Editor Fastenwandern Kreisbote začína v Kaufbeurene vlastný experiment
Aktualizované: 21.01.20 - 09:09
Jeden z túr viedol skupinu k močiarovej oblasti, keď snežilo.
Allgäu - Prečo to tu robím pre seba? Táto otázka sa mi vynára v hlave v pondelok ráno o štvrť piatej. Ležím v posteli a potím sa, je mi nevoľno a mám tušenie: ak teraz vstanem, zrútim sa. Jasný prípad hypoglykémie. Nečudujem sa mi, koniec koncov, nejedol som už 40 hodín. Som uprostred pôstnej turistiky v Allgäu a postím sa v skupine 19 účastníkov do Lützner/Buchinger.
Moje nočné mučeníctvo trvá tri hodiny, kým nakoniec zájdem tak ďaleko a nebudím svoju sestru, ktorá spí vedľa mňa. Pozná moju situáciu, zíde dole do seminárnej miestnosti a prinesie mi lyžičku medu - moja spása!
Takto som si nepredstavoval terapeutický pôst, keď ma sestra pred pár mesiacmi presvedčila, aby som na týždeň pod vedením skúseného vedúceho pôstneho seminára zostala bez jedla. Vlastne zvyčajne jem to, na čo mám chuť, vrátane niekoľkých pochutín medzi tým. Až ma trápilo moje svedomie a pohľad do zrkadla. Potom som sa dal na diétu - ktorej sa nikdy nedržím dlhšie ako päť dní. Takto to nemohlo pokračovať - so sestrou sme sa rozhodli, že sa z dlhodobého hľadiska budeme stravovať vedome. Aby to od základu realizovala, prišla s pôstnym nápadom, ktorý už naša teta a kamarátka viackrát zvládli. Okrem toho sme počuli a čítali o neočakávaných silách a opojných pocitoch šťastia, ktoré by mali vzniknúť z nejedenia. Takýto detox - dúfali sme - nám určite urobí dobre. To, že zhodíte pár kíl na boku, bol pre nás pekným vedľajším účinkom. Nie skôr ako urobené: na začiatku tohtoročného pôstu sme sa prihlásili na týždeň na pôstny program pešej turistiky neďaleko Kemptenu.
Pri príprave na pôstnu metódu Lützner/Buchinger sme vložili dva dni úľavy a dochvíľne sme začali na Popolcovú stredu. Prvý deň bolo iba ovocie, ďalší deň bola naša strava založená na divokej ryži. Skutočný pôst sa začal v piatok a my sme mali dovolené jesť nejaké ovocie až do obeda. Dovtedy to nie príliš veľké odriekanie prebehlo úžasne, bol som šťastný a bol som zvedavý, ako to bude ďalej pokračovať. Trochu som sa obával ešte pred myšlienkou, že by som týždeň skutočne nemal nič v žalúdku, pretože som sa bál neustáleho bručania. Tiež som nepríjemný, keď som hladný.
Keď sme dorazili do seminárneho domu neďaleko Kemptenu, po krátkom privítaní od pôstneho vodcu sme sa presunuli do našej rustikálnej miestnosti. Ešte sme mali čas pred úvodným kolom, a tak nás nádherné slnko vylákalo na balkón, odkiaľ sme mali nádherný výhľad na krajinu Allgäu vrátane horskej panorámy. Lepšie to už nemohlo byť, bol som šťastný.
Počas úvodného kola sme so sestrou zistili, že sme zďaleka najmladšími účastníkmi v polovici dvadsiatich rokov a, s výnimkou jedného, jedinými „prvopáchateľmi“ v pôste. Nás však povzbudzovalo všetko naokolo, v neposlednom rade skutočnosť, že mnoho pôstnych žien to robilo každý rok a už sa na to tešili. „Keď to dokážu oni, dokážeme to aj my,“ šepla mi sestra.
Alfa a omega je čistenie tela
Ďalšia položka programu mala všetko: vyprázdnenie žalúdka a čriev pomocou Glauberovej soli. Väčšina z nich sa uškrnula, ale tá, ktorú sme mali pri sebe, nemala zlú chuť. "Môžete očakávať, že začnete asi o tri až štyri hodiny," oznámil vodca pôstu. V nálade na to sme išli do našej izby. A aj keď to bolo presne to, čo sa stalo mojej sestre - nič sa mi nestalo, okrem bručivého žalúdka a pocitu tlaku v žalúdku. Až boli dve hodiny ráno.
Ďalší a teda prvý skutočný pôstny deň pre nás začal vodným aerobikom, kde nám bolo tiež predstavené používanie garshanských rukavíc. Majú stimulovať tok lymfy masážou. Potom, ako každý deň, nasledovali „raňajky“. To pozostávalo z kola rozhovorov pri pití čaju spolu s lyžičkou medu, citrónovými klinčekmi na sanie, ovocným octom a zelenou liečivou zemou rozpustenou vo vode. Potom už bola na programe vždy dvojhodinová túra, za ktorú sme potom boli odmenení prírodne zakaleným jablkovým džúsom s niekoľkými šupkami psyllia. Potom bol ohlásený odpočinok v posteli, ktorý sme použili na pečeňový obklad (stlačte zvlhčenú fľašu s horúcou vodou na pravej strane budovy). Týmto spôsobom získal detoxikačný orgán podporu pri svojej práci. Medzitým bol čas piť, piť, piť - veľa neperlivej vody z vodovodu a trochu zriedeného, prirodzene nesladeného čaju.
Okrem masáže, ktorú som si popoludní dopriala, som sa tešila na domnelý vrchol dňa: na večeru čerstvo pripravený zeleninový vývar, ktorý mal každý deň inú príchuť. Aj keď to prvý večer (paštrnák) chutilo celkom prijateľne, hoci mu samozrejme chýbala akákoľvek vložka, nieto ešte soľ, od tretieho dňa sa mi žalúdok otočil len kvôli vôni, ktorá niekedy od obeda prúdila celým domom. Niekedy som sa ich ani nedotkol.
Večer sme sa dozvedeli veľa o tom, čo sa deje v tele, keď nie je kŕmené. Telo mení svoj metabolizmus: spaľujú sa tukové zásoby, v krvi je menej cholesterolu a cukru. „Korunujúcim“ záverom prvého pôstneho dňa bol črevný klystír, ktorého som sa skutočne obával. Našťastie sa ukázalo, že postup nebol ani zďaleka taký zlý, ako sa predpokladalo.
Hlavná téma rozhovoru: jedlo
Potom počas noci obehové problémy, ako bolo popísané na začiatku - super. To sa však určite môže stať počas pôstu, vysvetlil náš vedúci pri „raňajkách“. Inak deň prebiehal ako ten predchádzajúci, až na jednu výnimku: namiesto prednášky sme mali možnosť využiť domácu saunu - úžasný relax, ktorý som si užil naplno. A jedna vec sa už vykryštalizovala: hlavná téma rozhovoru pre väčšinu účastníkov by sa točila okolo jedla. Ako veľmi ste sa mohli tešiť na Allgäuer Kässpatzen! Nebolo to však kvôli pocitu hladu, pretože sa ani neobjavil, pretože tráviace orgány boli prázdne.
Štvrtý deň - utorok - som si prvýkrát všimol svrbivú vyrážku s pustulami v oblasti krku. „Je to stále lepšie a lepšie!“ Povedala som sarkasticky svojej sestre. Po bežnej dennej rutine s túrami v snehu - to tiež nie! - Večer sme relaxovali pri používaní ušných sviečok. A nasledoval ďalší klystír.
Na druhý deň skoro ráno som mala opäť hypoglykémiu, zatiaľ čo moja sestra mi opäť priniesla med do postele. Rozhodli sme sa, že sa na tento deň úplne vypneme z programu. Celý deň sme teda trávili prechádzkami, plávaním a saunovaním. Z lekárne sme dostali aj gél z aloe vera proti mojej vyrážke, ale nepomohlo to. Dozvedel som sa to na internete a hľa, bola to takzvaná pôstna vyrážka. Takže moje telo sa detoxikovalo aj cez pokožku, čo som bral ako pozitívny znak.
Na druhý deň som začal so zlým pocitom v žalúdku. Cítila som sa len slabá. Ako veľmi som závidel účastníkom, ktorí vždy v rannej diskusii referovali o tom, akí boli „úžasní“! Prvýkrát mi vodca pôstu dal povolenie napiť sa cmaru, čo mi vlastne pomohlo cítiť sa lepšie. Teraz, keď sme boli šiesty deň, sme sa so sestrou rozhodli, že je čas na maškrtu. A tak sme sa opäť odpútali, odviezli sme sa do Kemptenu a tam sme nakupovali, ako sa len dalo.
Vedúci seminára usporiadal večer s prednáškou o dobe rekonštrukcie, ktorú je ešte potrebné vziať do úvahy, a zdravšej výžive všeobecne. Prvých pár dní by sme sa okrem iného museli zaobísť bez kofeínu, nikotínu, mäsa, klobásy a živočíšneho mlieka.
Počas pôstu som sa dozvedel, ako chutné môže jablko chutiť.
Posledný deň som si ráno všimol, že sa mi darí lepšie ako v ktoromkoľvek zo šiestich dní predtým. Keby to tak vždy bolo, možno by som sa postil o niekoľko dní dlhšie, ako to plánovali niektorí účastníci. Pri raňajkovom stole už ostatní čakali na jablko, ktorým sme pre jeho obsah pektínov prerušili pôst. A to bolo najlepšie a najchutnejšie jablko na celom svete! Vedľa nej svietila čajová sviečka - „svetlo úspechu“, ako povedala naša pôstna párty. Mohli sme byť na seba hrdí, že sme prešli týždňom. A bol som aj ja! Váhy ukazovali o tri kilogramy menej - ale s nenaplnenými tráviacimi orgánmi. V nasledujúcich dňoch sme si so sestrou pomaly zvykli na tráviaci systém a metabolizmus, aby sme si opäť zvykli na jedlo zeleninovými polievkami a inými ľahkými jedlami.
Celkovo vzaté bola výmena v rámci skupiny úžasná - vždy nám bola poskytnutá veľká podpora, dokázali sme ku každému pristúpiť a hovoriť o všetkom. Predovšetkým o jedle. Vďaka vedomostiam, ktoré náš vodca nalačno nazbieral za 20 rokov, som sa dozvedel, že robím niečo dobré pre svoje telo tým, že nejem.
Urobil by som to znova? To zatiaľ nemôžem povedať, pretože som sa zvyčajne necítila dobre. Ale ako ma ostatní účastníci ubezpečili, pôst je zakaždým iný. To, čo pre mňa týždeň určite urobil, je vidieť jedlo úplne inými očami a vychutnať si ho vedomejšie.