Elle Macpherson urobila rozhovor s Wunderweibom

Starfit: Elle Macpherson

Aj vo veku 48 rokov je supermodelka Elle Macpherson stále jednou z najkrajších žien na svete. Austrálska supermodelka v rozhovore prezradila, ako sa udržuje v kondícii od detstva.

elle

SHAPE: Máte prezývku „The Body“ - a je to tak. Blížite sa k päťdesiatke a vyzeráte úchvatne! Ako to robíš?

Elle Macpherson: (smiech) Ďakujem za kvety. Vždy som bol veľmi aktívny človek. Oceán je moje ihrisko, milujem surfovanie, jazdu na kajaku a plávanie. Voda má pre mňa liečivé sily.

Ako sa udržiavajú fit kolegovia Elle Macphersonovej, sa dozviete v galérii.

Ako dlho surfuješ?

Keď vyrastáte v Austrálii, nevyhnete sa zoznámeniu so surfom. Toto je súčasť nášho základného fitnes vybavenia.

Čo je na tomto športe také vzrušujúce?

Je to toto spojenie s vodou. Ste - aspoň na krátky okamih - súčasťou vlny. To vám dáva krídla! Je to tiež iba všestranný šport, ktorý trénuje veľa svalových skupín súčasne: chrbát, nadlaktie, plecia. A tiež nohy, keď pádlujete do vlny a rovnováhy na doske. Po dlhom sedení budete mať určite boľavé svaly.

Samotné surfovanie vám však nedáva také telo, aké máte. Je za tým viac, že?

Potrebujem pohyb každý deň. Aj keď mám schôdzky celý deň, vždy si dokážem pridať aspoň 40 minút behu, jogy alebo pilates.

Ako často beháte?

Štyrikrát za týždeň. Lepší kondičný tréning neexistuje a môžem úžasne vypnúť.

Stanovte si ciele, keď cvičíte?

Keď behám, snažím sa každý mesiac svoj kilometrový výkon trochu zvýšiť - asi o dva kilometre. Ak si všimnem, že sa čím viac trénujem, tým sa zlepšujem, potom som jednoducho oveľa motivovanejší.

A čo strava - hladujte ako väčšina modeliek?

Nie, preboha! Potom by som nebol schopný toľko športovať. Je to naopak. Jem veľa, ale stravujem sa zdravo. Najmä bielkoviny, celozrnné cestoviny, čerstvé ovocie a zelenina.

A čo najradšej jete?

Milujem cisársky šalát s kuracím mäsom a čerstvo nastrúhaným parmezánom. Môžem tiež zjesť dobré lasagne za chvíľu.

Máte nejaké hriechy z jedla?

Koľko času máte (smiech nahlas)? Nugátová čokoláda, gumené medvedíky, jemná zmrzlina - nedávajte mi niečo také pred nos, hneď to bude preč!

Čo je pre vás v živote najdôležitejšie?

Som niekto, kto sa veľa smeje a rád sa smeje. Myslím si, že je to strata času neustále sa na seba kriticky pozerať do zrkadla. Chcem si užívať život a ľudí okolo seba. To je pre mňa najdôležitejšie.

Elleho cvičebná zmes pre iPod: Adele „Rolling In The Deep“, Kelly Clarkson „Stronger“, Flo Rida „Good Feeling“, Bruno Mars „It Will Rain“, Counting Crows „Time And Time Again“, Billy Joel „Uptown Girl“ ", Hapa" He'eia ", INXS" Need You Tonight "