Ekzém - Profylaxia a liečba Domáce lieky Duchovný vestník
To znamená udržiavať ho čo najďalej od vody: bez umývania riadu, častého umývania rúk alebo dlhých spŕch. Chráňte pokožku viskóznym krémom - žiadne vodnaté krémy. Vyvarujte sa priťažujúcich faktorov, ako sú hrubé mydlá a iné spúšťače. A nech je to akokoľvek ťažké, neškriabte to.
Úľava od vyrážok
-Na zmiernenie svrbenia namočte kúsok látky do studeného mlieka a naneste ho na problémové miesto. Opakujte niekoľkokrát denne.
-Pridajte do vody na kúpanie koloidné ovsené vločky, napríklad Aveeno. Tento jemne mletý ovos pláva na hladine vody a pôsobí upokojujúco na svrbiacu pokožku. Dá sa kúpiť v lekárňach.
-Obmedzte kúpele a sprchy na najviac 10 minút. V skutočnosti sa snažte nekúpať sa každý deň, pokiaľ to naozaj nechcete. Ekzém má tendenciu sa zhoršovať, keď je pokožka suchá a nadmerné umývanie čistí ochranné oleje, ktoré ju udržujú hydratovanú zakaždým.
-Používajte horúcu vodu do vane alebo sprchy, nie horúcu vodu.
-Po kúpeli použite hydratačný krém na ochranu pokožky pred dráždivými látkami. Požiadajte lekárnika o vodný krém alebo emulgačnú masť. Môžete dokonca použiť vazelínu alebo pevný margarín na varenie. Vyhýbajte sa pleťovým vodám, vonným krémom a dokonca aj detským krémom, ktoré majú vysoký obsah vody.
Vyskúšajte tieto potraviny a doplnky
-Jedzte viac potravín bohatých na omega-3 mastné kyseliny, ktoré * * zvyšujú zápal a alergické reakcie. Vlašské orechy, avokádo, losos, makrela a tuniak sú bohatým zdrojom týchto látok.
Ďalším dobrým zdrojom omega-3 mastných kyselín je ľanový olej. Vezmite až jednu polievkovú lyžicu denne; jeho blahodarné účinky sa stratia varením pri vysokých teplotách, preto ho pridáme do šalátových dresingov, zmiešame s jogurtom alebo zakomponujeme do iných jedál.
-Užívajte 250 g vitamínu E denne, aby ste potlačili vzhľad suchej a svrbiacej pokožky. Veľmi dobrým zdrojom vitamínu E sú pšeničné klíčky, rastlinné oleje, orechy a semená. (Pozor! Nie.
Čo je zle
Existuje niekoľko druhov ekzémov. Najbežnejší atopický ekzém sa zvyčajne vyskytuje u ľudí, ktorí majú v rodinnej anamnéze alergie alebo astmu. Príznaky - začervenaná a svrbiaca pokožka - sa zvyčajne vyskytujú pred dosiahnutím veku päť rokov, potom sa pravidelne objavujú počas detstva a niekedy aj počas dospelosti, počas akútnych epizód sa na koži môžu objaviť malé pľuzgieriky plné tekutiny. . Nadmerné poškriabanie časom vedie k vzniku šupinatých a zhrubnutých oblastí pokožky. Oblasti postihnuté ekzémami a svrbením sú náchylné na bakteriálne infekcie. Iný typ ekzému, nazývaný kontaktná dermatitída, sa vyskytuje po kontakte s dráždivými látkami, ako sú čistiace prostriedky, mydlo alebo kozmetika.
Ak užívate antikoagulačnú liečbu, užívajte doplnky vitamínu E iba pod dohľadom lekára.
-Uistite sa, že máte dostatok vitamínu A. Odporúčané denné množstvo vitamínu A je 600 mcg pre ženy a 700 mcg pre mužov. Vo veľkom množstve však môže byť toxický, takže je oveľa lepšie - najmä pre deti, ktoré sú oveľa viac postihnuté ekzémami - získavať ich z potravy ako z doplnkov. Dobrým zdrojom sú pečeň, olej z rybej pečene, mrkva, zelená listová zelenina, vaječný žĺtok, obohatený margarín, mliečne výrobky a žlté ovocie.
Mal by som zavolať svojho lekára?
Ak sa ekzém šíri alebo sa naďalej vyskytuje aj napriek všetkému úsiliu o liečbu, kontaktujte lekára. Mali by ste čo najskôr navštíviť lekára, ak sa u niektorej z problémových oblastí objavia príznaky infekcie. Patria sem rany s krustami, hnisom, červené ryhy na koži, nadmerná bolesť, zápal alebo horúčka.
Použite gotu
-Vonkajšie používaná rastlina gotu kola zmierňuje svrbenie. Hľadajte komerčný krém alebo tinktúru. Ak používate extrakt, najskôr ho zriedte (päť dielov vody na jeden diel extraktu). Prípadne si môžete pripraviť šálku čaju, namočiť kúsok látky a použiť ju ako obklad. Na prípravu čaju vložte jednu alebo dve čajové lyžičky sušených bylín do šálky horúcej vody, nechajte 10 minút odstáť a potom preceďte.
-Ako alternatívu k gotu kola môžete hľadať krém, ktorý obsahuje harmanček, sladké drievko alebo hamamel. Ktorýkoľvek z nich zmierňuje zápal v pokožke.
Metódy zabránenia poškriabaniu
Ak je postihnutá oblasť veľmi dobre prístupná, napríklad na zápästí alebo na zadnej strane ruky, prelepte ju lepiacou páskou
škrabanie.
-Niektorí ľudia sa škriabu v spánku. Ak sa vy (alebo vaše dieťa) zobudíte s podráždenou pokožkou poškriabanou, noste počas spánku bavlnené rukavice alebo dokonca ponožky.
-Nechty si nechajte skrátiť, aby ste minimalizovali účinky poškriabania.
Sila profylaxie
-Mnoho odborníkov sa domnieva, že potravinové alergie majú významnú úlohu pri výskyte ekzémov, najmä u detí do dvoch rokov. U detí problémy zvyčajne vznikajú z vajec, pomarančového džúsu, mlieka a orechov. U dospelých sú problémové potraviny zvyčajne problémami väčšinou mliečne výrobky, pšenica, droždie a citrusové plody alebo citrusové džúsy.
Nové lieky
Takrolimus (Prograf, Protopic), nový liek na ekzémy, získal nedávno licenciu vo Veľkej Británii. Jeho aktívnou zložkou je monosupresívum, ktoré znižuje aktivitu imunitného systému a zmierňuje zápal. Takrolimus nie je liekom na ekzém, iba ďalšou liečbou. Lekár vám ho môže predpísať, ak je váš ekzém stále závažný po preskúmaní ďalších možností liečby - zmäkčovadlá, kortikosteroidy (buď lokálne alebo orálne rýchlo pôsobiace), antibiotiká alebo ultrafialové žiarenie.
Skúste tieto jedlá vylúčiť z jedálnička na mesiac, potom ich po troch dňoch znovu zavádzajte, aby ste zistili, ako reaguje vaša pokožka.
U detí by strava so selektívnym vylučovaním potravy mohla mať v krátkom čase viditeľné účinky. Dramatické zmeny sú u dospelých oveľa zriedkavejšie, môžete si však stále všimnúť určité zlepšenie. Najlepšie je porozprávať sa so svojím lekárom skôr, ako začnete experimentovať s eliminačnými diétami - tak pre vás, ako aj pre vaše dieťa.
• Snažte sa minimalizovať vystavenie roztočom a lupinám zvierat (pozri Alergie). To znamená udržiavať dom - najmä detskú spálňu - čo najviac bezprašný. Môžete použiť antialergénne poťahy na matrace a obliečky na vankúše, čo najviac sa vyhnúť spotrebným materiálom a mäkkým kobercom, zabrániť vstupu domácich miláčikov do spální a podstielku umývať v horúcej vode (60 ° C alebo vyššej).
• V zime použite v spálni zvlhčovač vzduchu.
• Ak máte umývačku riadu, používajte ju čo najviac, aby ste sa vyhli kontaktu so saponátmi a vodou. Pri praní však noste podšité gumové rukavice alebo noste gumové rukavice cez bavlnené rukavice. Zabráňte priamemu kontaktu s latexom, pretože môže spôsobiť alergické reakcie a zhoršiť stav ekzému.
• Používajte čo najmenej chemikálií na pranie. Použite opäť prací prostriedok bez príchutí a farbív. Nepoužívajte chlór a aviváž.
• Nastavte extra plákanie, aby ste odstránili všetky zvyšky pracieho prostriedku.
Dotkli ste sa niečoho, čo môže vyvolať reakciu? Kontaktnú dermatitídu môže spôsobiť nikel používaný v náušniciach a iných šperkoch, ako aj latex, kozmetika, parfumy a čistiace prostriedky.
Na zmiernenie ekzému môžu pomôcť kortikosteroidné krémy, ako je hydrokortizón, ktoré si môžete kúpiť bez lekárskeho predpisu. Ak ich však používate príliš často - povedzme viac ako tri týždne denne -, môžu zriediť a poškodiť pokožku.