Eminem Confession Fitness namiesto drog - MedMix
„Na začiatku svojej kariéry som šiel s prúdom: keď som našiel telocvičňu, zacvičil som si. Ak mi niekto predviedol vynikajúce cviky alebo športy, ktoré sa mi zdali cool, skúsil som to - ale nebolo to pre mňa skutočne dôležité. “Vtedy sa všetko v Eminemovi muselo točiť okolo práce a jeho hudby. Napriek tomu chcel byť fit. Niekoľkokrát do týždňa teda trénoval s priateľmi. Ale Eminem dokázal zdvihnúť iba tie najjednoduchšie váhy a bol skôr kardio typu - s množstvom vytrvalostných tréningových jednotiek.
Eminem: Kondícia na pódiu je nesmierne dôležitá
Eminemovi jeho výkony pomohla dobrá kondícia, podľa vlastných vyjadrení nikdy nestratil dych. Ale predtým sa tiež veľmi bál - pretože dych - všade, bez ohľadu na to, čo robíte - bol pre rappera príliš chladný, najmä na pódiu.
Eminem niekoľko rokov konzumoval drogový kokteil vyrobený z Vicodinu a Valium.
Eminem tiež chvíľu boxoval. Takmer rok pracoval so známym trénerom boxu Emanuelom Stewardom, ktorý trénoval aj Thomasa Hearnsa a Vladimira Klička. V skutočnosti Eminem v tom čase nebol v skvelej forme, veľa pil a bral tabletky. Emanuel Steward mu ponúkol tréning a motivoval ho. Eminem to miloval a naučil sa základy a mechaniku boxu.
Eminemovo dôležité rozhodnutie: fitness nad drogami
V roku 2007 sa Eminem predávkoval tabletkami a bol hospitalizovaný. V tom čase vážil cez 100 kilogramov (s údajnou výškou 173 cm), čo sa dalo pripísať jeho závislosti na tabletkách. V tom čase už niekoľko rokov konzumoval drogový kokteil vyrobený z Vicodinu a Valium. To mu vážne poškodilo žalúdok a aby sa zabránilo bolesti žalúdka, celý čas jedol nezdravo.
Vicodin je populárny americký kombinovaný prípravok proti bolesti, ktorý obsahuje účinné látky hydrokodón - opioid, ktorý je štrukturálne príbuzný kodeínu a podobne aj jednému z derivátov morfínu - a paracetamol alebo ibuprofén. Hydrokodón bol zverejnený prostredníctvom lekárskej série DR. House, známe, v ktorom hlavný hrdina Dr. Gregory House liečil bolesti nôh Vicodinom.
Valium je na druhej strane tiež veľmi dobre známe v Európe a obsahuje účinnú látku diazepam, ktorá patrí do skupiny benzodiazepínov. Ako psychotropný liek sa Valium používa na liečbu úzkosti, epilepsie a ako pomoc pri spánku. Dlhodobá liečba diazepamom môže viesť k psychickej a fyzickej závislosti, preto sa má dlhodobé užívanie uskutočňovať iba pod lekárskym dohľadom.
Eminem: Kondícia prostredníctvom behu a tréningov
"Tak som začal behať a bolo to to najlepšie, čo som mohol urobiť." Závislosť od tabletiek som nahradil behaním a fungovalo to perfektne - čoskoro som mohol opäť lepšie spať. Každý deň som zabehol 17 míľ za hodinu a spálil som 2 000 kalórií denne. Skončil som s hmotnosťou okolo 70 kg. “Eminem dobehol k bodu, keď to prerušili zranenia. Pretože jeho neustále behanie začalo poškodzovať boky.
"Začal som pozerať DVD s cvičením, keď som bol na bežiacom páse." Mnoho týchto chlapcov s DVD je bláznivých, ale bol som sám doma a potreboval som, aby na mňa niekto kričal a motivoval ma. Navyše, tieto DVD s cvičením sú veľmi zábavné. ““
Keď Eminem začal cvičiť, optimalizoval svoju tréningovú rutinu: jeden deň robil „tréningy šialenstva“, ďalší deň zase bežal. Ale po chvíli prestal úplne chodiť, jeho telo - najmä boky - prestalo pracovať. Takže zmiešal svoje cvičenie Insanity s ťažšími tréningami a nakoniec začal s cvičením Beast.
Toto cvičenie šelmy sa uskutočňovalo doma s voľnými váhami, lavičkou a vyťahovacou tyčou; procesy boli veľmi intenzívne. Po tréningu nôh nebol takmer 2 dni schopný chodiť. Takže sa vždy striedal: jeden deň paže, ďalší deň nohy a ďalší deň hrudník. Nakoniec to išlo bez motivácie DVD.
Eminem stále pekne trénuje. Bojí sa, že ak si dá niekoľko dní pauzu, motivácia sa stratí: „Ak ste to už zvládli, dosiahli ste pokrok a ak ste už investovali veľa času, nechcete sa vzdať toho, pre čo ste pracovali mať. “
Eminem, vlastným menom Marshall Bruce Mathers III, dokázal svoju závislosť na tabletoch prekonať nadmerným tréningom a intenzívnym behaním a je dnes v top forme a šťastný otec. Všetko to ale mohlo dopadnúť horšie,
Tento aktuálny osobný príbeh o Eminemovi v Pánskom vestníku - septembrové vydanie - je na jednej strane pripomienkou, ale zároveň vzorom najmä pre mladších ľudí, ktorí Eminema právom čiastočne zbožňujú. Hudobní experti tiež vidia amerického rappera - s údajne najväčšou lyrickou slovnou zásobou jeho kolegov - ako skvelého umelca, ktorý obstojí v skúške času.