Ekaterina Skulkina schudla - diéta zúčastnenej komédie Vumen a výsledky na

Obsah článku

• Koľko váži Ekaterina Skulkina?
• O koľko tenšie
• Katharina von Comedy Wumen - pravidlá chudnutia
• Aké potraviny treba pri chudnutí vyhodiť
• Masáž sochárstva tela
• Pravidelné tréningy
• Ako Ekaterina Skulkina schudla - diéta
• Skinny Skulkina - pred a po fotografiách

Táto charizmatická žena si v žiadnom prípade nepodmanila štíhleho diváka. Ekaterina Skulkina, členka komediálnej ženy, predtým uviedla, že je so svojím telom šťastná a v pohode. Niektoré dôvody (herečka o tom mlčí) však umelkyňu prinútili schudnúť. Internet sa týmito správami veľmi rýchlo nadchol - hviezda Ekaterina Skulkina schudla, zostali len spomienky na veľké tvary a telo krásy sa stalo elegantným a štíhlym. Ako herečka dosiahla taký výsledok?

Koľko váži Ekaterina Skulkina?

Dievčatko je vysoké - 174 cm. Okrem toho sa jej váha pred chudnutím pohybovala v rozmedzí 90 - 95 kg. Môžete tiež nájsť informácie o tom, že Ekaterina Skulkina z komediálnej ženy vážila 75 kg, ale zaistí to aj vizuálne hodnotenie. Herečka sa kvôli postave nikdy nekomplexovala. Obraz „vysokej“ ženy pomohol hviezde hrať farebné hrdinky so silným a autoritatívnym charakterom. Catherine sa úspešne vydala, porodila dieťa - nadváha sa nestala prekážkou rodinného šťastia. V lete 2015 sa však účastníčka komiksu Skulkina rozhodla zoštíhliť.

O koľko tenšie

Niekoľko mesiacov žena schudla 20 kilogramov. Ako ste schudli na Skulkine? Keď hviezda zverejnila na Facebooku fotku svojho nového ja, škaredé jazyky začali mať podozrenie, že pije „tekutý gaštan“, „emulzie granátového jablka“, kóduje, prísne sa stravuje, vyjadruje nadbytočný tuk od chirurga a používa Photoshop. Catherine však špekulácie poprela. Obezita je preč vďaka správnej výžive, pravidelnému cvičeniu a kozmetickým procedúram.

Ekaterina Skulkina zdravo schudla a vyzvala fanúšikov, aby sa nenechali oklamať „zázračnými liekmi“. Herečka sa pomaly blížila k ideálu, takže až po chudnutí sa jej zdravotný stav zlepšil. Skulkina odporúča, aby sa chudnutie nepremieňalo na kult, ale aby sa stalo súčasťou každodenného života ako bežný proces, ktorý by nemal byť cyklický. Potom ani vek, ani práca, ani iné výhovorky nebudú prekážkou pri dosahovaní cieľa.

Katharina von Comedy Wumen - pravidlá chudnutia

Výtvarníčka začala svoju cestu k harmónii na dovolenke, kde bola veľmi aktívna. Keď sa Skulkina dostala domov, prihlásila sa do fitnescentra, skontrolovala jedlo a začala sa zúčastňovať skrášľovacích procedúr - pomocou takéhoto komplexu schudla. Resident Comedy Woman odporúča zamerať sa viac na seba:

• ver v seba;
• Miluj seba;
• Zbavte sa komplexov.

Katya Skulkina schudla, keď si uvedomila všetky tri body. S pomocou odborníka na výživu sa dala na diétu a tréner vyvinul osobný tréningový program v telocvični. Životná aktivita pomáha Catherine zostať fit a mať dobrú náladu. Hviezda vyskúšala svoju silu a všetkým dokázala, že môže dosiahnuť svoj cieľ. Skulkina sa nezastaví pri svojom výsledku - plánuje zhodiť ďalších 5 kg.

Aké potraviny treba pri chudnutí vyhodiť

Správna strava je hlavnou zložkou úspechu pri chudnutí. Takmer 80% závisí od jedálneho lístka. Ekaterina Skulkina výrazne schudla kvôli odmietnutiu používať škodlivé výrobky. Aby ste sa zbavili tukovej hmoty, musíte si zakázať nasledujúce dobroty:

• Cukor a všetky jedlá s jeho pridaním;
• Ovocie s veľkým obsahom cukru (hrozno);
• Múčne výrobky;
• Biely chlieb;
• Zemiaky;
• Biela ryža;
• Rýchle občerstvenie;
• balené džúsy.

Ekaterina Skulkina? stále ten roztomilý zub, takže sa ťažko vzdávala svojich obľúbených dobrôt. Žena však našla silu prekonať túto vášeň, schudla a teraz si niekedy dopraje malý krutón s džemom. Catherine nepije alkohol, minerálne vody, mastné jedlá, nakladané jedlá a korenené korenie. Úplné vylúčenie tukov z jedálneho lístka je nesprávne. Skulkina znížila ich množstvo na 30 g denne.

Masáž sochárstva tela

Aby pokožka vyzerala atraktívne a pevne, potrebuje kozmetické zásahy. Ekaterina Skulkina úžasne schudla vďaka pravidelným reláciám o modelovaní masáže tela (technika manuálnej korekcie). Program musí vykonať odborník. Procedúra trvá 1 až 1,5 hodiny. Počas tejto doby masér aktívne ovplyvňuje oblasť bokov, zadku, brucha, paží, krku a tváre. Vykonáva trenie, maznanie a tlakové pohyby. Počas relácie sa vyskytujú nasledujúce zmeny:

• Stimuluje sa krvný obeh. Tkanivá sú nasýtené kyslíkom, metabolické procesy prebiehajú rýchlejšie a lepšie.
• Prúdenie lymfy sa urýchľuje. To spôsobí pohyb medzibunkovej tekutiny a jej nadbytok sa uvoľní.
• Vrstva podkožného tuku sa uvoľňuje a zjemňuje. Masér odbúrava celulitídu a robí pokožku hladkou a hodvábnou. Špecialista upravuje problémové partie cielenými pohybmi - odstraňuje nohavice, odstraňuje prebytočný tuk zo zadku a žalúdka a omladzuje dekolt.

Po 5-10 sedeniach je telo tonizované. Strie sú znížené a parametre postavy sú symetrické. Modelová masáž má silný účinok proti starnutiu a spaľovaniu tukov. Ekaterina Skulkina si všimla, že po sérii procedúr začala cítiť svoje telo inak a znateľne chudla. Modelovacia masáž zaisťuje nielen ľahkosť a esteticky atraktívny výsledok, ale tiež lieči telo a odstraňuje stagnujúce toxíny.

Pravidelné tréningy

Ekaterina Skulkina rýchlo schudla v dôsledku intenzívnej fyzickej námahy. Neustále je zaneprázdnená fitnescentrom s osobným trénerom. Špecialista vyvinul individuálny kardio program. Hviezda navštevuje hlavný športový klub svetového formátu trikrát týždenne. Páčilo sa jej hlavne na rotopede. Aj Catherine ráno schudla z behu, plávania a kolieskových korčúľ. Nielenže to pomáha pri chudnutí, ale aj veľké potešenie. Nový úspech? Skulkina stála v bare 3,5 minúty.

Ako Ekaterina Skulkina schudla - diéta

Umelcova strava nezostala taká prísna, ako naznačovali fanúšikovia. Používanie sacharidov bolo minimalizované - ich zdrojom bolo nesladené ovocie, zelenina a zelenina. Základom týždenného menu Kathariny sú bielkoviny:

• nízkotučné ryby: pražma, zubáč, treska;
• Mäso;
• Morské plody;
• Strukoviny: fazuľa, šošovica;
• Mliečne výrobky.

Skulkina pridala trochu rastlinného oleja z tukov. Všetky jedlá by mali byť varené, dusené, dusené alebo konzumované surové. Polievku je možné pripraviť zo strukovín, kuracieho mäsa. Catherine vypije 1,5 litra tekutín každý deň. Užitočná výživa pre pochopenie hviezdy - päť jedál denne, rozmanitosť, správne varenie. Takáto strava pomohla Ekaterine Skulkine rýchlo sa rozlúčiť s plnými formami a cítiť sa novým spôsobom.

Skinny Skulkina - pred a po fotografiách

Pozor! Informácie uvedené v článku slúžia iba na informačné účely. Materiály článku nevyžadujú nezávislé ošetrenie. Iba kvalifikovaný lekár môže diagnostikovať a vydávať liečebné odporúčania na základe individuálnych charakteristík konkrétneho pacienta.

---