EMS školenie pre doma pod kontrolou

Vďaka elektrine do vysnívaného tela? Test je vo videu!

20 minút tréningu týždenne a už štíhly - a to vo vašich vlastných štyroch stenách. To sľubuje takzvaná elektrická stimulácia svalov, alebo skrátene EMS. Môže to fungovať? Naša reportérka sa na veľtrhu fitnes „Fibo“ v Kolíne nad Rýnom vrhla do obleku EMS a celú vec vyskúšala. Výsledok je vo videu.

minút tréningu

Málo času - skvelý efekt

Čierny oblek, veľa káblov, ktoré vás spoja s malým počítačom a pravidelne strieľajú prúdové impulzy do našich svalov, plus tréner, ktorý vás riadi - doteraz bol EMS tréning známy predovšetkým zo špeciálne špecializovaných fitnes štúdií. EMS je teraz k dispozícii aj doma - takpovediac ako predplatné. Zákazníci dostanú oblek, zariadenie EMS a elektródy od dodávateľa, koná sa tiež inštruktáž a potom môžeme vyraziť.

20 minút tréningu týždenne by malo nahradiť niekoľko hodín klasického silového tréningu v posilňovni. Obrovská výhoda pre mnohých, ktorí sa chcú udržiavať v kondícii popri svojej práci a rodine. „Mnohí nemajú chuť chodiť do posilňovne a trénovať tam hodinu alebo hodinu a pol. A s EMS ste hotoví za menej ako pol hodiny, “vysvetľuje osobný tréner Jörn Melzer v rozhovore pre RTL.de.

Napriek tomu je to vyčerpávajúce. Koľko cítil aj náš reportér. Na videu môžete vidieť, aký záver vyvodzuje a na čo by ste si mali dať pozor pri tréningu s EMS.