Efekt japonského zeleného čaju - všetky informácie si prečítajte tu

Účinky japonského zeleného čaju sú vysoko cenené. Japonský čaj je jednou z najkvalitnejších odrôd na svete. V 8. storočí pochádzajú prvé rastliny zeleného čaju z Číny obchodnou loďou a boli vysadené v oblasti okolo Kjóta. Zelený čaj sa pôvodne pripravoval v Japonsku čínskou metódou, ale v priebehu rokov si Japonsko vyvinulo svoje vlastné metódy. Napríklad japonský zelený čaj sa nepraží vo výrobnom procese, ako je to bežné v Číne, ale upravuje sa parou. Tak vznikli japonské čaje Matcha, Gyokuro a Sencha. Tento jemný proces znamená, že sa v čajových lístkoch zadržiava viac zdravých prísad a čaj získava inú chuť. V tradičnej ázijskej medicíne je japonský zelený čaj dlho cenený pre svoje liečivé vlastnosti. Západná medicína tiež len objavuje zdravé účinky japonského zeleného čaju a skúma to v mnohých štúdiách. V tomto príspevku vysvetľujeme účinky japonského zeleného čaju na ľudský organizmus.

zeleného

Zelený čaj kofeín

Okrem mnohých minerálov a vitamínov obsahuje japonský zelený čaj kofeín, a to až 3%. Kofeín stimuluje centrálny nervový systém, zvyšuje srdcovú frekvenciu a krvný tlak a rozširuje cievy. Ľudia túto kombináciu považujú za stimulujúcu a zlepšujúcu náladu. Preto je efekt japonského zeleného čaju taký populárny ako stimulant. Mimochodom, kofeín zo zeleného čaju sa štiepi pomalšie ako z kávy. Účinky odznejú až 5 hodín. Zistiť jeho účinok trvá až hodinu. Mimochodom, kofeín by sa mal počas tehotenstva konzumovať iba v malých dávkach.

Efekt japonského zeleného čaju

Zdravotné výhody japonského zeleného čaju možno vysledovať až k polyfenolu epigalokatechíngalátu alebo skrátene EGCG. EGCG je antioxidant a používa sa v modernej medicíne proti mnohým chorobám:

  • EGCG má pozitívny vplyv na cukrovku, rakovinu a Alzheimerovu chorobu
  • Japonský zelený čaj posilňuje cievy a vyrovnáva výkyvy krvného tlaku. Pravidelná konzumácia znižuje riziko vzniku krvných zrazenín a infarktu.
  • Polyfenoly znižujú absorpciu tukov, čo vedie k vysokej hladine cholesterolu.

Zoštíhľujúci japonský zelený čaj

Vo vedeckých štúdiách sa teraz skúmal vplyv japonského zeleného čaju na chudnutie. Obsiahnuté zložky majú veľa pozitívnych účinkov:

  • Zvýšenie metabolizmu
  • Stimuluje spaľovanie tukov
  • Zníženie pocitu hladu

Chudnutie pomocou japonského zeleného čaju je možné najmä vďaka polyfenolu EGCG. Udržuje nízku hladinu cukru v krvi, aby telo mohlo začať spaľovať tuky. Takto chudnete rýchlo a udržateľne. Vďaka dehydratačnému účinku prichádzate aj o uskladnenú vodu a toxíny.