Elektrická stimulácia zadku a gluteálnych svalov.Poloha EMS elektród
Elektrostimulácia glutes a glutes: poloha EMS elektród
Gluteus väčšie zameranie svalov
Sval gluteus maximus, tiež známy ako gluteusový sval, začína na bedrovom hrebeni, krížovej kosti a najmä na kostrči.
Končí sa v oblasti medzi stehennou kosťou, sedacími a sedacími tuberositmi a fascia lata.
Ako mimoriadne silný sval umožňuje veľký gluteálny sval natiahnuť a otočiť stehno.
Používa sa na to bez ohľadu na zaujatý postoj tela, či už v kľudovej polohe, pri chôdzi alebo behu.
Preto je sval gluteus maximus vždy zapojený, bez ohľadu na typ vykonávaného športu - okrem tých, ktoré sa cvičia v sede!
Určuje tvar zadočku.
To je dôvod, prečo svaly gluteusu špeciálne pracujú kulturisti aj ženy, ktoré si cenia vzhľad svojho zadku.
Bez ohľadu na to, či ide o estetický alebo športový problém; použitie elektrickej stimulácie na gluteusový sval sa javí ako nevyhnutné a dôležité.
Aj keď tieto problémy nemáte, je absolútne nevyhnutné udržiavať tieto svaly v dobrom zdravotnom stave.
Inak je zdravá chôdza nemožná.
Liečba gluteálneho svalu: umiestnenie elektród na zadok
Pre elektrickú stimuláciu gluteálneho svalu sa odporúča nasledujúce klasické umiestnenie elektród:
- Proximálne elektródy: Elektródy umiestnite nad začiatok svalu a udržiavajte medzi nimi vzdialenosť asi 5 cm.
- Distálne elektródy: Elektródy umiestnite na úroveň svalovej hmoty gluteusového svalu na vonkajšiu stranu zadku a rovnobežne s proximálnymi elektródami.
Pre optimálnu stimuláciu môže byť niekedy potrebné elektródy niekoľkokrát premiestniť (predtým, ako dôjde k najväčšej svalovej kontrakcii).