E-kniha s intervalovým pôstom je teraz k dispozícii na stiahnutie

Nie sú žiadne komentáre

Buďte prvý, kto komentuje Prerušovaný pôst.

Naše telá vedia, ako schudnúť

Zdraví a štíhli vďaka krátkodobému pôstu

Namiesto 12,99 € 19

Zdravo cez pôst

Thomas Rampp, Sabine Pork

Namiesto 17. 99 € 19

4-týždňová kúra proti stukovateniu pečene

Nicolai Worm, Melanie Teutsch

Namiesto 14,99 € 19

Francoise Wilhelmi de Toledo

Namiesto 19. 99 € 19

Pečeň rýchlo podľa Dr. Červ

Nicolai Worm, Melanie Teutsch

Namiesto 19. 99 € 19

Živý bez cukru a prerušovaný pôst a alkalická výživa

Prerušované hladovanie je ľahké

Marion Selzer, Jens Sprengel

Rýchla kuchárska kniha 5: 2 v nemčine/rýchla kuchárska kniha 5: 2 v nemčine

Zostaňte mladí a zdraví s prerušovaným pôstom: Spaľujte tuky na bruchu

Skvelá kniha pôstu/Arkana

Namiesto 10,00 € 19

5: 2 Diéta na čiastočný úväzok: Kuchárska kniha

Rýchla diéta - originál

Michael Mosley, Mimi Spencer

Huby v tele - choré bez dôvodu?

Gaby Guzek, Elisabeth Lange

Namiesto 19. 99 € 12

Pôžitok z pôstu/GU Varenie a rozmaznávanie Strava a zdravie

Namiesto 19. 99 € 19

Expedície do života

Christian Butt, Ge, Florian Geith, Herbert Kolb, Elisabeth Lange, Friedemann Müller, Tobias Petzoldt

Namiesto 15,00 € 19

Thorsten Feldkamp, Elisabeth Lange

Namiesto 14,99 € 19

Thorsten Feldkamp, Elisabeth Lange

Demencia - pokojne sa starajte a starajte sa

Paleo diéta pre začiatočníkov

Vedľajšia strava. Kuchárska kniha

Naše telá vedia, ako schudnúť

Tu občerstvenie, tam bar, príliš neskoro večer „niečo slušné“. Ak je jedlo k dispozícii, jeme ho. Výsledok: neustále stravovanie, obezita, pokles výkonu mozgu, riziko cukrovky. S tým sa dá niečo urobiť! Pretože naše telo vie presne, kedy čo potrebuje. Musíme len počúvať a sledovať svoje vlastné biologické hodiny. Elisabeth Lange vysvetľuje, ako to funguje - úplne bez hladovania a jojo efektu: s prerušovaným pôstom!

Prirodzene regulujte telesnú hmotnosť

Prerušovaný pôst je kľúčom k úspechu - a je to veľmi jednoduché: každý deň sa robí dlhá nočná prestávka, aby malo telo čas na trávenie a budovanie svalov bez toho, aby muselo neustále kŕmiť. Bez ohľadu na to, či ste neskoro alebo skoro vstávate - s flexibilným systémom si každý môže nájsť svoj osobný rytmus. V podrobnej teoretickej časti sú podrobne vysvetlené základné myšlienky a implementačné tipy pre každodenný život. Táto forma stravovania vychádza z myšlienky 8-hodinovej diéty z USA, je predmetom výskumu na celom svete a je možné ju udržateľne implementovať vďaka jej vhodnosti na každodenné použitie.

Schudnite bez počítania kalórií

Jedenie správnej veci v správnych časoch: V súlade s princípom pomalého sacharidu - s vysokým obsahom tukov, vyvinula Elisabeth Lange viac ako 80 receptov, ktoré používajú pomalé sacharidy a vysoký obsah bielkovín, aby ste boli sýti na dlho. Špeciálne prísady na to nie sú potrebné, pretože pri správnej zmesi výživných látok je telo optimálne zásobené a môže ľahko prekonať krátkodobý pôst.

Štíhla s prerušovaným pôstom

- Znovuobjavenie prirodzeného spôsobu života a stravovania
- Zdravá výživa s rozmanitosťou
- Najlepšie tipy pre ľahký začiatok a preladenie