to zrejmejšie v napätí, napríklad pri kašli a môže zmiznúť, keď si ľahnete alebo relaxujete.
Ako zistíte, či máte brušnú diastázu
Ak chcete skontrolovať, či máte brušnú dyspláziu, posaďte sa na chrbát a ľahnite si. Pokrčte kolená a chodidlá položte na podlahu.
Umiestnite mostík svojej dlane na brucho, pričom prsty na nohách smerujú k nohám. Zľahka stlačte prsty nad pupok a pomaly dvíhajte hlavu tak, aby ste si bradu privinuli k hrudníku.
Ak medzi dvoma brušnými svalmi cítite medzeru širokú najmenej 2 prsty, s najväčšou pravdepodobnosťou máte brušnú diastázu.
Rovnaký postup vykonajte aj nad a pod pupkom, pretože vzdialenosť medzi svalmi môže byť nerovnomerná.
Ako opraviť brušnú diastázu - bruško, ktoré zostalo po narodení
Akonáhle sa tkanivo, ktoré spája svaly, natiahne, je veľmi ťažké znovu získať vzhľad pred tehotenstvom.
Brucho je kontraindikované!
Inštinktívne si možno myslíte, že v tomto prípade pomôže bruško. Tieto cviky naopak zhoršujú situáciu, pretože posilňujú svaly a posúvajú ich od seba ďalej, čím ďalej rednú tkanivo, ktoré ich spája.
Abdominálnu diastázu je možné niekedy znížiť, ale iba pomocou fyzioterapie.
Ak je diastáza závažná a nemáte v pláne mať ďalšie dieťa, existuje možnosť chirurgického zákroku, najmä ak ste už fyzioterapiu vyskúšali, ale bez úspechu.
Ako sa vyhnúť brušnej diastáze
Aby ste sa vyhli tejto komplikácii, je ideálne tónovať si telo a svaly pred otehotnením a po implantácii pokračujte aj počas prvého trimestra.
Akonáhle však bruško narástlo, cviky sa stávajú neefektívne.