EMS tréning - perfektný tvar - elektrický stimulačný tréning
Pre všetkých, ktorí majú radi rýchly úspech!
Najväčšie účinky EMS
Počas EMS tréningu je stimulovaných viac ako 90% kostrových svalov súčasne. V porovnaní s konvenčným školením je EMS podstatne intenzívnejší, a teda časovo nenáročný. Požadované výsledky možno dosiahnuť oveľa rýchlejšie.
Nerovnováha v prídržnom prístroji vedie k rozšírenému ochoreniu: bolesti chrbta! Pomocou EMS sú tieto ťažké svalové skupiny konkrétne adresované a efektívne trénované. Po veľmi krátkom čase môžete očakávať, že nebudete do veľkej miery bez príznakov. Zároveň sa upravuje kompenzačné zlé držanie tela, čo v konečnom dôsledku vedie k trvalému zlepšeniu držania tela a mobility.
Mimochodom: akúkoľvek nerovnováhu v skúšobnom tréningu diagnostikujeme pomocou analýzy lekárskeho tela.
Na rozdiel od klasického silového tréningu sa posilňujú aj hlbšie svaly, čo je veľkou výhodou najmä pri problémoch s chrbticou alebo pri oslabení panvového dna.
Výcvik EMS je „žiadne ďalšie zaťaženie“. Intenzita tréningu vyplýva z elektrickej stimulácie, a nie z cvičenia/váh. Je to šetrnejšie k kĺbom a umožňuje to aj tréning s obmedzenou pohyblivosťou, napríklad zranenia členkov, problémy s kolenami alebo artróza. Na svoje si prídu najmä seniori a ľudia so (športovými) úrazmi.
EMS podporuje trvalé znižovanie telesného tuku: vysoká metabolická aktivita počas a mnoho hodín po tréningu EMS vedie k vysokej pracovnej rýchlosti a trvalé hromadenie čistej svalovej hmoty vedie k významnému zvýšeniu bazálneho metabolizmu.
Štúdie ukazujú, že u žien dochádza k zmenšeniu veľkosti tela, najmä v problémových partiách: v páse, bokoch a stehnách.
U mužov vedie tréning EMS k zmenšeniu obvodu pása, pričom je súčasne konštantný alebo sa mierne zvyšuje v gluteálnych svaloch. Ďalšie účinky na hypertrofiu umožňujú významné zvýšenie paží, hrudníka, chrbta a nôh.