Elina - zelenina bohatá na vlákninu a vitamíny A, B a C.
Zeler - zelenina bohatá na vlákninu a vitamíny A, B a C. Aké výhody má pre organizmus
Pomáha nervovému systému
Minerály v zložení prispievajú k správnemu fungovaniu nervového a endokrinného systému. Je dôležité ho zaviesť do jedálnička detí, pretože má priaznivú úlohu v procese rastu a vývoja.
Zeler sa môže konzumovať vo forme štiav, samostatne alebo v kombinácii s inou zeleninou, pretože stimuluje imunitný systém a prostredníctvom obsahu železa a horčíka sa podieľa na boji proti fyzickej únave, prepracovaniu a chudokrvnosti.
Surový koreň zeleru môžeme použiť pri príprave šalátu, samostatne alebo v kombinácii s nastrúhanými jablkami, nastrúhanou mrkvou, olivami alebo do polievok, v kombinácii s tekvicou, hubami, každý z nich je výživné, sýte, ale predovšetkým zdravé a liečivé jedlo., pretože má tonizujúce, laxatívne a hypoglykemické vlastnosti.
Listy ÞZeler OBSAHUJÚCE Vitamín C. a sú prospešné pri používaní externý, pretože môžu stimulovať hojenie rán, omrzliny a zelerový olej má antihypertenzívne vlastnosti vďaka obsahu ftalidu.
Posilňuje pokožku
V kozmetike sa používa v produktoch bojujúcich proti vypadávaniu vlasov, pretože výluh z listov zeleru odstraňuje lupiny a posilňuje vlasový korienok.. Nájdeme ho v zložení výrobkov starostlivosti o pleť, pretože má revitalizačný a hojivý účinok, môže uľaviť od akné a upokojiť podráždenú, vráskavú pokožku.
Bojuje s obezitou
Odporúčam všetkým, ktorí chcú schudnúť, pretože má hypocholesterolemický účinok a negatívny kalorický obsah, tj. Spotreba energie na trávenie presahuje kalorickú záťaž a svojimi diuretickými a čistiacimi vlastnosťami napomáha metabolizmu a uľahčuje trávenie.
Starším ľuďom odporúčam zaradiť ho do jedálnička, pretože jeho protizápalové vlastnosti môžu znižovať príznaky chorôb kĺbov, ale má tiež hypoglykemické, antihypertenzívne vlastnosti a pomáha bojovať proti zápche, ktorá je u starších ľudí bežná.
Zbavte mužov impotencie
Zeler je dobrým doplnkom pri hormonálnych poruchách a je prospešný pri mužských chorobách, pretože sa podieľa na boji proti impotencii (zelerová šťava zvyšuje androsterón), ale aj na ženské choroby, podieľa sa na boji s dysmenoreou, neplodnosťou, má však zásadnú úlohu a pri úľave od menopauzálnych symptómov.