Elektrostimulácia fitnes - AppsFit Studio

EMS - znamená Elektrická svalová stimulácia - elektrická stimulácia svalov, teda kontrakcia svalov elektrickými impulzmi. Túto technológiu je možné použiť na tonizáciu a udržiavanie svalov, na poúrazovú liečebnú rehabilitáciu, popôrodnú svalovú rehabilitáciu ale aj na prevenciu zdravotných stavov.

osobného trénera

Cvičenie trvá IBA 20 minút, počas ktorých sa precvičia všetky svalové skupiny a ekvivalent hodín intenzívneho tréningu v posilňovni je 4 až 6 hodín! Počas 20-minútového tréningu spálite asi 500 kalórií, ale tento proces pokračuje ďalších 24 - 48 hodín, a to až 2 000 kalórií. Intenzita práce s prúdom závisí od stupňa vytrvalosti a prípravy a prechod na pokročilejšiu úroveň sa deje postupne, pod vedením osobného trénera.

Ďalšou výhodou je, že nemusíte mať tašku na telocvičňu. Ponúkame vám tréningový oblek, ponožky (pracujete na nadýchanom koberci), papuče a jednorazové spodné prádlo. Môžete teda prísť na tréning, cez obednú prestávku alebo jednoducho kedykoľvek máte 20 minút voľných dní na to, aby ste schudli, tonizovali alebo zväčšili svoju svalovú hmotu, v závislosti od cieľov, ktoré si stanovíte ty si im navrhol.

PRIEBEH ZASADNUTIA:

Váš osobný tréner vám poskytne bavlnené vybavenie, ktoré je po každom použití správne vyčistené a sterilizované, s najnovšími výrobkami.

Vesta, nohavice a čelenky, ktoré sú umiestnené cez bavlnený oblek, budú veľmi dobre navlhčené na častiach, kde budú pripevnené elektródy, čo je činnosť nevyhnutná pre správne šírenie impulzov. Po vybavení začnete prispôsobovať program xbody podľa svojich cieľov: chudnutie, tonizácia, zmena tela, kardio alebo zdravotné problémy.

Počas 20 minút tréningu budete cvičiť pod starostlivým vedením svojho osobného trénera cvičenia, ktoré zvýšia intenzitu. Môžete prestať, kedykoľvek sa cítite príliš unavení, a požiadať o zmenu cviku s menej náročným.

KONTRAINDIKÁCIE

Metóda EMS nemá žiadne vedľajšie účinky, z lekárskeho hľadiska, ale existujú aj aspekty, ktoré je potrebné vziať do úvahy, aby sme vás mohli bezpečne trénovať.

Školenie EMS sa neodporúča (s výnimkou súhlasu lekára) v nasledujúcich prípadoch:

  • Epilepsia
  • Kardiostimulátor
  • Počas tehotenstva (zakázané)
  • Počas dojčenia (zakázané)
  • IUD (existuje riziko, že sa bude pohybovať)
  • Ťažká hemofília
  • Brušná kýla
  • Tuberkulóza
  • Choroby nádorov
  • leukémia
  • Trombóza
  • Obličky (choroby, ochorenia, citlivosť)
  • Choroby s neurologickým spektrom (roztrúsená skleróza, Parkinsonova choroba atď.)
  • Cukrovka
  • Choroby sprevádzané horúčkou, akútne bakteriálne alebo vírusové infekcie
  • Infekčné choroby (TBC, hepatitída atď.)
  • Kardiovaskulárne zlyhanie spojené s vaskulárnymi poruchami
  • Ťažká hemofília alebo krvácanie
  • Akútny zápal artritídy
  • Kožné lézie (napr. Alergická vyrážka, podráždenie kože, otvorené rany)
  • chemoterapia
  • Neodporúča sa pre deti do 14 rokov