EGO DIÉTA Chudnite fyzicky - duševne priberajte! pozitívny časopis, pozitívne správy,

duševne
Táto zaujímavá kniha (dostupná v obchodoch) sa odkláňa od rigidných plánov výživy, ktoré často nemožno integrovať do každodenného života, a nezohľadňuje osobné preferencie ... a ponúka individuálnu stratégiu založenú na siedmich krokoch:

1. Zbavte sa stresu - 2. Získajte sebavedomie - 3. Majte na pamäti cieľ veľmi zreteľne - 4. Zmeňte stravovacie stratégie - 5. Choďte dovnútra - 6. Vyrovnajte sa s neúspechmi - 7. Nakloňte sa všímavosťou

The EGO DIÉTA takze to vobec nie je dieta ... skor je metóda na chudnutie efektívne, zdravo a rýchlo a tým nájsť vnútornú a nakoniec aj vonkajšiu rovnováhu. Jednotlivé kroky sú doplnené cvičeniami a experimentmi, ako aj praktickými tipmi pre každodenný život.

S pomocou Techniky NLP ty sa to naučíš Zdroj vnútornej sily zapojte sa a nasmerujte nevedomé nutkanie prejedať sa na produktívne kanály. Vďaka tomu budete šťastnejší, sebavedomejší a energickejší.

Kniha poskytuje konkrétne tipy na implementáciu do každodenného života: preložené QR kódy odkaz na Zvukové stopy s imaginárnymi cestami a meditačnými cvičeniami, ktoré sa dajú ľahko vykonať pod dohľadom. Obsah knihy je zaokrúhlený na ľahké a chutné recepty na raňajky, obed a večeru.

Táto časť receptu na konci knihy ponúka ľahko pripravené a dobré jedlo a pomáha vám dosiahnuť požadovanú váhu.

Ronald P. Schweppe, Aljoscha A. Long: „The EGO-DIÄT - Chudnite a nájdite svoju požadovanú váhu“, brožovaná väzba, 160 strán, 17,2 × 23,5 cm, približne 70 farebných fotografií, ISBN: 978-3-517 -08979-9, 14,99 EUR (D), @ 15,50 (A), 21,90 CHF, Südwest-Verlag