Úspešné vyhýbanie sa kalorickým pasciam pri obede v jedálni - tipy a triky
Text: Andrea Schrepfer, dipl. Výživový poradca HF
Obrázok: SXC
Úspora alebo chudnutie, to je často otázka pri obede v jedálni alebo na cestách. Kalórie za frank? Alebo môžete urobiť oboje: zachrániť a schudnúť?
Diania
Je november! Čo si tento mesiac nemôžeme nechať ujsť
Narazili ste na tieto super lacné obedové špeciality? Kombinácia s kuracími nugetkami, hranolkami a 5 dl colou za 9 frankov? Už ste v pokušení dostať sa do nej, koniec koncov niečo za peniaze dostanete.
Ale hlavne dostanete kalórie do denníka o jedle: okolo 1 000 kusov na jedálny lístok. Je dosť zlé, že veľa študentov a mladých ľudí so svojim obmedzeným rozpočtom sa rád uplo k týmto lacným a nezdravým ponukám. Najneskôr pri chudnutí sú takéto pokušenia skutočne prekážkou.
Ak chcete niečo zdravé, nie vždy to stojí, ale často stojí viac. Najlepšie je pri tejto dileme spochybniť váš cieľ. Prijali ste čo najviac kalórií za frank? Ak po zvyšok dňa nič nejete, bolo by to v peňaženke samozrejme jednoduché. Často vás však práve tieto ponuky dlho nenapĺňajú.
Ak chcete schudnúť a ušetriť, urobte dobre, aby ste prijali čo najmenej kalórií, ale za to peniaze na tanieri dostatok objemu.
Tipy na dobré jedlo na cestách alebo na obednú prestávku:
Spoločnosť eBalance odporúča nasledujúce stratégie, ako lacno získať zdravé menu:
Ďalšie informácie o ľahkom chudnutí nájdete na annabelle.eBalance.ch
Lacný program na chudnutie: eBalance Duo
Spoločne môžete dosiahnuť veľa - vrátane vysnívanej postavy. Na portáli pre chudnutie eBalance je nový cenovo dostupný duo program pre páry, priateľov, súrodencov atď.
Zaregistrujte sa na: www.annabelle.ebalance.ch Pri predplatnom na tri mesiace ušetríte 22 percent oproti bežnej cene, napríklad pri roku zaplatíte dokonca o takmer tretinu menej.
Chudnutie s dvoma ľuďmi je jednoduchšie
S dvoma ľuďmi je oveľa jednoduchšie. Tiež chudnite. Ingeborg Fischler a jej dcéra Stephanie sa dokonca poriadne zabavili.