Prírodné prostriedky pre srdce Nemecký zelený kríž pre zdravie e
Hloh, cesnak, artičok
Hloh
Hloh (Crataegus) patrí do rodiny okvetných lístkov ruží; jeho ovocná šťava sa údajne používala ako látka posilňujúca srdce už v 16. storočí. V ľudovej reči je hloh známy aj ako hloh, tŕň živého plotu, trstina alebo plot. Jeho modrozelené listy a červené plody sú liečivé.
Crataegus je vhodný na posilnenie stále zdravého, starnúceho srdca a je schválený aj na liečbu mierneho srdcového zlyhania (srdcová nedostatočnosť). Pred použitím hlohu na liečbu srdcových chorôb je však dôležité nechať sa vyšetriť lekárom. Pretože sa nesmie používať pri ťažkých alebo akútnych srdcových stavoch. Vaše príznaky môžu mať inú príčinu ako zlyhanie srdca a možno budete potrebovať liečbu úplne inými liekmi.
Prírodné lieky, ako je Crataegus, sú užitočné, ak lekár nedokáže diagnostikovať žiadne organické ochorenie srdca. Potom môže hloh preventívne chrániť a posilňovať srdce. Miernu slabosť srdcového svalu, ktorá nevykazuje žiadne alebo len veľmi málo príznakov, je možné účinne liečiť pomocou hlohu. Preto je to už dlho zasvätený tip, najmä pokiaľ ide o starostlivosť o srdce staroby. Za „osviežujúci“ účinok hlohu sú zodpovedné predovšetkým flavonoidy a procyclandíny, ktoré obsahuje.
Hloh je veľmi dobre znášaný. Klinické štúdie dokazujú jeho pozitívne účinky na srdce. Jeho účinné látky rozširujú srdcové tepny a zlepšujú prietok krvi do srdcového svalu. Čerpacia sila srdca je posilnená. Zároveň sa zníži vaskulárny odpor a citlivosť srdcového svalu na nedostatok kyslíka a zníži sa excitabilita srdca. Preto je možné hloh užívať preventívne na prevenciu srdcových chorôb a po chorobe na prevenciu následných škôd.
Prírodné lieky sú dnes k dispozícii v širokej škále dávkových foriem ako sú poťahované tablety, prášky, kvapky, kapsuly, toniká alebo elixíry. Napríklad kvapky hlohu majú výhodu v tom, že sa veľmi rýchlo vstrebávajú cez ústnu sliznicu. Čerstvá rastlinná šťava sa získava z nastrúhaných rastlín lisovaním a obsahuje všetky prírodné zložky hlohu v nefalšovanej forme, ktorá sa ľahko vstrebáva do tela.
Ak máte radšej chuť, kapsuly sú pre vás to najlepšie. Hotové prípravky z hlohu sú dostupné okrem iného v obchodoch so zdravou výživou. Nájdete tu tiež prírodné prostriedky z cesnaku alebo artičoku, ktorých pozitívne účinky na kardiovaskulárny systém sú tiež známe už dávno. Je dôležité vedieť: Príjem prírodných liekov má zriedka okamžitý účinok. Zasahujú opatrne a dlhodobo do kontrolných procesov tela a zvyčajne nemajú žiadne nepríjemné vedľajšie účinky.
cesnak
Cesnak - ľudovo tiež nazývaný Gruserich, Knofel, Knoflak - sa používa ako liečivo už 5000 rokov. Cibuľa, ktorá je obklopená pergamenovou, bielou až ružovo-fialovou šupkou, má všetko: jej najdôležitejšími zložkami sú aliín obsahujúci síru bez zápachu a enzým alliináza. Ak dôjde k poraneniu strúčika cesnaku, alliináza premení aliín na alicín intenzívny podľa zápachu, ktorý vydáva typickú cesnakovú vôňu. Priaznivé zdravotné účinky cesnaku sú spôsobené alicínom a produktmi jeho premeny síry. Alicín znižuje hladinu lipidov v krvi a zvyšuje prietok krvi. Niektoré z jeho sekundárnych produktov majú antibakteriálne alebo protizápalové účinky.
Čo sa týka účinku na kardiovaskulárny systém, má cesnak niekoľko zdraviu prospešných vlastností. Jeho zložky ovplyvňujú hladinu tukov v krvi, napríklad znižovaním cholesterolu a triglyceridov. Cesnak pozitívne vplýva aj na krvný tlak, pretože rozširuje cievy a ako prírodné riedidlo krvi zlepšuje celkové prietokové vlastnosti krvi. Jeho účinné látky zabraňujú inak postupnému zhrubnutiu krvných ciev a tým zabraňujú aj nebezpečnému upchatiu tepien, napríklad v srdci alebo mozgu.
Za predpokladu, že sa cesnakové prípravky užívajú pravidelne, prispievajú zdraviu prospešné účinky významne k zníženiu kardiovaskulárnych ťažkostí. Odporúčaná dávka pre výrobky pripravené na použitie, ako sú kapsuly, kvapky a suché extrakty (tablety, dražé), je založená na minimálnej dávke. Čerstvá rastlinná šťava má najvyšší obsah účinných látok.
Veľký výber hotových cesnakových výrobkov nájdete napríklad v obchodoch so zdravou výživou. S čerstvým cesnakom sa dá terapeuticky účinná dávka dosiahnuť konzumáciou jedného až dvoch strúčikov denne.
artičok
Artičok pochádza z oblasti Stredomoria. Tu sú už po stáročia nielen cenené ako kulinárska pochúťka, ale tiež poznajú ich zdraviu prospešnú hodnotu. Listy a kvetinový základ sa konzumujú ako zelenina, ale zelené listy a korene sa primárne spracovávajú na lekárske účely, pretože ich obsah účinných látok je vyšší. Sortiment artičokových prípravkov je veľký. Pri návšteve obchodu so zdravou výživou nájdete čaj, lisovaný džús, kvapky a tonikum a tiež tablety vyrobené z artičokov. Jeho zložky primárne zmierňujú zažívacie ťažkosti, ako sú bolesti v hornej časti brucha, nevoľnosť, nadúvanie alebo plynatosť, ktoré možno vysledovať späť k narušenému tráveniu tukov.
Ak nízkotučná strava nestačí na normalizáciu trávenia a metabolizmu, môžu pomôcť liečivé vlastnosti artičoku. Zložky ako horké látky a flavonoidy podporujú tok žlče a tým zlepšujú trávenie tukov v čreve. Príjem prípravkov z artičokov môže mať obzvlášť pozitívny vplyv na nadmernú hladinu lipidov v krvi nad 260 miligramov/deciliter. Jeho účinné látky znižujú hladinu cholesterolu a triglyceridov až o 15 percent.
Artičok má však ďalšie vlastnosti podporujúce zdravie. Zložky majú antioxidačné účinky, ktoré môžu pomôcť chrániť krvné cievy a pečeňové bunky. Pretože z dlhodobého hľadiska nie je iba nadmerná konzumácia tukov škodlivá pre pečeň. V tuku sa často rozpúšťajú najrôznejšie toxíny z prostredia, ktoré môžu byť pre pečeň nebezpečné. Niektoré prispievajú k tvorbe takých voľných radikálov, ktoré sú agresívnymi zlúčeninami, ktoré môžu oxidovať komponenty buniek a tým ich znefunkčniť. Extrakt z listov artičokov môže zabrániť tomuto procesu a chrániť tak pečeňové bunky.
Nielenže sa zlepšuje trávenie, chránia sa aj cievy a ďalšie orgány. Výťažky z artičokov môžu tak významne prispieť k prevencii artériosklerózy a jej sekundárnych chorôb, ako sú srdcový infarkt alebo mŕtvica. Vítaným vedľajším účinkom je možnosť chudnutia súčasne so zmenou stravovania na menej tučné jedlá.